Selbstmassage

Im Gegensatz zu anderen Methoden der Zhenjiu-Therapie (Akupunktur, Moxibustion) wird Akupressur von fast jedem Menschen gut vertragen. Darüber hinaus ist die Akupressur recht einfach in der Technik, relativ sicher und hat keine Nebenwirkungen, sodass sie unabhängig zu Hause in Form einer Selbstmassage durchgeführt werden kann.

Jeder Akupressurpunkt kann eine Doppelfunktion erfüllen. Erfolgt der Aufprall auf einen Punkt an der Stelle, an der der Schmerz lokalisiert ist, wird dieser Punkt als lokal bezeichnet. Sie können den gleichen Punkt beeinflussen, wenn der Schmerz in einem davon entfernten Körperteil auftritt, dann wird der Punkt als Triggerpunkt bezeichnet. Von diesem Punkt aus wird elektrische Energie entlang der Meridiane an den gewünschten Ort übertragen.

Am häufigsten wird jeder Punkt bei der Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet, obwohl es Punkte gibt, die eine einzige Funktion haben. Beispielsweise hilft das Drücken auf einen Punkt am Schnittpunkt der Verlängerungslinien von Daumen und Zeigefinger nicht nur bei Schmerzen infolge von Arthritis, sondern beseitigt auch Kopf-, Zahn- und Gelenkschmerzen und wirkt sich auch auf das Rektum aus.

Menschen mit schweren Erkrankungen sollten sich nicht ohne Rücksprache mit ihrem Arzt einer Akupressur unterziehen. Bei einigen Krankheiten müssen Sie eine sanfte Version der Akupressur anwenden, die keine Auswirkungen auf innere Organe und beschädigte Körperbereiche hat.

Die Akupressur-Selbstmassage sollte in einer ruhigen und angenehmen Umgebung durchgeführt werden, in der Sie sich vollkommen entspannen können. Die Massage sollte im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden. Die Kleidung sollte locker sein und die Blutzirkulation nicht behindern. Es ist nicht ratsam, die Selbstmassage vor den Mahlzeiten oder unmittelbar nach den Mahlzeiten durchzuführen. Eine Selbstmassage sollte frühestens eine Stunde nach dem Essen durchgeführt werden. Nach Beendigung der Massage können Sie eine Tasse Tee trinken.

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