Самостоятелен масаж

За разлика от други методи на терапия Zhenjiu (акупунктура, моксотерапия), акупресурата се понася добре от почти всеки човек. В допълнение, акупресурата е доста проста в техниката, тя е сравнително безопасна и няма странични ефекти, така че може да се прави самостоятелно у дома под формата на самомасаж.

Всяка акупресурна точка може да изпълнява двойна роля. Ако въздействието се извършва върху точка на мястото, където е локализирана болката, точката се нарича локална. Можете да повлияете на същата точка, ако болката се появи в част от тялото, отдалечена от нея, тогава точката се нарича тригерна точка. Електрическата енергия от тази точка се предава до желаното място по меридианите.

Най-често всяка точка се използва при лечението на различни заболявания, въпреки че има точки, които имат една единствена функция. Например, натискането върху точка, разположена в пресечната точка на линиите, разширяващи палеца и показалеца, помага не само при болка в резултат на артрит, но и премахва главоболие, зъбобол, болки в ставите, а също така има ефект върху ректума.

Хората, страдащи от сериозни заболявания, не трябва да се подлагат на акупресура без консултация с лекар. При някои заболявания трябва да направите мека версия на акупресура, която не засяга вътрешните органи и увредените части на тялото.

Акупресурният самомасаж трябва да се извършва в спокойна и комфортна среда, където можете напълно да се отпуснете. Масажът трябва да се извършва в седнало или легнало положение. Дрехите трябва да са широки и да не пречат на кръвообращението. Не е препоръчително да правите самомасаж преди или веднага след хранене. Сесията за самомасаж трябва да се проведе не по-рано от час след хранене. След като приключите с масажа, можете да изпиете чаша чай.

з