Selvmassage

I modsætning til andre metoder til Zhenjiu-terapi (akupunktur, moxibustion) tolereres akupressur godt af næsten enhver person. Derudover er akupressur ret simpel i teknikken, den er forholdsvis sikker og har ingen bivirkninger, så den kan udføres selvstændigt derhjemme i form af selvmassage.

Hvert akupressurpunkt kan spille en dobbelt rolle. Hvis påvirkningen sker på et punkt på det sted, hvor smerten er lokaliseret, kaldes punktet lokalt. Du kan påvirke det samme punkt, hvis smerten opstår i en del af kroppen fjernt fra det, så kaldes punktet et triggerpunkt. Elektrisk energi fra dette punkt overføres til det ønskede sted langs meridianerne.

Oftest bruges hvert punkt i behandlingen af ​​forskellige sygdomme, selvom der er punkter, der har en enkelt funktion. For eksempel, at trykke på et punkt placeret ved skæringspunktet mellem linjerne, der forlænger tommelfingeren og pegefingeren, hjælper ikke kun med smerter som følge af gigt, men eliminerer også hovedpine, tandpine, ledsmerter og har også en effekt på endetarmen.

Personer, der lider af alvorlige sygdomme, bør ikke gennemgå akupressur uden at konsultere deres læge. For nogle sygdomme skal du lave en blød version af akupressur, der ikke påvirker indre organer og beskadigede områder af kroppen.

Akupressur selvmassage skal udføres i et roligt og behageligt miljø, hvor du kan slappe helt af. Massagen skal udføres, mens du sidder eller ligger ned. Tøj skal sidde løst og ikke hæmme blodcirkulationen. Det er ikke tilrådeligt at udføre selvmassage før måltider eller umiddelbart efter måltider. En selvmassagesession bør ikke udføres tidligere end en time efter at have spist. Efter endt massage kan du drikke en kop te.

H