Selvmassasje

I motsetning til andre metoder for Zhenjiu-terapi (akupunktur, moxibustion), tolereres akupressur godt av nesten hver person. I tillegg er akupressur ganske enkel i teknikk, det er relativt trygt og har ingen bivirkninger, så det kan gjøres uavhengig hjemme i form av selvmassasje.

Hvert akupressurpunkt kan ha en dobbel rolle. Hvis påvirkningen skjer på et punkt på stedet hvor smerten er lokalisert, kalles punktet lokalt. Du kan påvirke det samme punktet, hvis smerten oppstår i en del av kroppen fjernt fra det, kalles punktet et triggerpunkt. Elektrisk energi fra dette punktet overføres til ønsket sted langs meridianene.

Oftest brukes hvert punkt i behandlingen av ulike sykdommer, selv om det er punkter som har en enkelt funksjon. For eksempel, å trykke på et punkt som ligger i skjæringspunktet mellom linjene som strekker tommelen og pekefingeren hjelper ikke bare med smerter som følge av leddgikt, men eliminerer også hodepine, tannpine, leddsmerter og har også en effekt på endetarmen.

Personer som lider av alvorlige sykdommer bør ikke gjennomgå akupressur uten å konsultere legen sin. For noen sykdommer må du gjøre en myk versjon av akupressur som ikke påvirker indre organer og skadede områder av kroppen.

Akupressur selvmassasje bør utføres i et rolig og behagelig miljø hvor du kan slappe helt av. Massasjen bør utføres sittende eller liggende. Klær skal være løse og ikke hindre blodsirkulasjonen. Det er ikke tilrådelig å utføre selvmassasje før måltider eller umiddelbart etter måltider. En selvmassasjeøkt bør ikke utføres tidligere enn en time etter å ha spist. Etter å ha fullført massasjeøkten kan du drikke en kopp te.

H