Vitamin untuk tangan kering

Kekeringan adalah suatu kondisi kulit yang dapat bersifat permanen atau sementara. Hal ini bisa disebabkan oleh kurangnya kelembapan dalam tubuh atau kerusakan pada mantel hidrolipid kulit. Mari kita bahas cara mengetahui penyebab kulit kering, cara memperbaiki kondisinya, dan tindakan pencegahan apa yang harus dilakukan.

1. Apa yang bisa menyebabkan kulit kering
2. Gejala kulit tubuh kering
3. Cara menentukan apakah kulit Anda kekurangan vitamin
4. Vitamin apa yang baik untuk kulit?
5. Pencegahan kulit tubuh kering
6. Ikhtisar Alat

Apa yang bisa menyebabkan kulit kering

Kulit kering bisa ditentukan secara genetik. Dengan produksi sebum yang tidak mencukupi, lapisan hidrolipid pelindung kulit menjadi lebih tipis dan rentan. Mudah rusak. Akibatnya, kulit kering tidak dapat mempertahankan kelembapan dengan baik dan mungkin menjadi lebih sensitif.

Jangan bingung membedakan kulit kering dengan dehidrasi. Kondisi kedua bersifat sementara dan dapat diperbaiki. Dalam hal ini, kulit merasakan kekurangan air yang akut dan mulai mengkompensasi kekurangan ini dengan meningkatkan produksi lemak (yang merupakan kekurangan pada kulit kering).

Kulit menjadi dehidrasi baik karena perawatan yang tidak tepat maupun karena kondisi cuaca. Tak hanya kulit kering, kulit berminyak juga bisa mengalami dehidrasi.

Peradangan dan komedo jarang terjadi pada kulit kering, tetapi umum terjadi pada kulit dehidrasi dan berminyak.

Jaringan kerutan halus muncul sebelum waktunya pada kulit kering dan dehidrasi.

Dan sekarang tentang penyebab kekeringan. Jika ini merupakan gejala suatu penyakit (misalnya dermatitis atopik), maka konsultasi dengan dokter kulit diperlukan. Kami akan berbicara tentang situasi kehidupan yang lebih umum. Mungkin ada beberapa penjelasan.

Penggunaan pembersih agresif yang merusak lapisan hidrolipid kulit.

Kurangnya perawatan pelembab dan bergizi.

Terlalu sering melakukan eksfoliasi. Bahkan mencukur secara dangkal pun dapat menyebabkan iritasi dan kulit kering akibat rusaknya mantel hidrolipid.

Kondisi cuaca ekstrem (panas, beku, angin kencang).

Kelembaban rendah di ruangan dengan pemanas sentral. Masalah umum di garis lintang kita adalah ketika baterai bekerja pada kapasitas penuh.

Gejala kulit tubuh kering

Tanda-tanda utama kulit kering mudah dikenali:

kemerahan, gatal setelah mandi;

sesak, sensasi tidak enak karena menyentuh kulit.

Cara menentukan apakah kulit Anda kekurangan vitamin

Kekurangan vitamin dapat “didiagnosis” dengan tanda-tanda eksternal tertentu pada kulit. Misalnya, dengan kekurangan vitamin A dan E, muncul kekeringan dan retakan di sudut bibir, serta kulit di siku menjadi keras dan kasar. Namun, hanya dokter kulit yang dapat menentukan penyebab sebenarnya dari masalah ini setelah menerima hasil tes terkait.

Anda sekarang dapat melakukan tes kekurangan vitamin dan unsur mikro di laboratorium mana pun - tetapi seorang spesialis harus menguraikan hasilnya dan memberikan rekomendasi untuk asupan vitamin tambahan.

Omong-omong, risiko kekurangan vitamin meningkat jika Anda:

ikuti diet ketat;

memiliki penyakit pada saluran pencernaan;

telah melewati batas usia 40 tahun.

Vitamin A, C, E, golongan B baik untuk kulit © iStock

Vitamin A, C, E, dan kelompok B sangat bermanfaat bagi kulit © iStock

Vitamin apa yang baik untuk kulit?

Kekurangan zat tertentu dalam tubuh memang bisa menyebabkan masalah kulit. Untuk menghindarinya, cobalah untuk menyeimbangkan pola makan Anda agar mengandung unsur mikro dan vitamin yang dibutuhkannya.

Vitamin C (asam askorbat)

Manfaat vitamin C dibuktikan dengan seringnya dimasukkan dalam formula kosmetik. Antioksidan kuat, mengurangi efek negatif paparan sinar ultraviolet, meningkatkan kekebalan, merangsang sintesis kolagen, mengurangi peradangan dan pigmentasi. Juara dalam kandungan vitamin C adalah paprika, blackcurrant, kiwi, dan buah jeruk.

Vitamin E (tokoferol)

Vitamin B5 (pantenol)

Panthenol dikenal sebagai obat yang andal untuk menyembuhkan luka dan luka bakar - namun tak kalah bermanfaatnya untuk melembabkan kulit. Bagian terbaiknya: Vitamin B5 sama sekali tidak langka dan ditemukan di banyak makanan, mulai dari kuning telur dan roti hingga kacang-kacangan dan ikan.

Vitamin H (vitamin B7, biotin)

Zat ini dapat dengan mudah bersaing dengan vitamin E untuk mendapatkan gelar “vitamin kecantikan”. Biotin diperlukan untuk memastikan integritas mantel hidrolipid. Begitu kekurangannya, perlindungannya melemah - kulit menjadi kering, tipis dan kusam, dan muncul ruam atau pengelupasan. Solusinya adalah dengan memasukkan masakan hati, jamur, kembang kol dan brokoli ke dalam menu.

Kekurangan vitamin pada kulit dapat diimbangi dengan kosmetik © iStock

Pencegahan kulit tubuh kering

Sebelum kita berbicara tentang pencegahan, jawablah beberapa pertanyaan.

Apakah Anda sering merasakan kulit kering?

Apakah kulit Anda tidak bereaksi secara memadai bahkan terhadap air keran?

Tidak ada krim yang membantu mengatasi kekeringan dan pengelupasan?

Apakah Anda menjawab ya untuk semua pertanyaan? Masuk akal untuk menemui dokter.

Jika masalah kekeringan berhubungan dengan jenis kulit Anda atau merupakan reaksi alami terhadap iritasi eksternal, rekomendasi berikut akan membantu Anda:

pasang filter khusus untuk air keran untuk melembutkannya;

ganti sabun menjadi krim-gel;

gunakan masker yang menutrisi dan melembapkan untuk wajah, leher, dan décolleté lebih sering;

Lindungi kulit Anda dari angin - setengah jam sebelum keluar rumah, oleskan krim bergizi ke area tubuh yang terbuka.

Jika mata adalah cerminan jiwa, maka kulit adalah ujian lakmus, indikator akurat kesehatan fisik dan penghalang eksternal yang dapat diandalkan. Seiring bertambahnya usia, ia kehilangan elastisitasnya dan membutuhkan hidrasi tambahan. Seringkali, bahkan produk kosmetik dengan kualitas terbaik hanya memberikan hasil sementara. Masalahnya datang dari dalam. Stres, kekurangan vitamin, lingkungan yang buruk melemahkan tubuh. Akibatnya kulit menjadi kering, kusam, dan kencang. Untuk memperbaiki situasi ini, Anda perlu memilih vitamin yang tepat.

Kulit kering

1. Rasa sesak (pipi, lengan, dagu, dahi, lengan bawah, décolleté, kaki dan bagian tubuh lainnya).
2. Area mengelupas, kerutan dini. Kulitnya matte, pori-pori hampir tidak terlihat.
3. Kemerahan, peningkatan kepekaan terhadap angin musim dingin, udara dingin, kosmetik, kain.
4. Perasaan tidak nyaman bertambah setelah dicuci.
5. Penurunan elastisitas, pigmentasi.

Penyebab kulit kering:

1. Kondisi kulit dipengaruhi oleh faktor eksternal dan internal.
2. Lingkungan yang tidak menguntungkan: sinar ultraviolet yang agresif, embun beku, angin, tinggal lama di ruangan dengan udara kering, emisi dari perusahaan industri.
3. Kulit bisa mengering karena gangguan fungsi tubuh: gangguan metabolisme (gangguan hormonal, pola makan tidak sehat), eksaserbasi penyakit kronis, perubahan terkait usia, kekurangan vitamin (musiman atau kronis), ketidakseimbangan keseimbangan air dalam tubuh.
4. Perawatan kulit yang tidak tepat: kosmetik berkualitas rendah, mandi air panas secara teratur, mencuci lebih dari dua kali sehari, air mengalir keras yang banyak mengandung klorin, terlalu sering menggunakan scrub, produk yang mengandung alkohol, spons keras.

Vitamin untuk kulit kering

Vitamin C. Antioksidan yang sangat baik, memperbaharui komposisi sel, berperan dalam pembentukan kolagen, yang memberikan kekencangan dan elastisitas kulit. Ini juga memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Berkat ini, sel dan organ menyerap oksigen dan nutrisi dengan lebih baik. Mempercepat proses pertumbuhan rambut dan pemulihan sel, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jumlah terbesar vitamin ini ditemukan di:

1. pinggul mawar;
2. kismis hitam;
3. anggur;
4. granat;
5. Buah sitrus;
6. kubis;
7. kacang hijau;
8. kentang muda.

Vitamin A. Membantu memulihkan dan memelihara jaringan epitel, meningkatkan metabolisme, memperlambat proses penuaan sel, dan membantu menghilangkan pigmentasi terkait usia. Orang mendapatkan 50% vitamin ini dari produk hewani:

1. hati sapi;
2. kuning telur;
3. mentega;
4. Pondok keju;
5. keju.

Sayuran yang paling berguna:

1. paprika;
2. wortel;
3. labu;
4. semangka;
5. tomat;
6. aprikot;
7. sayuran hijau, terutama peterseli.

Buah beri termasuk blackcurrant, rowan, rose hips, dan seabuckthorn.

Vitamin E. Menjadikan kulit lembut dan elastis, melindungi dari pecah-pecah. Memperlambat proses penuaan dalam tubuh, meningkatkan suplai oksigen ke sel, mengurangi kelelahan, dan melarutkan bekuan darah. Terkandung dalam jumlah besar di:

1. minyak nabati (bunga matahari, biji kapas, kedelai);
2. roti;
3. sereal;
4. Brokoli;
5. Kubis Brussel;
6. sayuran berdaun apa saja;
7. biji-bijian utuh.

Vitamin H (biotin). Berperan penting dalam sintesis lipid, asam amino dan asam nukleat. Dengan kekurangannya, dermatitis dan depigmentasi kulit berkembang. Sumber-sumber utama:

Putih telur mentah mencegah biotin diserap.

Vitamin B. Mempromosikan sintesis asam esensial, hematopoiesis, fungsi hati normal, dan penyembuhan bisul. Ketika kekurangan vitamin, kulitlah yang pertama menderita. Sumber alami:

1. produk daging dan ikan;
2. keju;
3. badam;
4. kenari;
5. stroberi;
6. bayam;
7. kacang-kacangan;
8. sereal;
9. gandum.

PP (asam nikotinat). Vitamin penting yang wajib dikonsumsi untuk kulit kering. Bertanggung jawab atas reaksi restorasi dalam sel, meningkatkan penyerapan protein nabati dan metabolisme karbohidrat yang tepat. Berikut ini akan membantu mengisi kembali cadangan vitamin ini:

1. serpihan jagung dan oat;
2. tepung dan produk susu;
3. dedak gandum;
4. ragi;
5. kacang;
6. jamur;
7. ikan;
8. telur ayam.

Vitamin K. Menormalkan pembekuan darah, melindungi dari pendarahan internal dan pendarahan. Terkandung dalam jumlah besar di:

1. sayuran hijau (kubis, bayam, adas);
2. minyak kedelai;
3. minyak ikan;
4. yoghurt;
5. raspberi;
6. teh hijau.

Vitamin D. Dibentuk di bawah pengaruh sinar matahari pada bagian lemak pada integumen. Diperlukan untuk penyerapan vitamin A, elastisitas kulit, penghapusan proses inflamasi baik pada wanita maupun pria. Juga diresepkan untuk mengupas kulit. Orang yang menderita jerawat harus mengonsumsi vitamin ini dengan hati-hati.

Mereka juga mencegah kerusakan membran sel. Sumber paling alami adalah matahari. Produk makanannya meliputi susu dan semua produk susu, serta ikan seperti tuna, salmon, herring, dan sarden.

Vitamin kompleks

Tentu saja, yang terbaik adalah mendapatkan vitamin dalam bentuk alaminya. Namun atas anjuran dokter, Anda bisa meminumnya dalam bentuk suntikan dan tablet. Lebih baik melakukan suntikan di rumah sakit di bawah pengawasan medis, daripada di salon kecantikan biasa. Penting juga untuk mempertimbangkan bahwa dalam beberapa kasus terdapat alergi terhadap satu atau beberapa jenis vitamin. Penting untuk istirahat antara minum tablet untuk kulit kering. Kelebihan vitamin sama berbahayanya bagi kesehatan dengan kekurangannya. Dan satu hal lagi yang penting: Anda tidak boleh mengonsumsi vitamin secara oral dan membuat masker vitamin secara bersamaan. Hal ini juga dapat menyebabkan kelebihan mineral.

Nama vitamin paling populer untuk kulit kering:

Sebelum Anda membeli obat untuk kulit kering dan memulai pengobatan, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Setelah tes yang ditentukan, dokter akan memberi tahu Anda unsur mikro mana yang tidak boleh dikonsumsi agar tidak memperburuk kondisi.

Ini harus formulasi berkualitas tinggi yang melembabkan dari dalam dan tidak menimbulkan efek samping. Untuk mencegah kulit Anda mengering, Anda harus meminum seluruh kapsul, seperti yang ditunjukkan dalam petunjuk. Hanya dengan cara ini ia akan berhenti retak dan terlihat sehat.

Kesehatan dan kecantikan kulit Anda secara langsung bergantung pada kondisi tubuh secara umum. Kulit kering bukanlah hukuman mati. Pola makan seimbang yang diperkaya dengan vitamin dan kosmetik pilihan akan membantu Anda menghilangkan masalah ini selamanya.

Citra seorang wanita cantik dan terawat terdiri dari banyak detail penting. Inilah kesegaran dan kehalusan wajah dengan riasan ringan yang tidak terlihat. Sosok langsing dan pakaian yang tepat menonjolkan kelebihannya. Manikur, pedikur, gaya rambut yang sukses. Kulit wajah, tangan, dan tubuh harus bersih dan lembab. Ini berbicara tentang keselarasan di seluruh tubuh.

Namun kebetulan, meski telah berusaha sekuat tenaga untuk merawat diri sendiri, kulit di tangan Anda tetap saja mengering dan pecah-pecah. Terkadang luka kecil bahkan muncul di sana. Bagaimana cara mengatasi masalah ini, dan vitamin apa saja yang dibutuhkan tangan kita?

Jika kulit di seluruh tubuh Anda tidak terlihat terbaik, maka Anda harus serius memikirkan gaya hidup dan perawatan tubuh khusus Anda.

Kemungkinan penyebab masalah kulit:

1. menekankan;
2. kebiasaan buruk (alkohol, merokok);
3. pola makan yang tidak sehat (lebih memilih makanan berlemak dan manis dengan tambahan bahan pengawet dan pewarna berbahaya);
4. ultraungu;
5. penyakit metabolik;
6. sering menggunakan antibiotik;
7. faktor keturunan;
8. jamur;
9. perubahan suhu yang tiba-tiba.

Kebetulan agar kulit Anda bersinar sehat, cukup mengonsumsi vitamin yang tepat baik secara internal maupun eksternal. Tapi pertama-tama Anda perlu mencari tahu: vitamin apa yang dibutuhkan kulit tangan Anda agar lembut dan empuk kembali?

Vitamin terbaik untuk kulit tangan

Terbaik vitamin untuk kulit tangan disajikan di situs web iHerb. Suplemen makanan yang dikembangkan secara khusus akan membantu menghilangkan kulit kering di tangan, menjadikannya halus, elastis, dan memulihkan kesehatan. Kami menyarankan Anda memberi perhatian khusus pada obat-obatan dari merek Nature's Bounty, Country Life, Solgar dan lain-lain. Ingin diskon 5%? Gunakan kode promo BRB255.

Untuk menjaga tangan Anda tetap lembut dan lembut, penting untuk memilih produk yang tepat untuk mencucinya. Misalnya saja Foaming Hand Wash dari Method yang membersihkan dengan lembut dan lembut tanpa mengeringkan atau mengencangkan kulit tangan. Selain itu, perlu diperhatikan aromanya yang menyenangkan. Ada berbagai aroma yang tersedia, jadi Anda pasti dapat menemukan aroma favorit Anda.

Tangan kering dan kasar dapat diatasi dengan krim khusus yang tersedia di toko iHerb. Yang paling populer dan efektif adalah:

1. Krim tangan, dengan minyak kacang argan, tanpa pewangi dari Madre Labs (Ingin diskon 5%? Gunakan kode promo BRB255), yang tidak mengandung komponen berbahaya bagi kulit, memiliki pH seimbang dan cocok untuk kulit apa pun. Krim ini secara intensif melembabkan dan memulihkan kulit tangan, menjadikannya halus dan halus.
   
2. Campuran Krim Pelindung Tukang Kebun untuk Perbaikan Tangan oleh Earth Therapeutics (Gunakan kode BRB255 dan dapatkan diskon 5%.), terdiri dari ekstrak tumbuhan alami yang menenangkan, melembutkan, menenangkan dan memulihkan kulit tangan.
   

Krim tangan yang diperkaya ekstra, pemulihan intensif, tidak berbau dari Eucerin, melembutkan kulit tangan yang kasar dan kering, mengembalikan kelembutan dan kehalusan, tanpa meninggalkan rasa berminyak. Gunakan kode BRB255 dan dapatkan diskon 5%.

Vitamin apa yang harus saya konsumsi untuk tangan kering?

Tentunya saat kulit tangan Anda mengering, penting untuk mengetahui vitamin apa saja yang kurang dalam tubuh Anda. Tapi, hal utama yang harus diingat adalah agar kulit tangan tidak keriput dan kering, perlu pelembab yang menyeluruh. Untuk melakukan ini, pastikan produksi kolagen dan elastin yang tepat.

Vitamin berikut akan membantu dalam hal ini:

1. Vitamin golongan B Yaitu : B1, B2, B3 (vitamin PP), B5, B6, B 12. Golongan vitamin ini bertugas untuk metabolisme. Memelihara kulit dan memperbaruinya. Membuat kuku kuat. Vitamin B3 (PP) melembabkan kulit dan mencegah kekeringan. Apalagi jika kulit di jari pecah-pecah, vitamin dari golongan ini akan cepat menghilangkan masalah tersebut.
2. Vitamin C. Mencegah penuaan dini pada kulit, memberi nutrisi dengan oksigen. Kulit yang menerima vitamin C dalam jumlah penuh terlindungi dari efek berbahaya sinar matahari.
3. Vitamin H. Disebut juga biotin atau “vitamin kecantikan”. Baik untuk kulit dan rambut. Menormalkan keseimbangan kulit, mengembalikan lempeng kuku.
4. Vitamin E. Dengan bantuannya, kulit tampak bercahaya dan elastis.
5. Vitamin A. Jika kulit tangan kekurangan vitamin ini, kulit menjadi kering dan tampak tidak sehat. Bertanggung jawab untuk meremajakan kulit seluruh tubuh.
6. Vitamin F. Dianggap sebagai penambah kekebalan kulit. Menjaga keremajaan kulit tangan, menghilangkan segala akibat tidak menyenangkan dari perawatan yang tidak tepat.
7. Berkat vitamin K, struktur kulit tangan membaik.
8. nikotinamida. Membangun keseimbangan optimal pada kulit.

Jawaban atas pertanyaan: “Kulit tangan kering karena kekurangan vitamin yang mana?” tidak mempunyai jawaban yang jelas. Kekurangan salah satu vitamin tersebut menyebabkan kulit tangan menjadi kering dan tidak sehat.

Vitamin kompleks melawan kulit kering

Jika kulit di tangan Anda menunjukkan kekurangan vitamin, maka Anda harus mulai mengonsumsi suplemen makanan biologis yang kompleks. Vitamin optimal untuk kulit tangan kering dipilih secara individual, berdasarkan preferensi pribadi dan rekomendasi dari dokter yang merawat.

Vitamin berikut telah terbukti efektif dalam mengatasi masalah kulit dan rambut:

1. "Cahaya Lengkap";
2. "Vitrum Kecantikan";
3. “Solgar. Kulit, rambut, kuku”;
4. "Alfabet kosmetik";
5. "Formula wanita".

Mereka bisa dengan mudah mengatasi masalah kulit kering di tangan Anda. Vitamin dalam setiap suplemen dipilih dengan cermat dan seimbang untuk memenuhi kebutuhan masyarakat.

Perawatan kulit tangan luar

Untuk membuat kulit halus dan lembut, Anda tidak perlu mengeluarkan biaya besar untuk perawatan, ada banyak cara meremajakan tangan di rumah. Dan untuk melakukan ini, Anda hanya perlu mengikuti aturan sederhana: cuci piring dengan sarung tangan, kenakan sarung tangan hangat saat cuaca dingin, gunakan krim bergizi yang baik setiap hari. Bahkan krim bayi sederhana pun bisa efektif dalam mengatasi kulit pecah-pecah dan kering serta memulihkan kulit.

Namun untuk mempercepat proses pemulihan kulit, ada masker tangan khusus yang bisa dibuat di rumah.

Masker telur untuk menghilangkan kulit kering di tangan

Anda membutuhkan: telur ayam mentah (tambahkan kuning telurnya saja ke dalam masker), 5-7 tetes minyak zaitun. Campur bahan-bahan ini dan oleskan pada kulit tangan Anda selama 20 menit. Bilas dengan air hangat lalu gunakan pelembab apa pun.

Topeng terhadap jari pecah-pecah

Sangat tidak menyenangkan jika kulit di jari Anda pecah-pecah. Kami akan memberi tahu Anda vitamin apa saja
akan membantu mengatasi masalah ini.

Komposisi masker: gliserin, larutan minyak vitamin A. Campur dan gosokkan pada kulit tangan sebelum tidur setiap hari selama 14 hari.

Masker untuk kulit sangat kering yang pecah-pecah

Masker ini diperlukan bagi mereka yang tidak mendapatkan manfaat dari krim tangan bergizi untuk memperbaiki tekstur kulitnya. Ternyata menjadi gangguan yang lebih besar ketika kulit tangan Anda terkelupas.

Vitamin apa yang bisa mengatasi masalah ini?

Anda membutuhkan: 1 ml gliserin, 1 ml vitamin A, 1 ml vitamin E, 1 ml Vaseline, 1 ml jus lemon, 1 ml jus lidah buaya. Campur semua bahan lalu oleskan ke kulit tangan setiap hari, 2 kali sehari selama 1 bulan. Jika perlu, kursus bisa dilanjutkan.

Kesimpulan!

Perawatan kulit yang tepat, penggunaan vitamin kompleks, masker untuk melembabkan kulit, air putih minimal 1,5 - 2 liter per hari, nutrisi yang tepat dijamin bisa “meremajakan” seluruh tubuh, termasuk tangan.

Namun jika pengobatan yang tercantum di atas tidak menghilangkan masalah, komunikasi dengan dokter kulit berpengalaman akan bermanfaat. Faktanya adalah tangan kering dan pecah-pecah dapat menandakan keracunan parasit pada kulit, neurodermatitis, dan psoriasis.

Awasi tangan Anda dan selalu dalam suasana hati yang baik!

Review vitamin untuk kulit tangan

Saya menemukan cara hebat untuk mengatasi masalah tangan kering ini. Saya menggunakan salep kulit farmasi Vistim. Ini terutama terdiri dari vitamin A, sehingga benar-benar memiliki efek penyembuhan pelembab. Saya menggunakannya sebagai krim tangan dan tangan saya selalu baik-baik saja.