Pijat sendiri

Tidak seperti metode terapi Zhenjiu lainnya (akupunktur, moksibusi), akupresur dapat ditoleransi dengan baik oleh hampir setiap orang. Selain itu, teknik akupresur cukup sederhana, relatif aman dan tidak menimbulkan efek samping, sehingga dapat dilakukan secara mandiri di rumah dalam bentuk self-massage.

Setiap titik akupresur dapat melakukan peran ganda. Jika benturan terjadi pada suatu titik di tempat nyeri terlokalisasi, maka titik tersebut disebut lokal. Anda dapat mempengaruhi titik yang sama, jika rasa sakit terjadi di bagian tubuh yang jauh darinya, maka titik tersebut disebut trigger point. Energi listrik dari titik ini ditransmisikan ke lokasi yang diinginkan sepanjang meridian.

Paling sering, setiap titik digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit, meskipun ada titik yang memiliki fungsi tunggal. Misalnya, menekan suatu titik yang terletak di perpotongan garis memanjang ibu jari dan jari telunjuk tidak hanya membantu mengatasi rasa sakit akibat radang sendi, tetapi juga menghilangkan sakit kepala, sakit gigi, nyeri sendi, dan juga berpengaruh pada rektum.

Orang yang menderita penyakit serius sebaiknya tidak menjalani akupresur tanpa berkonsultasi dengan dokter. Untuk beberapa penyakit, Anda perlu melakukan akupresur versi lembut yang tidak mempengaruhi organ dalam dan area tubuh yang rusak.

Pijat akupresur sendiri harus dilakukan di lingkungan yang tenang dan nyaman di mana Anda dapat benar-benar rileks. Pijat sebaiknya dilakukan sambil duduk atau berbaring. Pakaian harus longgar dan tidak menghambat sirkulasi darah. Tidak disarankan melakukan pijatan sendiri sebelum makan atau segera setelah makan. Sesi pijat diri sebaiknya dilakukan paling cepat satu jam setelah makan. Setelah selesai sesi pijat, Anda bisa minum secangkir teh.

H