Tự xoa bóp

Không giống như các phương pháp trị liệu Trấn Cửu khác (châm cứu, xoa bóp), hầu hết mọi người đều dung nạp tốt phương pháp bấm huyệt. Ngoài ra, bấm huyệt khá đơn giản về kỹ thuật, tương đối an toàn và không có tác dụng phụ nên có thể tự thực hiện tại nhà dưới hình thức tự xoa bóp.

Mỗi điểm bấm huyệt có thể thực hiện một vai trò kép. Nếu tác động xảy ra vào một điểm tại nơi khu trú cơn đau thì điểm đó được gọi là cục bộ. Bạn có thể tác động đến cùng một điểm, nếu cơn đau xảy ra ở một bộ phận của cơ thể cách xa nó thì điểm đó được gọi là điểm kích hoạt. Năng lượng điện từ điểm này được truyền đến vị trí mong muốn dọc theo các kinh tuyến.

Thông thường, mỗi điểm được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau, mặc dù có những điểm có một chức năng duy nhất. Ví dụ, ấn vào một điểm nằm ở giao điểm của đường kéo dài ngón cái và ngón trỏ không chỉ giúp giảm đau do viêm khớp mà còn giúp loại bỏ chứng đau đầu, đau răng, đau khớp và còn có tác dụng đối với trực tràng.

Những người mắc bệnh hiểm nghèo không nên bấm huyệt nếu không hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ. Đối với một số bệnh, bạn cần thực hiện phương pháp bấm huyệt nhẹ nhàng để không ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng và những vùng bị tổn thương trên cơ thể.

Tự xoa bóp bấm huyệt nên được thực hiện trong một môi trường yên tĩnh và thoải mái, nơi bạn có thể hoàn toàn thư giãn. Massage nên được thực hiện trong khi ngồi hoặc nằm. Quần áo nên rộng rãi và không cản trở lưu thông máu. Không nên tự xoa bóp trước bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn. Một buổi tự xoa bóp nên được thực hiện không sớm hơn một giờ sau khi ăn. Sau khi kết thúc buổi massage, bạn có thể uống một tách trà.

H