건조한 손을 위한 비타민

건조함은 영구적이거나 일시적일 수 있는 피부 상태입니다. 체내 수분이 부족하거나 피부의 지질 맨틀이 손상되어 발생할 수 있습니다. 건성 피부의 원인을 찾는 방법, 상태를 개선하는 방법, 취해야 할 예방 조치에 대해 이야기합시다.

1. 건조한 피부를 유발할 수 있는 요인
2. 건조한 신체 피부의 증상
3. 피부에 비타민이 부족한지 확인하는 방법
4. 피부에 좋은 비타민은 무엇입니까?
5. 건조한 신체 피부 예방
6. 도구 개요

건조한 피부를 유발할 수 있는 요인

건성 피부는 유전적으로 결정될 수 있습니다. 피지 생성이 부족하면 피부를 보호하는 수분 지질층이 얇아지고 취약해집니다. 손상되기 쉽습니다. 결과적으로 건조한 피부는 수분을 잘 유지하지 못하고 더욱 민감해질 수 있습니다.

건조한 피부와 탈수증을 혼동하지 마십시오. 두 번째 조건은 일시적이며 수정 가능합니다. 이 경우, 피부는 급격한 수분 부족을 느끼고 지방 생성 증가(정확하게 건성 피부에 부족한 부분)를 통해 이러한 결핍을 보상하기 시작합니다.

부적절한 관리와 기상 조건으로 인해 피부가 탈수됩니다. 건성 피부뿐만 아니라 지성 피부도 탈수 증상을 겪을 수 있습니다.

염증과 코미디는 건성 피부에서는 흔하지 않지만, 탈수된 지성 피부에서는 흔히 발생합니다.

탈수되고 건조한 피부에는 미세한 주름 네트워크가 조기에 나타납니다.

이제 건조의 원인에 대해 알아보겠습니다. 이것이 질병의 증상(예: 아토피성 피부염)인 경우에는 피부과 전문의와의 상담이 필요합니다. 보다 일반적인 생활 상황에 대해 이야기하겠습니다. 여러 가지 설명이 있을 수 있습니다.

피부의 지질층을 파괴하는 공격적인 클렌저 사용.

보습과 영양케어가 부족합니다.

너무 자주 각질을 제거합니다. 평범한 면도라도 하이드로리피드 맨틀의 손상으로 인해 피부가 자극을 받고 건조해집니다.

극심한 기상 조건(더위, 서리, 강풍).

중앙난방이 되는 방에서는 습도가 낮습니다. 위도 지역의 일반적인 문제는 배터리가 최대 용량으로 작동하는 경우입니다.

건조한 신체 피부의 증상

건성 피부의 주요 징후는 쉽게 알아볼 수 있습니다.

발적, 샤워 후 가려움증;

압박감, 피부 접촉으로 인한 불쾌한 감각.

피부에 비타민이 부족한지 확인하는 방법

비타민 결핍은 피부의 특정 외부 징후를 통해 "진단"될 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 A와 E가 부족하면 입술 구석에 건조함과 갈라짐이 나타나고 팔꿈치 피부가 단단하고 거칠어집니다. 그러나 피부과 전문의만이 관련 테스트 결과를 받은 후에 이러한 문제의 실제 원인을 파악할 수 있습니다.

이제 모든 실험실에서 비타민과 미량원소 부족 여부를 테스트할 수 있습니다. 하지만 전문가는 결과를 해독하고 추가 비타민 섭취에 대한 권장 사항을 제공해야 합니다.

그런데 다음과 같은 경우 비타민 결핍 위험이 증가합니다.

엄격한 식단을 따르십시오.

위장관 질환이 있습니다.

40세의 나이를 넘었습니다.

비타민 A, C, E, 그룹 B는 피부에 좋습니다 © iStock

비타민 A, C, E 및 그룹 B는 특히 피부에 유익합니다.© iStock

피부에 좋은 비타민은 무엇입니까?

신체의 특정 물질이 부족하면 실제로 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 이를 피하려면 필요한 미량원소와 비타민이 포함되도록 식단의 균형을 맞추십시오.

비타민C(아스코르빈산)

비타민 C의 이점은 화장품 제제에 비타민 C가 포함되는 빈도로 입증됩니다. 강력한 항산화제로서 자외선 노출로 인한 부정적인 영향을 줄이고 면역력을 향상시키며 콜라겐 합성을 자극하고 염증과 색소 침착을 감소시킵니다. 비타민 C 함량의 챔피언은 달콤한 고추, 블랙 커런트, 키위 및 감귤류입니다.

비타민E(토코페롤)

비타민 B5(판테놀)

판테놀은 상처와 화상을 치료하는 믿을 수 있는 치료제로 알려져 있지만 피부 보습에도 그다지 유용하지 않습니다. 가장 좋은 점: 비타민 B5는 전혀 드물지 않으며 달걀 노른자와 빵부터 견과류와 생선에 이르기까지 많은 음식에서 발견됩니다.

비타민 H(비타민 B7, 비오틴)

이 물질은 '뷰티 비타민'이라는 타이틀을 놓고 비타민E와 쉽게 경쟁할 수 있다. 비오틴은 하이드로리피드 맨틀의 무결성을 보장하는 데 필요합니다. 부족하면 보호 기능이 약해집니다. 피부가 건조하고 얇고 칙칙해지며 발진이나 벗겨짐이 나타납니다. 해결책은 메뉴에 간, 버섯, 콜리플라워, 브로콜리 요리를 포함시키는 것입니다.

피부의 비타민 부족은 화장품으로 보완할 수 있습니다 © iStock

건조한 신체 피부 예방

예방에 관해 이야기하기 전에 몇 가지 질문에 답해 보세요.

피부가 자주 건조해지는 것을 느끼시나요?

수돗물에도 피부가 제대로 반응하지 않나요?

건조함과 벗겨짐에 도움이 되는 크림이 없나요?

모든 질문에 '예'라고 답하셨나요? 의사를 만나는 것이 합리적입니다.

건조 문제가 피부 타입과 관련이 있거나 외부 자극에 대한 자연스러운 반응인 경우 다음 권장 사항이 도움이 될 것입니다.

수돗물을 부드럽게 만들기 위해 특수 필터를 설치하십시오.

비누를 크림 젤로 바꾸십시오.

얼굴, 목, 데콜테에 영양 및 보습 마스크를 더 자주 사용하세요.

바람으로부터 피부를 보호하세요. 외출 30분 전, 노출된 신체 부위에 영양 크림을 발라주세요.

눈이 영혼의 거울이라면 피부는 신체 건강의 정확한 지표이자 신뢰할 수 있는 외부 장벽인 리트머스 테스트입니다. 나이가 들면 탄력이 떨어지고 추가적인 수분 공급이 필요합니다. 최고 품질의 화장품이라도 일시적인 결과만 제공하는 경우가 많습니다. 문제는 내부에서 발생합니다. 스트레스, 비타민 부족, 열악한 환경은 몸을 약화시킵니다. 결과적으로 피부는 건조해지고, 칙칙해지고, 팽팽해집니다. 이러한 상황을 해결하려면 올바른 비타민을 선택해야 합니다.

건조한 피부

1. 조이는 느낌(뺨, 팔, 턱, 이마, 팔뚝, 데콜테, 다리 및 기타 신체 부위).
2. 벗겨지는 부위, 초기 주름. 피부는 보송보송하고 모공은 거의 눈에 띄지 않습니다.
3. 발적, 겨울 바람, 찬 공기, 화장품, 직물에 대한 민감성 증가.
4. 세탁 후 불편함이 더욱 심해집니다.
5. 탄력저하, 색소침착.

건성 피부의 원인:

1. 피부 상태는 외부 요인과 내부 요인의 영향을 받습니다.
2. 불리한 환경: 공격적인 자외선, 서리, 바람, 건조한 공기가 있는 실내에서의 장기간 체류, 산업 기업의 배출.
3. 대사 장애 (호르몬 장애, 건강에 해로운 식단), 만성 질환 악화, 연령 관련 변화, 비타민 결핍 (계절 또는 만성), 신체 수분 균형 불균형 등 신체 기능 장애로 인해 피부가 건조해질 수 있습니다.
4. 부적절한 피부 관리 : 품질이 낮은 화장품, 정기적인 뜨거운 목욕, 하루에 두 번 이상 씻기, 염소가 많이 함유된 딱딱한 물, 스크럽의 지나친 사용, 알코올 함유 제품, 딱딱한 스펀지.

건성 피부를 위한 비타민

비타민 C. 매우 우수한 항산화 제이며 세포 구성을 재생하고 콜라겐 형성에 참여하여 피부에 탄력과 탄력을 부여합니다. 또한 혈관벽을 강화하고 혈류를 개선합니다. 덕분에 세포와 기관은 산소와 영양분을 더 잘 흡수합니다. 모발 성장 및 세포 회복 과정을 가속화하고 면역 체계를 강화합니다. 이 비타민의 가장 많은 양은 다음에서 발견됩니다.

1. 로즈힙;
2. 블랙 커런트;
3. 포도;
4. 수류탄;
5. 감귤류;
6. 양배추;
7. 녹색 완두콩;
8. 어린 감자.

비타민 A. 상피 조직을 복원 및 유지하고 신진 대사를 개선하며 세포의 노화 과정을 늦추고 노화 관련 색소 침착을 제거하는 데 도움이 됩니다. 사람들은 동물성 제품에서 이 비타민의 50%를 얻습니다.

1. 쇠고기 간;
2. 계란 노른자;
3. 버터;
4. 코티지 치즈;
5. 치즈.

가장 유용한 야채:

1. 피망;
2. 당근;
3. 호박;
4. 수박;
5. 토마토;
6. 살구;
7. 채소, 특히 파슬리.

베리에는 블랙 커런트, 로완, 로즈힙, 바다 갈매나무가 포함됩니다.

비타민 E. 피부를 부드럽고 탄력있게 만들고 균열을 방지합니다. 신체의 노화 과정을 늦추고 세포에 산소 공급을 개선하며 피로를 줄이고 혈전을 용해시킵니다. 다음 물질에 다량 함유되어 있습니다:

1. 식물성 기름(해바라기, 목화씨, 대두);
2. 빵;
3. 시리얼;
4. 브로콜리;
5. 브뤼셀 콩나물;
6. 잎이 많은 채소;
7. 전체 곡물.

비타민 H(비오틴). 지질, 아미노산, 핵산의 합성에 중요한 역할을 합니다. 결핍되면 피부염과 피부 탈색이 발생합니다. 주요 소스:

날계란의 흰자는 비오틴의 흡수를 방해합니다.

비타민 B: 필수 산의 합성, 조혈, 정상적인 간 기능 및 궤양 치유를 촉진합니다. 비타민이 부족하면 피부가 가장 먼저 고통받습니다. 천연 자원:

1. 육류 및 생선 제품;
2. 치즈;
3. 아몬드;
4. 호두;
5. 딸기;
6. 시금치;
7. 콩과 식물;
8. 시리얼;
9. 밀.

PP(니코틴산). 건성 피부에 꼭 섭취해야 할 중요한 비타민. 세포의 회복 반응을 담당하고 식물성 단백질의 흡수와 적절한 탄수화물 대사를 촉진합니다. 다음은 이 비타민을 보충하는 데 도움이 됩니다.

1. 옥수수와 귀리 플레이크;
2. 밀가루 및 유제품;
3. 밀기울;
4. 누룩;
5. 땅콩;
6. 버섯;
7. 물고기;
8. 닭고기 달걀.

비타민 K. 혈액 응고를 정상화하고 내부 출혈 및 출혈로부터 보호합니다. 다음 물질에 다량 함유되어 있습니다:

1. 채소(양배추, 시금치, 딜);
2. 콩기름;
3. 생선 기름;
4. 요구르트;
5. 라즈베리;
6. 녹차

비타민 D. 외피의 지방 부분에 햇빛의 영향을 받아 형성됩니다. 여성과 남성 모두의 비타민 A 흡수, 피부 탄력, 염증 과정 제거에 필요합니다. 피부 벗겨내기에도 처방됩니다. 여드름으로 고통받는 사람들은 이러한 비타민을 주의해서 섭취해야 합니다.

또한 세포막의 파괴를 방지합니다. 가장 자연스러운 소스는 태양입니다. 식품에는 우유 및 모든 유제품뿐만 아니라 참치, 연어, 청어, 정어리와 같은 생선도 포함됩니다.

비타민 복합체

물론 비타민은 천연 형태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 의사의 조언에 따라 주사제나 정제 형태로 복용할 수 있습니다. 주사는 일반 미용실에서 하는 것보다 의료 감독 하에 있는 병원에서 하는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는 하나 또는 다른 유형의 비타민에 알레르기가 있다는 점을 고려하는 것도 중요합니다. 건성 피부의 경우 정제 복용 사이에 휴식이 필요합니다. 비타민의 과포화는 결핍만큼 건강에 위험합니다. 그리고 한 가지 더 중요한 점은 비타민을 경구로 복용하는 동시에 비타민 마스크를 만들어서는 안된다는 것입니다. 이는 또한 미네랄의 과잉으로 이어질 수 있습니다.

건성 피부를 위한 가장 유명한 비타민 이름은 다음과 같습니다.

건성 피부에 대한 약을 구입하고 치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 처방 된 검사 후 의사는 상태를 악화시키지 않기 위해 어떤 미량 원소를 섭취해서는 안되는지 알려줄 것입니다.

내부부터 촉촉하고 부작용을 일으키지 않는 고품질 제형이어야합니다. 피부가 건조해지는 것을 방지하려면 지침에 표시된 대로 캡슐 전체를 복용해야 합니다. 그래야만 균열이 멈추고 건강한 모습을 얻을 수 있습니다.

피부의 건강과 아름다움은 신체의 전반적인 상태에 직접적으로 달려 있습니다. 건성 피부는 사형 선고가 아닙니다. 비타민이 풍부한 균형 잡힌 식단과 잘 선택된 화장품은 이 문제를 영원히 없애는 데 도움이 될 것입니다.

아름답고 단정한 여성의 이미지는 많은 중요한 세부 사항으로 구성됩니다. 가볍고 눈에 띄지 않는 메이크업으로 얼굴의 산뜻함과 부드러움을 표현합니다. 날씬한 몸매와 그 장점을 정확하게 강조하는 옷. 매니큐어, 페디큐어, 성공적인 헤어스타일. 얼굴, 손, 몸의 피부는 깨끗하고 촉촉해야 합니다. 이것은 몸 전체의 조화를 말합니다.

그러나 자신을 돌보려는 모든 노력에도 불구하고 손의 피부는 여전히 건조하고 갈라집니다. 때로는 작은 상처가 나타나기도 합니다. 이 문제를 해결하는 방법과 우리 손에는 어떤 비타민이 필요합니까?

몸 전체의 피부가 좋아 보이지 않는다면, 생활 방식과 특별한 바디 케어에 대해 진지하게 생각해야 합니다.

피부 문제의 가능한 원인:

1. 스트레스;
2. 나쁜 습관(술, 흡연);
3. 건강에 해로운 식단(유해한 방부제 및 염료가 첨가된 지방이 많고 단 음식 선호)
4. 자외선;
5. 대사질환;
6. 항생제의 빈번한 사용;
7. 유전적 요인;
8. 진균류;
9. 급격한 온도 변화.

피부가 건강하게 빛나려면 내부와 외부 모두에서 올바른 비타민을 섭취하는 것으로 충분합니다. 하지만 먼저 손 피부를 다시 부드럽고 부드럽게 만들기 위해 어떤 비타민이 필요한지 알아내야 합니다.

손 피부를 위한 최고의 비타민

최고 손 피부를 위한 비타민 iHerb 웹사이트에 소개되어 있습니다. 특별히 개발된 건강보조식품은 건조한 손 피부를 없애고 매끄럽고 탄력있게 가꾸어주며 건강을 회복하는데 도움을 줄 것입니다. Nature's Bounty, Country Life, Solgar 등 브랜드의 약품에 특별한 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 5% 할인을 원하시나요? 프로모션 코드 BRB255를 사용하세요.

손을 부드럽고 벨벳처럼 유지하려면 세탁에 적합한 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 메소드의 포밍 핸드 워시(Foming Hand Wash)는 손 피부를 건조하게 만들거나 당김 없이 부드럽고 부드럽게 클렌징해줍니다. 또한 기분 좋은 향기에 주목할 가치가 있습니다. 다양한 향이 준비되어 있으니 마음에 드는 향을 꼭 찾으실 수 있을 거예요.

건조하고 거친 손은 iHerb 매장에서 구입할 수 있는 특수 크림으로 관리할 수 있습니다. 가장 인기 있고 효과적인 것은 다음과 같습니다.

1. Madre Labs의 아르간 너트 오일이 함유된 무향 핸드 크림(5% 할인을 원하시나요? 프로모션 코드 BRB255 사용)은 피부에 유해한 성분을 함유하지 않은 pH 밸런스를 갖고 있어 어떤 피부에도 적합합니다. 손 피부를 집중적으로 보습하고 회복시켜 매끄럽고 매끈한 손 피부로 가꾸어 주는 크림입니다.
   
2. Earth Therapeutics의 손 수리용 보호 크림 Gardener's Blend(코드 BRB255 사용하고 5% 할인 받으세요), 손의 피부를 진정시키고, 부드럽게 하고, 진정시키고 회복시키는 천연 식물 추출물로 구성됩니다.
   

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건조한 손에는 어떤 비타민을 섭취해야 하나요?

물론, 손의 피부가 건조해지면 몸에 어떤 비타민이 부족한지 아는 것이 중요합니다. 하지만 가장 기억해야 할 점은 손 피부가 주름지고 건조해지지 않기 위해서는 철저한 보습이 필요하다는 점이다. 이를 위해서는 콜라겐과 엘라스틴의 적절한 생성이 보장되어야 합니다.

다음 비타민이 도움이 될 것입니다.

1. 그룹 B의 비타민. 즉, B1, B2, B3 (비타민 PP), B5, B6, B 12. 이 비타민 그룹은 신진 대사를 담당합니다. 피부에 영양을 공급하고 재생시켜 줍니다. 손톱을 튼튼하게 만들어줍니다. 비타민 B3(PP)는 피부에 수분을 공급하고 건조함을 예방합니다. 특히 손가락 피부가 갈라지는 경우 이 그룹의 비타민이 문제를 신속하게 제거합니다.
2. 비타민 C. 피부의 조기 노화를 예방하고 산소로 영양을 공급합니다. 비타민C를 충분히 섭취한 피부는 태양광선의 유해한 영향으로부터 보호됩니다.
3. 비타민H. 비오틴 또는 “뷰티 비타민”이라고도 불립니다. 피부와 머리카락에 좋습니다. 피부 균형을 정상화하고 네일 플레이트를 복원합니다.
4. 비타민 E. 도움을 받으면 피부가 빛나고 탄력있게 보입니다.
5. 비타민 A. 손 피부에 이 비타민이 부족하면 건조해지고 건강에 해로운 모습을 보입니다. 전신의 피부를 젊어지게 하는 역할을 담당합니다.
6. 비타민 F. 피부의 면역력 강화제로 간주됩니다. 부적절한 관리로 인한 모든 불쾌한 결과를 제거하여 손 피부의 젊음을 유지합니다.
7. 비타민 K 덕분에 손 피부 구조가 좋아집니다.
8. 니코틴아미드. 최적의 피부 밸런스를 만들어줍니다.

질문에 대한 답변: "건조한 손 피부에는 어떤 비타민이 부족합니까?" 명확한 답이 없습니다. 이러한 비타민 중 하나라도 부족하면 손 피부가 건조해지고 건강에 해로워집니다.

건성 피부에 대한 비타민 복합체

손의 피부에 비타민이 부족한 것으로 나타나면 복잡한 생물학적 식품 보충제 섭취를 시작해야 합니다. 건조한 손 피부에 가장 적합한 비타민은 개인 취향과 주치의의 권장 사항에 따라 개별적으로 선택됩니다.

다음 비타민은 피부 및 모발 문제와의 싸움에서 효과가 입증되었습니다.

1. "완전한 광채";
2. "비트럼 뷰티";
3. “솔가르. 피부, 머리카락, 손톱";
4. "화장품 알파벳";
5. "레이디의 공식".

손의 건조한 피부 문제에 쉽게 대처할 수 있습니다. 각 보충제의 비타민은 사람들의 필요에 맞게 신중하게 선택되고 균형을 이루고 있습니다.

외부 손 피부 관리

피부를 매끄럽고 부드럽게 만들기 위해 관리에 많은 돈을 쓸 필요가 없으며 집에서 손에 활력을 불어넣을 수 있는 방법이 많이 있습니다. 이렇게 하려면 장갑을 끼고 설거지를 하고, 추운 날씨에 따뜻한 장갑을 끼고, 매일 좋은 영양 크림을 사용하는 간단한 규칙을 따라야 합니다. 간단한 베이비 크림이라도 갈라진 피부와 건조한 피부를 예방하고 피부를 회복시키는 데 효과적일 수 있습니다.

그러나 피부 회복 과정의 속도를 높이기 위해 집에서 만들 수 있는 특별한 핸드 마스크가 있습니다.

손의 건조한 피부를 제거하는 계란 마스크

필요한 것 : 생 닭고기 달걀 (마스크에 노른자 만 추가), 올리브 오일 5-7 방울. 이 재료들을 섞어서 손 피부에 20분간 바르세요. 따뜻한 물로 헹구고 모이스처라이저를 사용하세요.

갈라진 손가락에 대한 마스크

손가락 피부가 갈라지면 불쾌합니다. 비타민이 무엇인지 알려드리겠습니다.
이 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

마스크 구성 : 글리세린, 비타민 A 오일 용액. 14일 동안 매일 잠자리에 들기 전에 섞어서 손 피부에 문지릅니다.

갈라짐이 있는 매우 건조한 피부를 위한 마스크

영양 핸드크림으로 피부결을 개선하는데 도움이 되지 않는 분들에게 꼭 필요한 마스크입니다. 손의 피부가 벗겨지면 더 큰 성가신 것으로 나타났습니다.

이 문제에 어떤 비타민이 대처할 것인가?

필요한 재료: 글리세린 1ml, 비타민 A 1ml, 비타민 E 1ml, 바셀린 1ml, 레몬 주스 1ml, 알로에 주스 1ml. 모든 재료를 섞어서 1일 2회, 1개월 동안 매일 손 피부에 문지릅니다. 필요한 경우 강좌를 계속 진행할 수 있습니다.

결론!

적절한 피부 관리, 비타민 복합체 사용, 피부에 수분을 공급하는 마스크, 하루에 최소 1.5-2 리터의 물, 적절한 영양 섭취가 손을 포함하여 몸 전체를 "젊어지게" 보장합니다.

그러나 위에 나열된 치료법으로 문제가 제거되지 않으면 숙련된 피부과 전문의와 상담하는 것이 도움이 될 것입니다. 사실 건조하고 갈라진 손은 기생충성 피부 중독, 신경피부염, 건선의 신호일 수 있습니다.

손을 조심하고 항상 좋은 기분을 유지하세요!

손 피부용 비타민 리뷰

나는 손이 건조해지는 문제를 해결할 수 있는 좋은 방법을 찾았습니다. 나는 약국 피부 연고 Vistim을 사용합니다. 주로 비타민A로 구성되어 있어 말 그대로 힐링 보습 효과가 있습니다. 핸드크림으로 사용하고 있는데 손이 항상 괜찮아요.