Vitamine per le mani secche

La secchezza è una condizione della pelle che può essere permanente o temporanea. Può essere causato da una mancanza di umidità nel corpo o da un danno al mantello idrolipidico della pelle. Parliamo di come scoprire la causa della pelle secca, come migliorarne le condizioni e quali misure preventive adottare.

1. Cosa può causare la pelle secca
2. Sintomi della pelle secca del corpo
3. Come determinare se la tua pelle è carente di vitamine
4. Quali vitamine fanno bene alla pelle?
5. Prevenzione della pelle secca del corpo
6. Panoramica degli strumenti

Cosa può causare la pelle secca

La pelle secca può essere geneticamente determinata. Con una produzione insufficiente di sebo, lo strato idrolipidico protettivo della pelle si assottiglia e diventa vulnerabile. È facile da danneggiare. Di conseguenza, la pelle secca non trattiene bene l’umidità e può essere più sensibile.

Non confondere la pelle secca con la disidratazione. La seconda condizione è temporanea e risolvibile. In questo caso, la pelle avverte un'acuta mancanza d'acqua e inizia a compensare questa carenza con una maggiore produzione di grasso (che è proprio ciò che manca alla pelle secca).

La pelle si disidrata sia a causa di cure improprie che a causa delle condizioni meteorologiche. Non solo la pelle secca, ma anche la pelle grassa può soffrire di disidratazione.

Infiammazioni e comedoni sono ospiti rari sulla pelle secca, ma una storia comune per la pelle disidratata e grassa.

Una rete di rughe sottili appare prematuramente sulla pelle disidratata e secca.

E ora sulle cause della secchezza. Se questo è un sintomo di una malattia (ad esempio la dermatite atopica), è necessaria la consultazione con un dermatologo. Parleremo di situazioni di vita più comuni. Potrebbero esserci diverse spiegazioni.

L'uso di detergenti aggressivi che distruggono lo strato idrolipidico della pelle.

Mancanza di cure idratanti e nutrienti.

Esfoliare troppo spesso. Anche la rasatura banale porta a irritazioni e secchezza della pelle a causa del danneggiamento del mantello idrolipidico.

Condizioni atmosferiche estreme (calore, gelo, vento forte).

Bassa umidità in ambienti con riscaldamento centralizzato. Un problema tipico alle nostre latitudini è quando le batterie funzionano a piena capacità.

Sintomi della pelle secca del corpo

I principali segni della pelle secca sono facili da riconoscere:

arrossamento, prurito dopo aver fatto la doccia;

senso di oppressione, sensazioni spiacevoli dal contatto con la pelle.

Come determinare se la tua pelle è carente di vitamine

La carenza vitaminica può essere “diagnosticata” da alcuni segni esterni della pelle. Ad esempio, con una carenza di vitamine A ed E, compaiono secchezza e screpolature agli angoli delle labbra e la pelle sui gomiti diventa dura e ruvida. Tuttavia, solo un dermatologo può determinare la vera causa di questi problemi dopo aver ricevuto i risultati dei relativi test.

Ora puoi eseguire test per la mancanza di vitamine e microelementi in qualsiasi laboratorio, ma uno specialista deve decifrare i loro risultati e fornire raccomandazioni per un ulteriore apporto di vitamine.

A proposito, il rischio di carenza vitaminica aumenta se:

seguire una dieta rigorosa;

hanno malattie del tratto gastrointestinale;

hanno superato la soglia dei 40 anni.

Le vitamine A, C, E, gruppo B fanno bene alla pelle © iStock

Particolarmente benefiche per la pelle sono le vitamine A, C, E e il gruppo B. © iStock

Quali vitamine fanno bene alla pelle?

Una carenza di alcune sostanze nel corpo può infatti causare problemi alla pelle. Per evitarli, cerca di bilanciare la tua dieta in modo che includa i microelementi e le vitamine di cui ha bisogno.

Vitamina C (acido ascorbico)

I benefici della vitamina C sono evidenziati dalla frequenza del suo inserimento nelle formule cosmetiche. Un potente antiossidante, riduce gli effetti negativi dell'esposizione ai raggi ultravioletti, migliora l'immunità, stimola la sintesi del collagene, riduce l'infiammazione e la pigmentazione. Campioni nel contenuto di vitamina C sono peperoni dolci, ribes nero, kiwi e agrumi.

Vitamina E (tocoferolo)

Vitamina B5 (pantenolo)

Il pantenolo è noto come rimedio affidabile per curare ferite e ustioni, ma non è meno utile per idratare la pelle. La parte migliore: la vitamina B5 non è affatto rara e si trova in molti alimenti, dai tuorli d'uovo e pane alle noci e al pesce.

