Automassagem

Ao contrário de outros métodos de terapia Zhenjiu (acupuntura, moxabustão), a acupressão é bem tolerada por quase todas as pessoas. Além disso, a acupressão é uma técnica bastante simples, é relativamente segura e não tem efeitos colaterais, por isso pode ser feita de forma independente em casa na forma de automassagem.

Cada ponto de acupressão pode desempenhar uma função dupla. Se o impacto ocorrer em um ponto do local onde a dor está localizada, o ponto é denominado local. Você pode influenciar o mesmo ponto, se a dor ocorrer em uma parte do corpo distante dele, então o ponto é chamado de ponto-gatilho. A energia elétrica deste ponto é transmitida para o local desejado ao longo dos meridianos.

Na maioria das vezes, cada ponto é utilizado no tratamento de diversas doenças, embora existam pontos que possuem uma única função. Por exemplo, pressionar um ponto localizado na intersecção das linhas que estendem o polegar e o indicador ajuda não apenas no tratamento da dor causada pela artrite, mas também elimina dores de cabeça, dores de dente, dores nas articulações e também tem efeito no reto.

Pessoas que sofrem de doenças graves não devem fazer acupressão sem consultar o médico. Para algumas doenças, é necessário fazer uma versão suave da acupressão que não afete órgãos internos e áreas danificadas do corpo.

A automassagem com acupressão deve ser realizada em um ambiente calmo e confortável, onde você possa relaxar completamente. A massagem deve ser realizada sentado ou deitado. As roupas devem ser largas e não impedir a circulação sanguínea. Não é aconselhável realizar automassagem antes das refeições ou imediatamente após as refeições. Uma sessão de automassagem não deve ser realizada antes de uma hora depois de comer. Após terminar a sessão de massagem, você pode beber uma xícara de chá.

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