Vitamines pour les mains sèches

La sécheresse est une affection cutanée qui peut être permanente ou temporaire. Elle peut être causée par un manque d’humidité dans le corps ou par des dommages au manteau hydrolipidique de la peau. Parlons de la façon de découvrir la cause de la peau sèche, de la manière d'améliorer son état et des mesures préventives à prendre.

1. Qu'est-ce qui peut causer la peau sèche
2. Symptômes de la peau sèche du corps
3. Comment déterminer si votre peau manque de vitamines
4. Quelles vitamines sont bonnes pour la peau ?
5. Prévention de la peau sèche du corps
6. Présentation des outils

Qu'est-ce qui peut causer la peau sèche

La peau sèche peut être génétiquement déterminée. En cas de production insuffisante de sébum, la couche hydrolipidique protectrice de la peau s'amincit et devient vulnérable. Il est facile de l'endommager. En conséquence, la peau sèche ne retient pas bien l’humidité et peut être plus sensible.

Ne confondez pas peau sèche et déshydratation. La deuxième condition est temporaire et réparable. Dans ce cas, la peau ressent un manque aigu d'eau et commence à compenser cette carence par une production accrue de graisse (ce qui est précisément ce qui manque à la peau sèche).

La peau se déshydrate à la fois en raison de soins inappropriés et des conditions météorologiques. Non seulement les peaux sèches, mais aussi les peaux grasses peuvent souffrir de déshydratation.

L'inflammation et les comédons sont des invités rares sur la peau sèche, mais une histoire courante pour les peaux déshydratées et grasses.

Un réseau de fines rides apparaît prématurément sur les peaux déshydratées et sèches.

Et maintenant sur les causes de la sécheresse. S'il s'agit du symptôme d'une maladie (par exemple, la dermatite atopique), une consultation avec un dermatologue est alors nécessaire. Nous parlerons de situations de vie plus courantes. Il peut y avoir plusieurs explications.

L'utilisation de nettoyants agressifs qui détruisent la couche hydrolipidique de la peau.

Manque de soins hydratants et nourrissants.

Exfoliant trop souvent. Même un rasage banal entraîne des irritations et une peau sèche en raison de dommages au manteau hydrolipidique.

Conditions climatiques extrêmes (chaleur, gel, vent fort).

Faible humidité dans les pièces avec chauffage central. Un problème typique sous nos latitudes est lorsque les batteries fonctionnent à pleine capacité.

Symptômes de la peau sèche du corps

Les principaux signes d’une peau sèche sont faciles à reconnaître :

rougeur, démangeaisons après avoir pris une douche ;

tiraillements, sensations désagréables au contact de la peau.

Comment déterminer si votre peau manque de vitamines

Une carence en vitamines peut être « diagnostiquée » par certains signes extérieurs de la peau. Par exemple, en cas de carence en vitamines A et E, des sécheresses et des gerçures apparaissent aux commissures des lèvres et la peau des coudes devient dure et rugueuse. Cependant, seul un dermatologue peut déterminer la véritable cause de ces problèmes après avoir reçu les résultats des tests correspondants.

Vous pouvez désormais passer des tests de manque de vitamines et de micro-éléments dans n'importe quel laboratoire - mais un spécialiste doit déchiffrer leurs résultats et donner des recommandations pour un apport supplémentaire en vitamines.

À propos, le risque de carence en vitamines est augmenté si vous :

suivre un régime strict;

avez des maladies du tractus gastro-intestinal;

ont franchi la barre des 40 ans.

Les vitamines A, C, E, groupe B sont bonnes pour la peau © iStock

Les vitamines A, C, E et le groupe B sont particulièrement bénéfiques pour la peau. © iStock

Quelles vitamines sont bonnes pour la peau ?

Une carence de certaines substances dans l’organisme peut en effet provoquer des problèmes de peau. Pour les éviter, essayez d'équilibrer votre alimentation afin qu'elle comprenne les microéléments et les vitamines dont elle a besoin.

Vitamine C (acide ascorbique)

Les bienfaits de la vitamine C sont attestés par la fréquence de son inclusion dans les formules cosmétiques. Puissant antioxydant, il réduit les effets négatifs de l’exposition aux ultraviolets, améliore l’immunité, stimule la synthèse de collagène, réduit l’inflammation et la pigmentation. Les champions de la teneur en vitamine C sont les poivrons doux, les cassis, les kiwis et les agrumes.

Vitamine E (tocophérol)

Vitamine B5 (panthénol)

Le panthénol est connu comme un remède fiable pour guérir les plaies et les brûlures, mais il n'en est pas moins utile pour hydrater la peau. Le meilleur : la vitamine B5 n’est pas du tout rare et se trouve dans de nombreux aliments, des jaunes d’œufs au pain en passant par les noix et le poisson.

Vitamine H (vitamine B7, biotine)

Cette substance pourrait facilement rivaliser avec la vitamine E pour le titre de « vitamine de beauté ». La biotine est nécessaire pour assurer l’intégrité du manteau hydrolipidique. Dès qu'elle manque, la protection s'affaiblit : la peau devient sèche, fine et terne, et une éruption cutanée ou une desquamation apparaît. La solution est d'inclure dans le menu des plats à base de foie, de champignons, de chou-fleur et de brocoli.

Le manque de vitamines dans la peau peut être compensé par des produits cosmétiques © iStock

Prévention de la peau sèche du corps

Avant de parler de prévention, répondez à quelques questions.

Avez-vous souvent la peau sèche ?

Votre peau ne réagit-elle pas de manière adéquate, même à l'eau du robinet ?

Aucune crème n'aide à lutter contre la sécheresse et la desquamation ?

Avez-vous répondu oui à toutes les questions ? Il est logique de consulter un médecin.

Si le problème de sécheresse est lié à votre type de peau ou est une réaction naturelle à des irritants externes, les recommandations suivantes vous aideront :

installez des filtres spéciaux pour l'eau du robinet pour l'adoucir ;

changer le savon en gel-crème ;

utiliser plus souvent des masques nourrissants et hydratants pour le visage, le cou et le décolleté ;

Protégez votre peau du vent - une demi-heure avant de sortir, appliquez une crème nourrissante sur les zones exposées du corps.

Si les yeux sont le miroir de l’âme, alors la peau est un test décisif, un indicateur précis de la santé physique et une barrière externe fiable. Avec l’âge, elle perd de son élasticité et nécessite une hydratation supplémentaire. Souvent, même les produits cosmétiques de la plus haute qualité ne donnent que des résultats temporaires. Le problème vient de l’intérieur. Le stress, le manque de vitamines, un mauvais environnement fragilisent l’organisme. En conséquence, la peau devient sèche, terne et tiraillée. Pour corriger cette situation, vous devez choisir les bonnes vitamines.

Peau sèche

1. Sensation de tiraillement (joues, bras, menton, front, avant-bras, décolleté, jambes et autres parties du corps).
2. Zones de desquamation, premières rides. La peau est mate, les pores sont quasiment invisibles.
3. Rougeurs, sensibilité accrue aux vents hivernaux, à l'air froid, aux cosmétiques, aux tissus.
4. La sensation d'inconfort s'intensifie après le lavage.
5. Diminution de l'élasticité, pigmentation.

Causes de la peau sèche :

1. L'état de la peau est influencé à la fois par des facteurs externes et internes.
2. Environnement défavorable : rayons ultraviolets agressifs, gel, vent, séjour prolongé dans des pièces à air sec, émissions des entreprises industrielles.
3. La peau peut se dessécher en raison de dysfonctionnements de l'organisme : troubles métaboliques (troubles hormonaux, mauvaise alimentation), exacerbation de maladies chroniques, changements liés à l'âge, carence en vitamines (saisonnière ou chronique), déséquilibre de l'équilibre hydrique de l'organisme.
4. Soins de la peau inappropriés : produits cosmétiques de mauvaise qualité, bains chauds réguliers, lavage plus de deux fois par jour, eau courante dure contenant beaucoup de chlore, utilisation trop fréquente de gommages, produits contenant de l'alcool, éponges dures.

Vitamines pour peau sèche

Vitamine C. Très bon antioxydant, renouvelle la composition cellulaire, participe à la formation de collagène, qui donne à la peau fermeté et élasticité. Il renforce également les parois des vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine. Grâce à cela, les cellules et les organes absorbent mieux l'oxygène et les nutriments. Accélère les processus de croissance des cheveux et de restauration cellulaire, renforce le système immunitaire. La plus grande quantité de cette vitamine se trouve dans :

1. églantier;
2. cassis;
3. raisins;
4. grenade;
5. les agrumes;
6. chou;
7. pois verts;
8. jeunes pommes de terre.

Vitamine A. Aide à restaurer et à maintenir le tissu épithélial, améliore le métabolisme, ralentit le processus de vieillissement des cellules et aide à se débarrasser de la pigmentation liée à l'âge. Les gens obtiennent 50 % de cette vitamine à partir de produits d’origine animale :

1. foie de boeuf;
2. jaune d'œuf;
3. beurre;
4. fromage blanc;
5. les fromages.

