Самомасаж

На відміну від інших методів чжень-цзю терапії (акупунктура, припікання) точковий масаж добре переноситься практично кожною людиною. До того ж точковий масаж досить простий за технікою виконання, він відносно безпечний і не має побічних ефектів, тому його можна виробляти самостійно в домашніх умовах у вигляді масажу.

Кожна точка акупресури може виконувати двояку роль. Якщо вплив відбувається на точку в тому місці, де локалізується біль, точка називається локальною. Можна впливати на цю саму точку, якщо біль виник у віддаленій від неї частини тіла, тоді точка називається тригерною. Електрична енергія від цієї точки передається у потрібне місце по меридіанам.

Найчастіше кожна точка використовується при лікуванні різних захворювань, хоча є точки, що несуть одиничну функцію. Наприклад, натискання на точку, розташовану на перетині ліній, що продовжують великий і вказівний пальці, допомагає не тільки при больових відчуттях в результаті артритів, але й усуває головний, зубний біль, біль у суглобах, а також впливає на пряму кишку.

Людям, які страждають на серйозні захворювання, не слід робити точковий масаж без консультації з лікарем. При деяких захворюваннях потрібно робити м'який варіант точкового масажу, що не зачіпає внутрішніх органів та пошкоджених ділянок тіла.

Точковий самомасаж потрібно проводити в спокійній та зручній обстановці, де можна повністю розслабитись. Виконувати масаж потрібно сидячи чи лежачи. Одяг повинен бути вільним, що не ускладнює кровообіг. Небажано проводити самомасаж перед їжею або відразу після їди. Сеанс самомасажу слід виконувати не раніше ніж через годину після їди. Після закінчення сеансу масажу можна випити чашку чаю.

Ч