Automasaż

W przeciwieństwie do innych metod terapii Zhenjiu (akupunktura, moxiterapia), akupresura jest dobrze tolerowana przez prawie każdą osobę. Ponadto akupresura jest dość prosta w technice, jest stosunkowo bezpieczna i nie powoduje skutków ubocznych, dlatego można ją wykonywać samodzielnie w domu w formie automasażu.

Każdy punkt akupresury może pełnić podwójną rolę. Jeśli uderzenie następuje w punkt w miejscu, w którym zlokalizowany jest ból, punkt ten nazywa się lokalnym. Można oddziaływać na ten sam punkt, jeśli ból pojawia się w odległej od niego części ciała, wówczas punkt ten nazywany jest punktem spustowym. Energia elektryczna z tego punktu przekazywana jest w wybrane miejsce wzdłuż meridianów.

Najczęściej każdy punkt znajduje zastosowanie w leczeniu różnych chorób, chociaż zdarzają się punkty, które pełnią jedną funkcję. Na przykład naciśnięcie punktu znajdującego się na przecięciu linii przedłużających kciuk i palec wskazujący pomaga nie tylko na ból w wyniku zapalenia stawów, ale także likwiduje bóle głowy, bóle zębów, bóle stawów, a także ma wpływ na odbytnicę.

Osoby cierpiące na poważne choroby nie powinny poddawać się akupresurze bez konsultacji z lekarzem. W przypadku niektórych chorób należy wykonać miękką wersję akupresury, która nie wpływa na narządy wewnętrzne i uszkodzone obszary ciała.

Automasaż akupresurowy należy wykonywać w spokojnym i komfortowym otoczeniu, w którym można się całkowicie zrelaksować. Masaż należy wykonywać w pozycji siedzącej lub leżącej. Odzież powinna być luźna i nie utrudniać krążenia krwi. Nie zaleca się wykonywania samodzielnego masażu przed posiłkami lub bezpośrednio po jedzeniu. Sesję automasażu należy wykonać nie wcześniej niż godzinę po posiłku. Po zakończeniu sesji masażu można wypić filiżankę herbaty.

H