Les légumes les plus utiles :

1. poivron;
2. carotte;
3. citrouille;
4. pastèque;
5. tomates;
6. abricots;
7. légumes verts, surtout le persil.

Les baies comprennent le cassis, le sorbier des oiseleurs, l'églantier et l'argousier.

Vitamine E. Rend la peau douce et élastique, protège des crevasses. Ralentit le processus de vieillissement du corps, améliore l'apport d'oxygène aux cellules, réduit la fatigue et dissout les caillots sanguins. Contenu en grande quantité dans :

1. huiles végétales (tournesol, coton, soja) ;
2. pain;
3. céréales;
4. brocoli;
5. Choux de Bruxelles;
6. tous les légumes-feuilles ;
7. grains entiers.

Vitamine H (biotine). Joue un rôle important dans la synthèse des lipides, des acides aminés et des acides nucléiques. Avec sa carence, des dermatites et des dépigmentations cutanées se développent. Sources principales:

Les blancs d’œufs crus empêchent l’absorption de la biotine.

Vitamines B. Favorisent la synthèse des acides essentiels, l’hématopoïèse, la fonction hépatique normale et la guérison des ulcères. Lorsqu’il y a un manque de vitamines, la peau est la première à en souffrir. Sources naturelles:

1. produits à base de viande et de poisson;
2. les fromages;
3. amande;
4. Noyer;
5. fraise;
6. épinard;
7. les légumineuses ;
8. céréales;
9. blé.

PP (acide nicotinique). Une vitamine importante qui doit être consommée pour les peaux sèches. Responsable des réactions de restauration dans les cellules, favorise l'absorption des protéines végétales et le bon métabolisme des glucides. Les éléments suivants vous aideront à reconstituer vos réserves de cette vitamine :

1. flocons de maïs et d'avoine;
2. farine et produits laitiers;
3. le son de blé;
4. levure;
5. arachide;
6. champignons;
7. poisson;
8. oeufs de poule.

Vitamine K. Normalise la coagulation sanguine, protège contre les hémorragies internes et les hémorragies. Contenu en grande quantité dans :

1. légumes verts (chou, épinards, aneth);
2. l'huile de soja;
3. l'huile de poisson;
4. yaourts;
5. framboises;
6. thé vert

Vitamine D. Formée sous l'influence du soleil sur la partie grasse du tégument. Nécessaire à l'absorption de la vitamine A, à l'élasticité de la peau, à l'élimination des processus inflammatoires chez les femmes et les hommes. Également prescrit pour peler la peau. Les personnes souffrant d’acné doivent prendre ces vitamines avec prudence.

Ils empêchent également la destruction des membranes cellulaires. La source la plus naturelle est le soleil. Les produits alimentaires comprennent le lait et tous les produits laitiers, ainsi que les poissons comme le thon, le saumon, le hareng et les sardines.

Complexes de vitamines

Bien entendu, il est préférable d’obtenir des vitamines sous leur forme naturelle. Mais, sur avis d'un médecin, vous pouvez les prendre sous forme d'injections et de comprimés. Il est préférable de faire les injections dans un hôpital sous contrôle médical plutôt que dans un salon de beauté ordinaire. Il est également important de prendre en compte le fait que, dans certains cas, il existe une allergie à l'un ou l'autre type de vitamine. Il est nécessaire de faire une pause entre les prises de comprimés pour peaux sèches. La sursaturation en vitamines est tout aussi dangereuse pour la santé que leur carence. Et encore un point important : il ne faut pas prendre de vitamines par voie orale et faire des masques vitaminés en même temps. Cela peut également conduire à une surabondance de minéraux.

Les noms les plus populaires de vitamines pour les peaux sèches :

Avant d'acheter un médicament contre la peau sèche et de commencer un traitement, vous devriez consulter un médecin. Après les tests prescrits, le médecin vous indiquera quels microéléments ne doivent pas être consommés afin de ne pas aggraver l'état.

Il doit s'agir de formulations de haute qualité qui hydratent de l'intérieur et ne provoquent pas d'effets secondaires. Pour éviter que votre peau ne se dessèche, vous devez prendre toute une cure de gélules, comme indiqué dans la notice. Ce n'est qu'ainsi qu'il cessera de se fissurer et acquerra une apparence saine.

La santé et la beauté de votre peau dépendent directement de l'état général du corps. La peau sèche n’est pas une condamnation à mort. Une alimentation équilibrée, enrichie en vitamines et en produits cosmétiques bien choisis, vous aidera à vous débarrasser définitivement de ce problème.

L'image d'une femme belle et soignée se compose de nombreux détails importants. C'est une fraîcheur et une douceur du visage avec un maquillage léger et invisible. Une silhouette élancée et des vêtements qui mettent correctement en valeur ses avantages. Manucure, pédicure, coiffure réussie. La peau du visage, des mains et du corps doit être propre et hydratée. Cela parle d'harmonie dans tout le corps.

Mais il arrive que, malgré tous les efforts pour prendre soin de soi, la peau de vos mains sèche et se fissure encore. Parfois, de petites blessures apparaissent même sur eux. Comment faire face à ce problème et de quelles vitamines nos mains ont-elles besoin ?

Si la peau de tout votre corps n’est pas à son meilleur, vous devriez alors réfléchir sérieusement à votre style de vie et aux soins corporels spéciaux.

Causes possibles de problèmes de peau :

1. stresser;
2. mauvaises habitudes (alcool, tabac) ;
3. alimentation malsaine (préférence pour les aliments gras et sucrés avec ajout de conservateurs et de colorants nocifs) ;
4. ultra-violet;
5. maladie métabolique;
6. utilisation fréquente d'antibiotiques;
7. facteur héréditaire;
8. champignon;
9. changements brusques de température.

Il arrive que pour que votre peau soit éclatante de santé, il suffit de prendre les bonnes vitamines tant en interne qu'en externe. Mais vous devez d’abord déterminer : de quelles vitamines la peau de vos mains a-t-elle besoin pour les rendre à nouveau douce et tendre ?

Les meilleures vitamines pour la peau des mains

Le meilleur vitamines pour la peau des mains présenté sur le site iHerb. Des compléments alimentaires spécialement développés aideront à éliminer la peau sèche des mains, à la rendre lisse, élastique et à restaurer la santé. Nous vous recommandons de porter une attention particulière aux médicaments des marques Nature’s Bounty, Country Life, Solgar et autres. Vous voulez une réduction de 5 % ? Utilisez le code promotionnel BRB255.

Pour garder vos mains douces et veloutées, il est important de choisir le bon produit pour les laver. Par exemple, le nettoyant moussant pour les mains de Method, qui nettoie en douceur et en douceur sans dessécher ni resserrer la peau de vos mains. De plus, il convient de noter l'arôme agréable. Il existe différents parfums disponibles, vous pouvez donc certainement trouver celui que vous préférez.

Les mains sèches et rugueuses peuvent être combattues avec des crèmes spéciales disponibles dans la boutique iHerb. Les plus populaires et les plus efficaces d'entre eux sont :

1. Crème pour les mains, à l'huile de noix d'argan, non parfumée de Madre Labs (Vous voulez une réduction de 5 % ? Utilisez le code promotionnel BRB255), qui ne contient pas de composants nocifs pour la peau, a un pH équilibré et convient à toutes les peaux. Cette crème hydrate et restaure intensément la peau des mains, la rendant lisse et soyeuse.
   
2. Mélange de crème protectrice du jardinier pour la réparation des mains par Earth Therapeutics (Utilisez le code BRB255 et bénéficiez de 5% de réduction), composé d'extraits naturels de plantes qui apaisent, adoucissent, apaisent et restaurent la peau des mains.
   

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Quelles vitamines dois-je prendre pour les mains sèches ?

Bien entendu, lorsque la peau de vos mains sèche, il est important de savoir de quelles vitamines votre corps manque. Mais la principale chose à retenir est que pour que la peau de vos mains ne soit pas ridée et sèche, elle a besoin d'une hydratation en profondeur. Pour ce faire, assurez-vous d’une bonne production de collagène et d’élastine.

Les vitamines suivantes y contribueront :

1. Vitamines du groupe B. A savoir : B1, B2, B3 (vitamine PP), B5, B6, B 12. Le groupe de ces vitamines est responsable du métabolisme. Nourrit la peau et la renouvelle. Rend les ongles forts. La vitamine B3 (PP) hydrate la peau et prévient le dessèchement. Surtout si la peau de vos doigts craque, les vitamines de ce groupe élimineront rapidement le problème.
2. Vitamine C. Prévient le vieillissement prématuré de la peau, nourrit en oxygène. La peau qui reçoit toute la quantité de vitamine C est protégée des effets nocifs des rayons du soleil.
3. Vitamine H. On l’appelle aussi biotine ou « vitamine beauté ». Bon pour la peau et les cheveux. Normalise l'équilibre cutané, restaure la plaque à ongles.
4. Vitamine E. Avec son aide, la peau paraît éclatante et élastique.
5. Vitamine A. Si la peau des mains manque de cette vitamine, elle devient sèche et prend un aspect malsain. Il est responsable du rajeunissement de la peau de tout le corps.
6. Vitamine F. Considérée comme un booster d’immunité pour la peau. Maintient la jeunesse de la peau des mains, en éliminant toutes les conséquences désagréables d'un soin inapproprié.
7. Grâce à la vitamine K, la structure de la peau des mains s'améliore.
8. Nicotinamide. Établit l'équilibre optimal de la peau.

Réponse à la question : « La peau sèche des mains manque de quelle vitamine ? » n'a pas de réponse claire. Le manque d'une seule de ces vitamines conduit au fait que la peau des mains devient sèche et malsaine.

Complexes de vitamines contre la peau sèche

Si la peau de vos mains indique un manque de vitamines, vous devriez alors commencer à prendre des compléments alimentaires biologiques complexes. Les vitamines optimales pour la peau sèche des mains sont sélectionnées individuellement, en fonction des préférences personnelles et des recommandations du médecin traitant.

Les vitamines suivantes ont prouvé leur efficacité dans la lutte contre les problèmes de peau et de cheveux :

1. « Éclat complet » ;
2. « Vitrum Beauté » ;
3. « Solgar. Peau, cheveux, ongles" ;
4. « Alphabet des cosmétiques » ;
5. "La formule de Dame".

Ils peuvent facilement faire face au problème de la peau sèche des mains. Les vitamines contenues dans chaque supplément sont soigneusement sélectionnées et équilibrées pour répondre aux besoins des gens.

Soins externes de la peau des mains

Pour rendre votre peau lisse et douce, vous n'avez pas besoin de dépenser de grosses sommes en soins, il existe de nombreuses façons de rajeunir vos mains à la maison. Et pour cela, il suffit de suivre des règles simples : faire la vaisselle avec des gants, porter des mitaines chaudes par temps froid, utiliser une bonne crème nourrissante au quotidien. Même une simple crème pour bébé peut être efficace pour lutter contre les gerçures et la peau sèche et restaurer la peau.

Mais pour accélérer le processus de restauration de la peau, il existe des masques spéciaux pour les mains qui peuvent être fabriqués à la maison.

Masque aux œufs pour éliminer la peau sèche des mains

Vous aurez besoin de : un œuf de poule cru (ajoutez uniquement le jaune au masque), 5 à 7 gouttes d'huile d'olive. Mélangez ces ingrédients et appliquez sur la peau de vos mains pendant 20 minutes. Rincez à l'eau tiède, puis utilisez n'importe quelle crème hydratante.

Masque contre les doigts fissurés

Il est désagréable si la peau de vos doigts se fissure. Nous vous dirons quelles vitamines
aidera à résoudre ce problème.

Composition du masque : glycérine, solution huileuse de vitamine A. Mélangez et frottez sur la peau de vos mains avant de vous coucher tous les jours pendant 14 jours.

Masque pour peaux très sèches et gercées

Ce masque est indispensable à celles qui ne bénéficient pas d'une crème nourrissante pour les mains pour améliorer la texture de leur peau. Cela s'avère être une nuisance encore plus grande lorsque la peau de vos mains se décolle.

Quelles vitamines permettront de résoudre ce problème ?

Vous aurez besoin de : 1 ml de glycérine, 1 ml de vitamine A, 1 ml de vitamine E, 1 ml de vaseline, 1 ml de jus de citron, 1 ml de jus d'aloès. Mélangez tous les ingrédients et frottez la peau de vos mains tous les jours, 2 fois par jour pendant 1 mois. Si nécessaire, le cours peut être poursuivi.

Conclusion!

Des soins de la peau appropriés, l'utilisation de complexes vitaminiques, des masques pour hydrater la peau, au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour, une bonne nutrition sont garantis pour « rajeunir » tout le corps, y compris les mains.

Mais si les remèdes énumérés ci-dessus n'éliminent pas le problème, il sera alors utile de communiquer avec un dermatologue expérimenté. Le fait est que des mains sèches et gercées peuvent signaler une intoxication cutanée parasitaire, une névrodermite et un psoriasis.

Surveillez vos mains et soyez toujours de bonne humeur !

Avis sur les vitamines pour la peau des mains

J'ai trouvé un excellent moyen de lutter contre ce problème des mains sèches. J'utilise la pommade cutanée en pharmacie Vistim. Il se compose principalement de vitamine A, il a donc littéralement un effet hydratant cicatrisant. Je l'utilise comme crème pour les mains et mes mains vont toujours bien.