Självmassage

Till skillnad från andra metoder för Zhenjiu-terapi (akupunktur, moxibustion) tolereras akupressur väl av nästan varje person. Dessutom är akupressur ganska enkel i tekniken, den är relativt säker och har inga biverkningar, så den kan göras självständigt hemma i form av självmassage.

Varje akupressurpunkt kan spela en dubbel roll. Om påverkan sker på en punkt på platsen där smärtan är lokaliserad kallas punkten lokal. Du kan påverka samma punkt, om smärtan uppstår i en del av kroppen på avstånd från den, så kallas punkten en triggerpunkt. Elektrisk energi från denna punkt överförs till önskad plats längs meridianerna.

Oftast används varje punkt vid behandling av olika sjukdomar, även om det finns punkter som har en enda funktion. Till exempel, att trycka på en punkt som ligger vid skärningspunkten mellan linjerna som sträcker ut tummen och pekfingret hjälper inte bara med smärta som ett resultat av artrit, utan eliminerar också huvudvärk, tandvärk, ledvärk och har också en effekt på ändtarmen.

Personer som lider av allvarliga sjukdomar bör inte genomgå akupressur utan att rådfråga sin läkare. För vissa sjukdomar måste du göra en mjuk version av akupressur som inte påverkar inre organ och skadade delar av kroppen.

Akupressur självmassage bör utföras i en lugn och bekväm miljö där du kan koppla av helt. Massagen ska utföras sittande eller liggande. Kläder ska sitta löst och inte hindra blodcirkulationen. Det är inte tillrådligt att utföra självmassage före måltid eller direkt efter måltid. En självmassage bör utföras tidigast en timme efter att ha ätit. Efter avslutad massage kan du dricka en kopp te.

H