Βιταμίνες για ξηρά χέρια

Η ξηρότητα είναι μια πάθηση του δέρματος που μπορεί να είναι είτε μόνιμη είτε προσωρινή. Μπορεί να προκληθεί από έλλειψη υγρασίας στο σώμα ή βλάβη στον υδρολιπιδικό μανδύα του δέρματος. Ας μιλήσουμε για το πώς να μάθετε την αιτία του ξηρού δέρματος, πώς να βελτιώσετε την κατάστασή του και ποια προληπτικά μέτρα πρέπει να λάβετε.

1. Τι μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία
2. Συμπτώματα ξηρού δέρματος σώματος
3. Πώς να διαπιστώσετε εάν το δέρμα σας έχει έλλειψη βιταμινών
4. Ποιες βιταμίνες είναι καλές για το δέρμα;
5. Πρόληψη της ξηροδερμίας του σώματος
6. Επισκόπηση εργαλείων

Τι μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία

Το ξηρό δέρμα μπορεί να προσδιοριστεί γενετικά. Με ανεπαρκή παραγωγή σμήγματος, η προστατευτική υδρολιπιδική στιβάδα του δέρματος γίνεται πιο λεπτή και ευάλωτη. Είναι εύκολο να καταστραφεί. Ως αποτέλεσμα, το ξηρό δέρμα δεν συγκρατεί καλά την υγρασία και μπορεί να γίνει πιο ευαίσθητο.

Μην μπερδεύετε το ξηρό δέρμα με την αφυδάτωση. Η δεύτερη κατάσταση είναι προσωρινή και διορθώνεται. Σε αυτή την περίπτωση, το δέρμα αισθάνεται οξεία έλλειψη νερού και αρχίζει να αντισταθμίζει αυτήν την ανεπάρκεια με αυξημένη παραγωγή λίπους (αυτό ακριβώς που λείπει από το ξηρό δέρμα).

Το δέρμα αφυδατώνεται τόσο λόγω ακατάλληλης φροντίδας όσο και λόγω καιρικών συνθηκών. Όχι μόνο το ξηρό δέρμα, αλλά και το λιπαρό δέρμα μπορεί να υποφέρει από αφυδάτωση.

Οι φλεγμονές και οι κωμωδίες είναι σπάνιοι επισκέπτες σε ξηρό δέρμα, αλλά μια κοινή ιστορία για το αφυδατωμένο, λιπαρό δέρμα.

Ένα δίκτυο λεπτών ρυτίδων εμφανίζεται πρόωρα σε αφυδατωμένο, ξηρό δέρμα.

Και τώρα για τις αιτίες της ξηρότητας. Εάν αυτό είναι σύμπτωμα ασθένειας (για παράδειγμα, ατοπική δερματίτιδα), τότε είναι απαραίτητη η διαβούλευση με έναν δερματολόγο. Θα μιλήσουμε για πιο κοινές καταστάσεις ζωής. Μπορεί να υπάρχουν πολλές εξηγήσεις.

Η χρήση επιθετικών καθαριστικών που καταστρέφουν το υδρολιπιδικό στρώμα του δέρματος.

Έλλειψη ενυδατικής και θρεπτικής φροντίδας.

Απολέπιση πολύ συχνά. Ακόμη και το απλό ξύρισμα οδηγεί σε ερεθισμό και ξηροδερμία λόγω βλάβης στον υδρολιπιδικό μανδύα.

Ακραίες καιρικές συνθήκες (ζέστη, παγετός, δυνατός άνεμος).

Χαμηλή υγρασία σε δωμάτια με κεντρική θέρμανση. Ένα τυπικό πρόβλημα στα γεωγραφικά πλάτη μας είναι όταν οι μπαταρίες λειτουργούν με πλήρη χωρητικότητα.

Συμπτώματα ξηρού δέρματος σώματος

Τα κύρια σημάδια του ξηρού δέρματος είναι εύκολο να αναγνωριστούν:

ερυθρότητα, φαγούρα μετά το ντους.

σφίξιμο, δυσάρεστες αισθήσεις από το άγγιγμα του δέρματος.

Πώς να διαπιστώσετε εάν το δέρμα σας έχει έλλειψη βιταμινών

Η ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να «διαγνωστεί» από ορισμένα εξωτερικά σημάδια του δέρματος. Για παράδειγμα, με ανεπάρκεια βιταμινών Α και Ε, εμφανίζεται ξηρότητα και ρωγμές στις γωνίες των χειλιών και το δέρμα στους αγκώνες γίνεται σκληρό και τραχύ. Ωστόσο, μόνο ένας δερματολόγος μπορεί να προσδιορίσει την πραγματική αιτία αυτών των προβλημάτων αφού λάβει τα αποτελέσματα των σχετικών εξετάσεων.

Τώρα μπορείτε να κάνετε εξετάσεις για έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων σε οποιοδήποτε εργαστήριο - αλλά ένας ειδικός πρέπει να αποκρυπτογραφήσει τα αποτελέσματά τους και να δώσει συστάσεις για πρόσθετη πρόσληψη βιταμινών.

Παρεμπιπτόντως, ο κίνδυνος ανεπάρκειας βιταμινών αυξάνεται εάν:

ακολουθήστε μια αυστηρή δίαιτα.

έχουν ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

έχουν περάσει το όριο ηλικίας των 40 ετών.

Οι βιταμίνες A, C, E, ομάδα Β κάνουν καλό στο δέρμα © iStock

Οι βιταμίνες Α, C, Ε και η ομάδα Β είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για το δέρμα. © iStock

Ποιες βιταμίνες είναι καλές για το δέρμα;

Η ανεπάρκεια ορισμένων ουσιών στο σώμα μπορεί πράγματι να προκαλέσει δερματικά προβλήματα. Για να τα αποφύγετε, προσπαθήστε να ισορροπήσετε τη διατροφή σας ώστε να περιλαμβάνει τα μικροστοιχεία και τις βιταμίνες που χρειάζεται.

Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ)

Τα οφέλη της βιταμίνης C αποδεικνύονται από τη συχνότητα της συμπερίληψής της σε καλλυντικές φόρμουλες. Ισχυρό αντιοξειδωτικό, μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία, βελτιώνει την ανοσία, διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου, μειώνει τη φλεγμονή και τη μελάγχρωση. Πρωταθλητές σε περιεκτικότητα σε βιταμίνη C είναι οι γλυκές πιπεριές, η μαύρη σταφίδα, το ακτινίδιο και τα εσπεριδοειδή.

Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη)

Βιταμίνη Β5 (πανθενόλη)

Η πανθενόλη είναι γνωστή ως αξιόπιστο φάρμακο για την επούλωση πληγών και εγκαυμάτων - αλλά δεν είναι λιγότερο χρήσιμη για την ενυδάτωση του δέρματος. Το καλύτερο: Η βιταμίνη Β5 δεν είναι καθόλου σπάνια και βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, από κρόκους αυγών και ψωμί μέχρι ξηρούς καρπούς και ψάρια.

Βιταμίνη Η (βιταμίνη Β7, βιοτίνη)

Αυτή η ουσία θα μπορούσε εύκολα να ανταγωνιστεί τη βιταμίνη Ε για τον τίτλο της «βιταμίνης ομορφιάς». Η βιοτίνη είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση της ακεραιότητας του υδρολιπιδικού μανδύα. Μόλις υπάρχει έλλειψη, η προστασία εξασθενεί - το δέρμα γίνεται ξηρό, λεπτό και θαμπό και εμφανίζεται εξάνθημα ή ξεφλούδισμα. Η λύση είναι να συμπεριλάβετε στο μενού πιάτα από συκώτι, μανιτάρια, κουνουπίδι και μπρόκολο.

Η έλλειψη βιταμινών στο δέρμα μπορεί να αντισταθμιστεί με καλλυντικά © iStock

Πρόληψη της ξηροδερμίας του σώματος

Πριν μιλήσουμε για την πρόληψη, απαντήστε σε μερικές ερωτήσεις.

Νιώθετε συχνά ξηρό δέρμα;

Το δέρμα σας αντιδρά ανεπαρκώς ακόμα και στο νερό της βρύσης;

Καμία κρέμα δεν βοηθά στην ξηρότητα και το ξεφλούδισμα;

Απάντησες ναι σε όλες τις ερωτήσεις; Είναι λογικό να δεις γιατρό.

Εάν το πρόβλημα της ξηρότητας σχετίζεται με τον τύπο του δέρματός σας ή είναι μια φυσική αντίδραση σε εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες, οι παρακάτω συστάσεις θα σας βοηθήσουν:

εγκαταστήστε ειδικά φίλτρα για το νερό της βρύσης για να το μαλακώσετε.

αλλαγή σαπουνιού σε κρέμα-τζελ.

Χρησιμοποιείτε πιο συχνά θρεπτικές και ενυδατικές μάσκες για το πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ.

Προστατέψτε το δέρμα σας από τον άνεμο - μισή ώρα πριν βγείτε έξω, εφαρμόστε θρεπτική κρέμα σε εκτεθειμένες περιοχές του σώματος.

Αν τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής, τότε το δέρμα είναι μια λυχνία λυχνίας, ένας ακριβής δείκτης της σωματικής υγείας και ένας αξιόπιστος εξωτερικός φραγμός. Με την ηλικία χάνει την ελαστικότητά του και απαιτεί επιπλέον ενυδάτωση. Συχνά, ακόμη και τα καλλυντικά προϊόντα υψηλότερης ποιότητας παρέχουν μόνο προσωρινά αποτελέσματα. Το πρόβλημα προέρχεται από μέσα. Το άγχος, η έλλειψη βιταμινών, το κακό περιβάλλον αποδυναμώνουν τον οργανισμό. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται ξηρό, θαμπό και σφιχτό. Για να διορθώσετε αυτή την κατάσταση πρέπει να επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες.

Ξηρό δέρμα

1. Αίσθημα σφίξιμο (μάγουλα, χέρια, πηγούνι, μέτωπο, πήχεις, ντεκολτέ, πόδια και άλλα μέρη του σώματος).
2. Περιοχές απολέπισης, πρώιμες ρυτίδες. Το δέρμα είναι ματ, οι πόροι είναι σχεδόν αόρατοι.
3. Ερυθρότητα, αυξημένη ευαισθησία στους χειμερινούς ανέμους, κρύος αέρας, καλλυντικά, υφάσματα.
4. Το αίσθημα δυσφορίας εντείνεται μετά το πλύσιμο.
5. Μειωμένη ελαστικότητα, μελάγχρωση.

Αιτίες ξηροδερμίας:

1. Η κατάσταση του δέρματος επηρεάζεται τόσο από εξωτερικούς όσο και από εσωτερικούς παράγοντες.
2. Δυσμενές περιβάλλον: επιθετικές υπεριώδεις ακτίνες, παγετός, άνεμος, παρατεταμένη παραμονή σε δωμάτια με ξηρό αέρα, εκπομπές από βιομηχανικές επιχειρήσεις.
3. Το δέρμα μπορεί να στεγνώσει λόγω δυσλειτουργιών στο σώμα: μεταβολικές διαταραχές (ορμονικές διαταραχές, ανθυγιεινή διατροφή), έξαρση χρόνιων ασθενειών, αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, ανεπάρκεια βιταμινών (εποχιακή ή χρόνια), ανισορροπία της ισορροπίας του νερού στο σώμα.
4. Ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος: καλλυντικά χαμηλής ποιότητας, τακτικά ζεστά μπάνια, πλύσιμο πάνω από δύο φορές την ημέρα, σκληρό τρεχούμενο νερό που περιέχει πολύ χλώριο, πολύ συχνή χρήση scrub, προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ, σκληρά σφουγγάρια.

Βιταμίνες για ξηρό δέρμα

Βιταμίνη C. Πολύ καλό αντιοξειδωτικό, ανανεώνει την κυτταρική σύνθεση, συμμετέχει στον σχηματισμό κολλαγόνου, που χαρίζει στο δέρμα σφριγηλότητα και ελαστικότητα. Ενισχύει επίσης τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνει τη ροή του αίματος. Χάρη σε αυτό, τα κύτταρα και τα όργανα απορροφούν καλύτερα οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Επιταχύνει τις διαδικασίες ανάπτυξης της τρίχας και αποκατάστασης των κυττάρων, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η μεγαλύτερη ποσότητα αυτής της βιταμίνης βρίσκεται σε:

1. τριαντάφυλλο?
2. μαύρη σταφίδα?
3. σταφύλια?
4. χειροβομβίδα;
5. εσπεριδοειδή?
6. λάχανο;
7. αρακάς;
8. νεαρές πατάτες.

Βιταμίνη Α. Βοηθά στην αποκατάσταση και διατήρηση του επιθηλιακού ιστού, βελτιώνει το μεταβολισμό, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης των κυττάρων και βοηθά στην απαλλαγή από τη μελάγχρωση που σχετίζεται με την ηλικία. Οι άνθρωποι λαμβάνουν το 50% αυτής της βιταμίνης από ζωικά προϊόντα:

1. βοδινό συκώτι?
2. κρόκος αυγού;
3. βούτυρο;
4. τυρί cottage?
5. τυριά.

Τα πιο χρήσιμα λαχανικά:

1. πιπεριά;
2. καρότο;
3. κολοκύθι;
4. καρπούζι;
5. ντομάτες;
6. βερίκοκα?
7. χόρτα, ειδικά μαϊντανός.

Τα μούρα περιλαμβάνουν μαύρη σταφίδα, σορβιά, τριανταφυλλιά και ιπποφαές.

Βιταμίνη Ε. Κάνει το δέρμα απαλό και ελαστικό, προστατεύει από ρωγμές. Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης στο σώμα, βελτιώνει την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα, μειώνει την κόπωση και διαλύει τους θρόμβους αίματος. Περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες σε:

1. φυτικά έλαια (ηλίανθος, βαμβακόσπορος, σόγια).
2. ψωμί;
3. σιτηρά;
4. μπρόκολο;
5. Λαχανάκια Βρυξελλών;
6. οποιαδήποτε φυλλώδη πράσινα?
7. ολικής αλέσεως.

Βιταμίνη Η (βιοτίνη). Παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση λιπιδίων, αμινοξέων και νουκλεϊκών οξέων. Με την έλλειψή του αναπτύσσεται δερματίτιδα και αποχρωματισμός του δέρματος. Βασικές πηγές:

Τα ωμά ασπράδια αυγών εμποδίζουν την απορρόφηση της βιοτίνης.

Βιταμίνες Β. Προάγουν τη σύνθεση βασικών οξέων, την αιμοποίηση, τη φυσιολογική ηπατική λειτουργία και την επούλωση των ελκών. Όταν υπάρχει έλλειψη βιταμινών, το δέρμα είναι το πρώτο που υποφέρει. