Vitaminas para mãos secas

A secura é uma doença da pele que pode ser permanente ou temporária. Pode ser causada por falta de umidade no corpo ou danos ao manto hidrolipídico da pele. Vamos falar sobre como descobrir a causa da pele seca, como melhorar o seu estado e quais as medidas preventivas a tomar.

1. O que pode causar pele seca
2. Sintomas de pele seca no corpo
3. Como determinar se sua pele carece de vitaminas
4. Quais vitaminas são boas para a pele?
5. Prevenção da pele seca do corpo
6. Visão geral das ferramentas

O que pode causar pele seca

A pele seca pode ser determinada geneticamente. Com produção insuficiente de sebo, a camada hidrolipídica protetora da pele torna-se mais fina e vulnerável. É fácil danificar. Como resultado, a pele seca não retém bem a umidade e pode ficar mais sensível.

Não confunda pele seca com desidratação. A segunda condição é temporária e corrigível. Nesse caso, a pele sente uma falta aguda de água e começa a compensar essa deficiência com o aumento da produção de gordura (que é justamente o que falta à pele seca).

A pele fica desidratada tanto por cuidados inadequados quanto pelas condições climáticas. Não só a pele seca, mas também a pele oleosa pode sofrer de desidratação.

Inflamação e comedões são raros na pele seca, mas são comuns na pele desidratada e oleosa.

Uma rede de rugas finas aparece prematuramente na pele seca e desidratada.

E agora sobre as causas da secura. Se este for um sintoma de uma doença (por exemplo, dermatite atópica), é necessária uma consulta com um dermatologista. Falaremos sobre situações de vida mais comuns. Pode haver várias explicações.

O uso de produtos de limpeza agressivos que destroem a camada hidrolipídica da pele.

Falta de cuidados hidratantes e nutritivos.

Esfoliar com muita frequência. Mesmo o barbear banal causa irritação e ressecamento da pele devido a danos ao manto hidrolipídico.

Condições climáticas extremas (calor, geada, vento forte).

Baixa humidade em divisões com aquecimento central. Um problema típico em nossas latitudes é quando as baterias funcionam com capacidade total.

Sintomas de pele seca no corpo

Os principais sinais de pele seca são fáceis de reconhecer:

vermelhidão, coceira após tomar banho;

aperto, sensações desagradáveis ​​ao tocar a pele.

Como determinar se sua pele carece de vitaminas

A deficiência de vitaminas pode ser “diagnosticada” por certos sinais externos da pele. Por exemplo, com a deficiência de vitaminas A e E, aparecem ressecamento e rachaduras nos cantos dos lábios, e a pele dos cotovelos fica dura e áspera. No entanto, apenas um dermatologista pode determinar a verdadeira causa destes problemas após receber os resultados dos testes relevantes.

Agora você pode fazer testes de falta de vitaminas e microelementos em qualquer laboratório - mas um especialista deve decifrar seus resultados e dar recomendações para ingestão adicional de vitaminas.

A propósito, o risco de deficiência de vitaminas aumenta se você:

siga uma dieta rigorosa;

tem doenças do trato gastrointestinal;

ultrapassou a marca dos 40 anos.

As vitaminas A, C, E e grupo B são boas para a pele © iStock

As vitaminas A, C, E e do grupo B são especialmente benéficas para a pele. © iStock

Quais vitaminas são boas para a pele?

A deficiência de certas substâncias no corpo pode, de fato, causar problemas de pele. Para evitá-los, procure equilibrar sua alimentação para que inclua os microelementos e vitaminas de que ela necessita.

Vitamina C (ácido ascórbico)

Os benefícios da vitamina C são evidenciados pela frequência de sua inclusão em fórmulas cosméticas. Poderoso antioxidante, reduz os efeitos negativos da exposição ultravioleta, melhora a imunidade, estimula a síntese de colágeno, reduz a inflamação e a pigmentação. Os campeões no teor de vitamina C são pimentões, groselhas pretas, kiwi e frutas cítricas.

Vitamina E (tocoferol)

Vitamina B5 (pantenol)

O pantenol é conhecido como um remédio confiável para curar feridas e queimaduras - mas não é menos útil para hidratar a pele. A melhor parte: a vitamina B5 não é nada rara e é encontrada em muitos alimentos, desde gemas de ovo e pão até nozes e peixes.

Vitamina H (vitamina B7, biotina)

Esta substância poderia facilmente competir com a vitamina E pelo título de “vitamina da beleza”. A biotina é necessária para garantir a integridade do manto hidrolipídico. Assim que falta, a proteção enfraquece - a pele fica seca, fina e opaca e aparece uma erupção cutânea ou descamação. A solução é incluir no cardápio pratos à base de fígado, cogumelos, couve-flor e brócolis.

A falta de vitaminas na pele pode ser compensada com cosméticos © iStock

Prevenção da pele seca do corpo

Antes de falarmos sobre prevenção, responda algumas perguntas.

Você costuma sentir a pele seca?

A sua pele reage de forma inadequada até mesmo à água da torneira?

Nenhum creme ajuda com ressecamento e descamação?

Você respondeu sim a todas as perguntas? Faz sentido consultar um médico.

Se o problema de ressecamento estiver relacionado ao seu tipo de pele ou for uma reação natural a irritantes externos, as seguintes recomendações irão ajudá-lo:

instale filtros especiais para água da torneira para amolecê-la;

troque o sabonete por creme-gel;

use com mais frequência máscaras nutritivas e hidratantes para rosto, pescoço e decote;

Proteja a pele do vento - meia hora antes de sair, aplique um creme nutritivo nas áreas expostas do corpo.

Se os olhos são o espelho da alma, então a pele é um teste decisivo, um indicador preciso da saúde física e uma barreira externa confiável. Com a idade, perde elasticidade e necessita de hidratação adicional. Muitas vezes, mesmo os produtos cosméticos da mais alta qualidade fornecem apenas resultados temporários. O problema vem de dentro. Estresse, falta de vitaminas e ambiente precário enfraquecem o corpo. Como resultado, a pele fica seca, opaca e esticada. Para corrigir esta situação você precisa escolher as vitaminas certas.

Pele seca

1. Sensação de aperto (bochechas, braços, queixo, testa, antebraços, decote, pernas e outras partes do corpo).
2. Áreas de descamação, rugas precoces. A pele fica mate, os poros são quase invisíveis.
3. Vermelhidão, maior sensibilidade aos ventos de inverno, ar frio, cosméticos, tecidos.
4. A sensação de desconforto se intensifica após a lavagem.
5. Diminuição da elasticidade, pigmentação.

Causas da pele seca:

1. A condição da pele é influenciada por fatores externos e internos.
2. Ambiente desfavorável: raios ultravioleta agressivos, geadas, vento, permanência prolongada em ambientes com ar seco, emissões de empreendimentos industriais.
3. A pele pode ressecar devido a disfunções no corpo: distúrbios metabólicos (distúrbios hormonais, alimentação pouco saudável), exacerbação de doenças crônicas, alterações relacionadas à idade, deficiência de vitaminas (sazonal ou crônica), desequilíbrio do equilíbrio hídrico no corpo.
4. Cuidados inadequados com a pele: cosméticos de baixa qualidade, banhos quentes regulares, lavagem mais de duas vezes ao dia, água corrente dura com muito cloro, uso muito frequente de esfoliantes, produtos que contenham álcool, esponjas duras.

Vitaminas para pele seca

Vitamina C. Muito bom antioxidante, renova a composição celular, participa da formação do colágeno, que confere firmeza e elasticidade à pele. Também fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo. Graças a isso, as células e órgãos absorvem melhor o oxigênio e os nutrientes. Acelera os processos de crescimento capilar e restauração celular, fortalece o sistema imunológico. A maior quantidade desta vitamina é encontrada em:

1. Rosa Mosqueta;
2. groselha preta;
3. uvas;
4. granada;
5. frutas cítricas;
6. repolho;
7. ervilhas verdes;
8. batatas jovens.

Vitamina A. Ajuda a restaurar e manter o tecido epitelial, melhora o metabolismo, retarda o processo de envelhecimento das células e ajuda a eliminar a pigmentação relacionada à idade. As pessoas obtêm 50% desta vitamina a partir de produtos de origem animal:

1. bife de fígado;
2. gema de ovo;
3. manteiga;
4. queijo tipo cottage;
5. queijos.

Os vegetais mais úteis:

1. Pimentão;
2. cenoura;
3. abóbora;
4. melancia;
5. tomates;
6. damascos;
7. verduras, especialmente salsa.

As frutas vermelhas incluem groselha preta, sorveira, roseira brava e espinheiro.

Vitamina E. Torna a pele macia e elástica, protege contra fissuras. Retarda o processo de envelhecimento do corpo, melhora o fornecimento de oxigênio às células, reduz a fadiga e dissolve coágulos sanguíneos. Contido em grandes quantidades em:

1. óleos vegetais (girassol, algodão, soja);
2. pão;
3. cereais;
4. brócolis;
5. Couves de Bruxelas;
6. quaisquer folhas verdes;
7. grãos integrais.

Vitamina H (biotina). Desempenha um papel importante na síntese de lipídios, aminoácidos e ácidos nucléicos. Com sua deficiência, desenvolvem-se dermatites e despigmentação da pele. Principais fontes:

A clara de ovo crua impede a absorção da biotina.

Vitaminas B. Promovem a síntese de ácidos essenciais, a hematopoiese, a função hepática normal e a cicatrização de úlceras. Quando falta vitamina, a pele é a primeira a sofrer. Fontes naturais:

1. produtos de carne e peixe;
2. queijos;
3. amêndoa;
4. Noz;
5. morango;
6. espinafre;
7. leguminosas;
8. cereais;
9. trigo.

PP (ácido nicotínico). Uma vitamina importante que deve ser consumida para pele seca. Responsável pelas reações de restauração nas células, promove a absorção de proteínas vegetais e o metabolismo adequado dos carboidratos. O seguinte ajudará a repor suas reservas desta vitamina:

1. flocos de milho e aveia;
2. farinha e laticínios;
3. farelo de trigo;
4. levedura;
5. amendoim;
6. cogumelos;
7. peixe;
8. ovos de galinha.

Vitamina K. Normaliza a coagulação do sangue, protege contra hemorragias internas e hemorragias. Contido em grandes quantidades em:

1. verduras (repolho, espinafre, endro);
2. óleo de soja;
3. óleo de peixe;
4. iogurtes;
5. framboesas;
6. Chá verde

Vitamina D. Forma-se sob a influência da luz solar na parte gordurosa do tegumento. Necessário para a absorção da vitamina A, elasticidade da pele, eliminação de processos inflamatórios em mulheres e homens. Também prescrito para descamação da pele. Pessoas que sofrem de acne devem tomar essas vitaminas com cautela.

Eles também evitam a destruição das membranas celulares. A fonte mais natural é o sol. Os produtos alimentares incluem leite e todos os produtos lácteos, bem como peixes como atum, salmão, arenque e sardinha.

Complexos vitamínicos

Claro, é melhor obter vitaminas na sua forma natural. Mas, seguindo o conselho de um médico, você pode tomá-los na forma de injeções e comprimidos. É melhor aplicar as injeções em um hospital sob supervisão médica do que em um salão de beleza normal. Também é importante levar em consideração que em alguns casos existe alergia a um ou outro tipo de vitamina. É necessário fazer uma pausa entre a toma dos comprimidos para pele seca. A supersaturação com vitaminas é tão perigosa para a saúde quanto a sua deficiência. E mais um ponto importante: não se deve tomar vitaminas por via oral e fazer máscaras vitamínicas ao mesmo tempo. Isso também pode levar a uma superabundância de minerais.

Os nomes mais populares de vitaminas para pele seca:

Antes de comprar um medicamento contra a pele seca e iniciar o tratamento, você deve consultar um médico. Após os exames prescritos, o médico indicará quais microelementos não devem ser consumidos para não piorar o quadro.

Devem ser formulações de alta qualidade que hidratem por dentro e não causem efeitos colaterais. Para evitar o ressecamento da pele, deve-se tomar um ciclo completo de cápsulas, conforme indicado nas instruções. Só assim deixará de rachar e adquirirá um aspecto saudável.

A saúde e a beleza da sua pele dependem diretamente do estado geral do corpo. A pele seca não é uma sentença de morte. Uma alimentação balanceada, enriquecida com vitaminas e cosméticos bem escolhidos, ajudará você a se livrar desse problema para sempre.

A imagem de uma mulher bonita e bem cuidada consiste em muitos detalhes importantes. É frescor e suavidade do rosto com maquiagem leve e invisível. Uma figura esbelta e roupas que enfatizam corretamente suas vantagens. Manicure, pedicure, penteado de sucesso. A pele do rosto, mãos e corpo deve estar limpa e hidratada. Isso fala de harmonia em todo o corpo.

Mas acontece que, apesar de todos os esforços para se cuidar, a pele das mãos ainda seca e racha. Às vezes, até aparecem pequenas feridas neles. Como lidar com esse problema e de quais vitaminas nossas mãos precisam?

Se a pele de todo o seu corpo não estiver com a melhor aparência, você deve pensar seriamente no seu estilo de vida e nos cuidados especiais com o corpo.

Possíveis causas de problemas de pele:

1. estresse;
2. maus hábitos (álcool, fumo);
3. alimentação pouco saudável (preferência por alimentos gordurosos e doces com adição de conservantes e corantes nocivos);
4. ultravioleta;
5. doença metabólica;
6. uso frequente de antibióticos;
7. fator hereditário;
8. fungo;
9. mudanças bruscas de temperatura.

Acontece que para que sua pele brilhe de saúde basta tomar as vitaminas certas tanto interna quanto externamente. Mas primeiro você precisa descobrir: de quais vitaminas a pele das suas mãos precisa para torná-las macias e macias novamente?

As melhores vitaminas para a pele das mãos

O melhor vitaminas para a pele das mãos apresentado no site iHerb. Suplementos dietéticos especialmente desenvolvidos ajudarão a eliminar a pele seca das mãos, torná-la lisa, elástica e restaurar a saúde. Recomendamos atenção especial aos medicamentos das marcas Nature’s Bounty, Country Life, Solgar e outras. Quer um desconto de 5%? Use o código promocional BRB255.

Para manter as mãos macias e aveludadas, é importante escolher o produto certo para lavá-las. Por exemplo, Foaming Hand Wash da Method, que limpa suave e suavemente sem ressecar ou esticar a pele das mãos. Além disso, vale destacar o aroma agradável. Existem diferentes aromas disponíveis, então você definitivamente pode encontrar o seu favorito.

Mãos secas e ásperas podem ser combatidas com cremes especiais que estão disponíveis na loja iHerb. Os mais populares e eficazes deles são:

1. Creme para as mãos, com óleo de noz de argan, sem perfume da Madre Labs (Quer um desconto de 5%? Use o código promocional BRB255), que não contém componentes nocivos à pele, tem pH equilibrado e é adequado para qualquer pele. Este creme hidrata e restaura intensamente a pele das mãos, tornando-a macia e sedosa.
   
2. Mistura de jardineiro de creme protetor para reparo de mãos da Earth Therapeutics (Use o código BRB255 e ganhe 5% de desconto), composto por extratos naturais de plantas que acalmam, suavizam, acalmam e restauram a pele das mãos.
   

Creme para as mãos extra-enriquecido, restaurador intensivo, inodoro da Eucerin, que suaviza a pele áspera e seca das mãos, devolve maciez e sedosidade, sem deixar sensação oleosa. Use o código BRB255 e ganhe 5% de desconto.

Que vitaminas devo tomar para mãos secas?

Claro, quando a pele das mãos seca, é importante saber quais vitaminas faltam ao seu corpo. Mas, o principal a lembrar é que para que a pele das mãos não fique enrugada e seca, ela precisa de uma hidratação completa. Para fazer isso, garanta a produção adequada de colágeno e elastina.

As seguintes vitaminas ajudarão nisso:

1. Vitaminas do grupo B. A saber: B1, B2, B3 (vitamina PP), B5, B6, B 12. O grupo dessas vitaminas é responsável pelo metabolismo. Nutre a pele e a renova. Torna as unhas fortes. A vitamina B3 (PP) hidrata a pele e previne o ressecamento. Especialmente se a pele dos dedos estiver rachada, as vitaminas desse grupo eliminarão rapidamente o problema.
2. Vitamina C. Previne o envelhecimento prematuro da pele, nutre com oxigênio. A pele que recebe toda a quantidade de vitamina C fica protegida dos efeitos nocivos dos raios solares.
3. Vitamina H. Também é chamada de biotina ou “vitamina da beleza”. Bom para pele e cabelo. Normaliza o equilíbrio da pele, restaura a lâmina ungueal.
4. Vitamina E. Com sua ajuda, a pele fica radiante e elástica.
5. Vitamina A. Se a pele das mãos não tiver essa vitamina, ela fica seca e com aspecto pouco saudável. É responsável por rejuvenescer a pele de todo o corpo.
6. Vitamina F. Considerada um estimulador da imunidade da pele. Mantém a juventude da pele das mãos, eliminando todas as consequências desagradáveis ​​de cuidados inadequados.
7. Graças à vitamina K, melhora a estrutura da pele das mãos.
8. Nicotinamida. Estabelece o equilíbrio ideal da pele.

Resposta à pergunta: “Pele seca das mãos é falta de qual vitamina?” não tem uma resposta clara. A falta de pelo menos uma dessas vitaminas faz com que a pele das mãos fique seca e pouco saudável.

Complexos vitamínicos contra pele seca

Se a pele das mãos indicar falta de vitaminas, você deve começar a tomar suplementos alimentares biológicos complexos. As vitaminas ideais para a pele seca das mãos são selecionadas individualmente, com base nas preferências pessoais e nas recomendações do médico assistente.

As seguintes vitaminas provaram a sua eficácia na luta contra problemas de pele e cabelo:

1. "radiância completa";
2. "Beleza Vitrum";
3. “Solgar. Pele, cabelos, unhas”;
4. “Alfabeto dos cosméticos”;
5. "Fórmula de senhora".

Eles podem facilmente lidar com o problema da pele seca nas mãos. As vitaminas de cada suplemento são cuidadosamente selecionadas e balanceadas para atender às necessidades das pessoas.

Cuidados com a pele externa das mãos

Para deixar a pele lisa e macia, você não precisa gastar grandes somas em cuidados, há muitas maneiras de rejuvenescer as mãos em casa. E para isso basta seguir regras simples: lavar a louça com luvas, usar luvas quentes no frio, usar um bom creme nutritivo todos os dias. Mesmo um simples creme para bebês pode ser eficaz no combate às rachaduras e ao ressecamento da pele e na restauração da pele.

Mas para acelerar o processo de restauração da pele, existem máscaras especiais para as mãos que podem ser feitas em casa.

Máscara de ovo para eliminar a pele seca das mãos

Você vai precisar de: um ovo de galinha cru (adicione apenas a gema à máscara), 5-7 gotas de azeite. Misture esses ingredientes e aplique na pele das mãos por 20 minutos. Enxágue com água morna e depois use qualquer hidratante.

Máscara contra dedos rachados

É desagradável se a pele dos dedos rachar. Nós vamos te contar quais vitaminas
ajudará a lidar com esse problema.

Composição da máscara: glicerina, solução oleosa de vitamina A. Misture e esfregue na pele das mãos antes de dormir todos os dias durante 14 dias.

Máscara para pele muito seca e com fissuras

Esta máscara é necessária para quem não se beneficia de um creme nutritivo para as mãos para melhorar a textura da pele. Acontece que é um incômodo maior quando a pele das mãos descasca.

Quais vitaminas resolverão esse problema?

Você vai precisar de: 1 ml de glicerina, 1 ml de vitamina A, 1 ml de vitamina E, 1 ml de vaselina, 1 ml de suco de limão, 1 ml de suco de babosa. Misture todos os ingredientes e esfregue na pele das mãos todos os dias, 2 vezes ao dia durante 1 mês. Se necessário, o curso pode ser continuado.

Conclusão!

Cuidados adequados com a pele, uso de complexos vitamínicos, máscaras para hidratar a pele, pelo menos 1,5 - 2 litros de água por dia, alimentação adequada garantem “rejuvenescer” todo o corpo, inclusive as mãos.

Mas se os remédios listados acima não eliminarem o problema, a comunicação com um dermatologista experiente será útil. O fato é que mãos secas e rachadas podem sinalizar intoxicação cutânea parasitária, neurodermatite e psoríase.

Cuidado com as mãos e esteja sempre de bom humor!

Avaliações de vitaminas para a pele das mãos

Encontrei uma ótima maneira de combater esse problema de mãos secas. Eu uso pomada de farmácia Vistim. Consiste principalmente em vitamina A, por isso tem literalmente um efeito hidratante curativo. Eu uso como creme para as mãos e minhas mãos ficam sempre bem.