Vitamina H (vitamina B7, biotina)

Questa sostanza potrebbe facilmente competere con la vitamina E per il titolo di “vitamina della bellezza”. La biotina è necessaria per garantire l'integrità del mantello idrolipidico. Non appena c'è carenza, la protezione si indebolisce: la pelle diventa secca, sottile e opaca e appare un'eruzione cutanea o desquamazione. La soluzione è includere nel menu piatti a base di fegato, funghi, cavolfiori e broccoli.

La carenza di vitamine nella pelle può essere compensata con i cosmetici © iStock

Prevenzione della pelle secca del corpo

Prima di parlare di prevenzione, rispondi ad alcune domande.

Hai spesso la sensazione di pelle secca?

La tua pelle reagisce in modo inadeguato anche all'acqua del rubinetto?

Nessuna crema aiuta con secchezza e desquamazione?

Hai risposto sì a tutte le domande? Ha senso consultare un medico.

Se il problema della secchezza è legato al tuo tipo di pelle o è una reazione naturale agli agenti irritanti esterni, i seguenti consigli ti aiuteranno:

installare filtri speciali per l'acqua del rubinetto per addolcirla;

cambiare il sapone in crema-gel;

utilizzare più spesso maschere nutrienti e idratanti per viso, collo e décolleté;

Proteggi la tua pelle dal vento: mezz'ora prima di uscire, applica una crema nutriente sulle zone esposte del corpo.

Se gli occhi sono lo specchio dell'anima, allora la pelle è una cartina di tornasole, un indicatore accurato della salute fisica e un'affidabile barriera esterna. Con l'età perde la sua elasticità e necessita di ulteriore idratazione. Spesso anche i prodotti cosmetici di altissima qualità forniscono solo risultati temporanei. Il problema viene dall'interno. Lo stress, la mancanza di vitamine, l'ambiente inadeguato indeboliscono il corpo. Di conseguenza, la pelle diventa secca, opaca e tesa. Per correggere questa situazione è necessario scegliere le vitamine giuste.

Pelle secca

1. Sensazione di oppressione (guance, braccia, mento, fronte, avambracci, décolleté, gambe e altre parti del corpo).
2. Aree desquamate, rughe precoci. La pelle è opaca, i pori sono quasi invisibili.
3. Arrossamenti, aumento della sensibilità ai venti invernali, all'aria fredda, ai cosmetici, ai tessuti.
4. La sensazione di disagio si intensifica dopo il lavaggio.
5. Diminuzione dell'elasticità, pigmentazione.

Cause della pelle secca:

1. La condizione della pelle è influenzata da fattori sia esterni che interni.
2. Ambiente sfavorevole: raggi ultravioletti aggressivi, gelo, vento, permanenza prolungata in ambienti con aria secca, emissioni di imprese industriali.
3. La pelle può seccarsi a causa di malfunzionamenti nel corpo: disturbi metabolici (disturbi ormonali, dieta malsana), esacerbazione di malattie croniche, cambiamenti legati all'età, carenza vitaminica (stagionale o cronica), squilibrio dell'equilibrio idrico nel corpo.
4. Cura della pelle inadeguata: cosmetici di bassa qualità, bagni caldi regolari, lavaggi più di due volte al giorno, acqua corrente dura contenente molto cloro, uso troppo frequente di scrub, prodotti contenenti alcol, spugne dure.

Vitamine per la pelle secca

Vitamina C. Un ottimo antiossidante, rinnova la composizione cellulare, partecipa alla formazione del collagene, che dona alla pelle compattezza ed elasticità. Rafforza anche le pareti dei vasi sanguigni e migliora il flusso sanguigno. Grazie a ciò, le cellule e gli organi assorbono meglio ossigeno e sostanze nutritive. Accelera i processi di crescita dei capelli e ripristino cellulare, rafforza il sistema immunitario. La maggior quantità di questa vitamina si trova in:

1. rosa canina;
2. ribes nero;
3. uva;
4. bomba a mano;
5. agrumi;
6. cavolo;
7. piselli verdi;
8. patate giovani.

Vitamina A. Aiuta a ripristinare e mantenere il tessuto epiteliale, migliora il metabolismo, rallenta il processo di invecchiamento delle cellule e aiuta a eliminare la pigmentazione legata all'età. Le persone ottengono il 50% di questa vitamina dai prodotti animali:

1. fegato di manzo;
2. tuorlo d'uovo;
3. burro;
4. fiocchi di latte;
5. formaggi.

Le verdure più utili:

1. peperone;
2. carota;
3. zucca;
4. anguria;
5. pomodori;
6. albicocche;
7. verdure, soprattutto prezzemolo.

Le bacche includono ribes nero, sorbo, rosa canina e olivello spinoso.

Vitamina E. Rende la pelle morbida ed elastica, protegge dalle screpolature. Rallenta il processo di invecchiamento del corpo, migliora l’apporto di ossigeno alle cellule, riduce l’affaticamento e scioglie i coaguli di sangue. Contenuto in grandi quantità in:

1. oli vegetali (girasole, cotone, soia);
2. pane;
3. cereali;
4. broccoli;
5. Cavoletti di Bruxelles;
6. eventuali verdure a foglia verde;
7. cereali integrali.

Vitamina H (biotina). Svolge un ruolo importante nella sintesi di lipidi, aminoacidi e acidi nucleici. Con la sua carenza si sviluppano dermatiti e depigmentazione cutanea. Risorse principali:

Gli albumi d'uovo crudi impediscono l'assorbimento della biotina.

Vitamine del gruppo B. Promuovono la sintesi degli acidi essenziali, l'emopoiesi, la normale funzionalità epatica e la guarigione delle ulcere. Quando c’è carenza di vitamine, la pelle è la prima a soffrirne. Fonti naturali:

1. prodotti a base di carne e pesce;
2. formaggi;
3. mandorla;
4. Noce;
5. fragola;
6. spinaci;
7. legumi;
8. cereali;
9. grano.

PP (acido nicotinico). Una vitamina importante che deve essere consumata per la pelle secca. Responsabile delle reazioni di ripristino nelle cellule, favorisce l'assorbimento delle proteine ​​vegetali e il corretto metabolismo dei carboidrati. Quanto segue ti aiuterà a ricostituire le tue riserve di questa vitamina:

1. fiocchi di mais e avena;
2. farina e latticini;
3. crusca di frumento;
4. lievito;
5. arachidi;
6. funghi;
7. pescare;
8. uova di gallina.

Vitamina K. Normalizza la coagulazione del sangue, protegge da emorragie interne ed emorragie. Contenuto in grandi quantità in:

1. verdure (cavoli, spinaci, aneto);
2. olio di semi di soia;
3. olio di pesce;
4. yogurt;
5. lamponi;
6. tè verde

Vitamina D. Formata sotto l'influenza della luce solare sulla parte grassa del tegumento. Necessario per l'assorbimento della vitamina A, l'elasticità della pelle, l'eliminazione dei processi infiammatori sia nelle donne che negli uomini. Prescritto anche per desquamare la pelle. Le persone che soffrono di acne dovrebbero assumere queste vitamine con cautela.

Inoltre prevengono la distruzione delle membrane cellulari. La fonte più naturale è il sole. I prodotti alimentari includono latte e tutti i latticini, nonché pesci come tonno, salmone, aringhe e sardine.

Complessi vitaminici

Naturalmente, è meglio assumere le vitamine nella loro forma naturale. Ma, su consiglio di un medico, puoi assumerli sotto forma di iniezioni e compresse. È meglio fare le iniezioni in un ospedale sotto controllo medico, piuttosto che in un normale salone di bellezza. È anche importante tenere conto del fatto che in alcuni casi esiste un'allergia all'uno o all'altro tipo di vitamina. È necessario fare una pausa tra l'assunzione di compresse per la pelle secca. La saturazione eccessiva di vitamine è pericolosa per la salute tanto quanto la loro carenza. E un altro punto importante: non dovresti assumere vitamine per via orale e allo stesso tempo creare maschere vitaminiche. Ciò può anche portare a una sovrabbondanza di minerali.

I nomi più popolari di vitamine per la pelle secca:

Prima di acquistare un farmaco contro la pelle secca e iniziare il trattamento, dovresti consultare un medico. Dopo i test prescritti, il medico ti dirà quali microelementi non dovrebbero essere consumati per non peggiorare la condizione.

Dovrebbero essere formulazioni di alta qualità che idratano dall'interno e non causano effetti collaterali. Per evitare che la pelle si secchi, dovresti assumere un intero ciclo di capsule, come indicato nelle istruzioni. Solo in questo modo smetterà di screpolarsi e acquisirà un aspetto sano.

La salute e la bellezza della tua pelle dipendono direttamente dalle condizioni generali del corpo. La pelle secca non è una condanna a morte. Una dieta equilibrata arricchita con vitamine e cosmetici ben scelti ti aiuterà a sbarazzarti di questo problema per sempre.

L'immagine di una donna bella e ben curata è composta da molti dettagli importanti. Questa è una freschezza e morbidezza del viso con un trucco leggero e invisibile. Una figura snella e abiti che ne sottolineano correttamente i vantaggi. Manicure, pedicure, acconciatura di successo. La pelle del viso, delle mani e del corpo deve essere pulita e idratata. Questo parla di armonia in tutto il corpo.

Ma succede che, nonostante tutti gli sforzi per prenderti cura di te, la pelle delle tue mani continua a seccarsi e screpolarsi. A volte compaiono anche piccole ferite. Come affrontare questo problema e di quali vitamine hanno bisogno le nostre mani?

Se la pelle di tutto il corpo non ha un aspetto ottimale, dovresti pensare seriamente al tuo stile di vita e alla cura speciale del corpo.

Possibili cause di problemi alla pelle:

1. fatica;
2. cattive abitudini (alcol, fumo);
3. dieta malsana (preferenza per cibi grassi e dolci con aggiunta di conservanti e coloranti dannosi);
4. ultravioletto;
5. malattia metabolica;
6. uso frequente di antibiotici;
7. fattore ereditario;
8. fungo;
9. sbalzi di temperatura improvvisi.

Succede che affinché la tua pelle brilli di salute, è sufficiente assumere le giuste vitamine sia internamente che esternamente. Ma prima devi capire: di quali vitamine ha bisogno la pelle delle tue mani per renderle di nuovo morbide e tenere?

Le migliori vitamine per la pelle delle mani

Il migliore vitamine per la pelle delle mani presentato sul sito iHerb. Integratori alimentari appositamente sviluppati aiuteranno a sbarazzarsi della pelle secca delle mani, a renderla liscia, elastica e a ripristinare la salute. Raccomandiamo di prestare particolare attenzione ai farmaci dei marchi Nature’s Bounty, Country Life, Solgar e altri. Vuoi uno sconto del 5%? Utilizza il codice promozionale BRB255.

Per mantenere le mani morbide e vellutate è importante scegliere il prodotto giusto per lavarle. Ad esempio, il detergente schiumogeno per le mani di Method, che deterge delicatamente e delicatamente senza seccare o stringere la pelle delle mani. Inoltre, vale la pena notare l'aroma gradevole. Sono disponibili diverse fragranze, quindi puoi sicuramente trovare la tua preferita.

Le mani secche e ruvide possono essere combattute con creme speciali disponibili nel negozio iHerb. I più popolari ed efficaci sono:

1. Crema per le mani, con olio di noce di argan, senza profumazione di Madre Labs (Vuoi uno sconto del 5%? Utilizza il codice promozionale BRB255), che non contiene componenti dannosi per la pelle, ha un pH equilibrato ed è adatto a qualsiasi pelle. Questa crema idrata intensamente e ripristina la pelle delle mani, rendendola liscia e setosa.
   
2. Crema protettiva Miscela da giardiniere per la riparazione delle mani di Earth Therapeutics (Usa il codice BRB255 e ottieni uno sconto del 5%.), costituito da estratti vegetali naturali che leniscono, ammorbidiscono, leniscono e ripristinano la pelle delle mani.
   

Crema per le mani extra arricchita, riparatrice intensiva, inodore di Eucerin, che ammorbidisce la pelle ruvida e secca delle mani, ripristina morbidezza e setosità, senza lasciare una sensazione di grasso. Usa il codice BRB255 e ottieni uno sconto del 5%.

Quali vitamine dovrei prendere per le mani secche?

Naturalmente, quando la pelle delle mani si secca, è importante sapere quali vitamine mancano al tuo corpo. Ma la cosa principale da ricordare è che, affinché la pelle delle mani non sia rugosa e secca, ha bisogno di un'idratazione approfondita. Per fare ciò, garantire una corretta produzione di collagene ed elastina.

Le seguenti vitamine ti aiuteranno in questo:

1. Vitamine del gruppo B. Vale a dire: B1, B2, B3 (vitamina PP), B5, B6, B 12. Il gruppo di queste vitamine è responsabile del metabolismo. Nutre la pelle e la rinnova. Rende le unghie forti. La vitamina B3 (PP) idrata la pelle e previene la secchezza. Soprattutto se la pelle delle dita si screpola, le vitamine di questo gruppo elimineranno rapidamente il problema.
2. Vitamina C. Previene l'invecchiamento precoce della pelle, nutre con l'ossigeno. La pelle che riceve l'intera quantità di vitamina C è protetta dagli effetti dannosi dei raggi solari.
3. Vitamina H. È chiamata anche biotina o “vitamina della bellezza”. Buono per pelle e capelli. Normalizza l'equilibrio della pelle, ripristina la lamina ungueale.
4. Vitamina E. Con il suo aiuto, la pelle appare luminosa ed elastica.
5. Vitamina A. Se la pelle delle mani è carente di questa vitamina, diventa secca e assume un aspetto malsano. È responsabile del ringiovanimento della pelle di tutto il corpo.
6. Vitamina F. Considerata un potenziatore dell'immunità della pelle. Mantiene la giovinezza della pelle delle mani, eliminando tutte le spiacevoli conseguenze di cure improprie.
7. Grazie alla vitamina K, la struttura della pelle delle mani migliora.
8. Nicotinammide. Stabilisce l'equilibrio ottimale della pelle.

Risposta alla domanda: “La pelle secca delle mani è una carenza di quale vitamina?” non ha una risposta chiara. La mancanza anche di una di queste vitamine porta al fatto che la pelle delle mani diventa secca e malsana.

Complessi vitaminici contro la pelle secca

Se la pelle delle mani indica una mancanza di vitamine, allora dovresti iniziare a prendere integratori alimentari biologici complessi. Le vitamine ottimali per la pelle secca delle mani vengono selezionate individualmente, in base alle preferenze personali e alle raccomandazioni del medico curante.

Le seguenti vitamine hanno dimostrato la loro efficacia nella lotta contro i problemi della pelle e dei capelli:

1. "Splendore completo";
2. "Vitrum Bellezza";
3. “Solgar. Pelle, capelli, unghie";
4. "Alfabeto dei cosmetici";
5. "Formula della signora".

Possono facilmente far fronte al problema della pelle secca delle mani. Le vitamine contenute in ciascun integratore sono accuratamente selezionate e bilanciate per soddisfare le esigenze delle persone.

Cura della pelle esterna delle mani

Per rendere la tua pelle liscia e morbida, non devi spendere grandi somme per la cura; ci sono molti modi per ringiovanire le tue mani a casa. E per fare questo basta seguire semplici regole: lavare i piatti con i guanti, indossare guanti caldi quando fa freddo, usare ogni giorno una buona crema nutriente. Anche una semplice crema per neonati può essere efficace per combattere screpolature e secchezza cutanea e per ripristinare la pelle.

Ma per accelerare il processo di ripristino della pelle, esistono speciali maschere per le mani che possono essere realizzate a casa.

Maschera all'uovo per eliminare la pelle secca dalle mani

Avrai bisogno di: un uovo di gallina crudo (aggiungi solo il tuorlo alla maschera), 5-7 gocce di olio d'oliva. Mescolare questi ingredienti e applicare sulla pelle delle mani per 20 minuti. Risciacquare con acqua tiepida e quindi utilizzare una crema idratante.

Maschera contro le dita screpolate

È spiacevole se la pelle delle dita si screpola. Ti diremo quali vitamine
aiuterà ad affrontare questo problema.

Composizione della maschera: glicerina, soluzione oleosa di vitamina A. Mescolare e strofinare sulla pelle delle mani prima di andare a letto ogni giorno per 14 giorni.

Maschera per pelli molto secche con screpolature

Questa maschera è necessaria per coloro che non beneficiano della crema nutriente per le mani per migliorare la struttura della pelle. Il fastidio maggiore risulta essere quando la pelle delle mani si stacca.

Quali vitamine faranno fronte a questo problema?

Avrai bisogno di: 1 ml di glicerina, 1 ml di vitamina A, 1 ml di vitamina E, 1 ml di vaselina, 1 ml di succo di limone, 1 ml di succo di aloe. Mescolare tutti gli ingredienti e massaggiarli sulla pelle delle mani ogni giorno, 2 volte al giorno per 1 mese. Se necessario, il corso può essere continuato.

Conclusione!

Una corretta cura della pelle, l'uso di complessi vitaminici, maschere per idratare la pelle, almeno 1,5 - 2 litri di acqua al giorno, una corretta alimentazione sono garantiti per “ringiovanire” l'intero corpo, comprese le mani.

Ma se i rimedi sopra elencati non eliminano il problema, sarà utile la comunicazione con un dermatologo esperto. Il fatto è che le mani secche e screpolate possono segnalare intossicazione cutanea da parassiti, neurodermite e psoriasi.

Guarda le tue mani e sii sempre di ottimo umore!

Recensioni di vitamine per la pelle delle mani

Ho trovato un ottimo modo per combattere questo problema delle mani secche. Io uso l'unguento per la pelle della farmacia Vistim. È costituito principalmente da vitamina A, quindi ha letteralmente un effetto idratante curativo. Lo uso come crema per le mani e le mie mani stanno sempre bene.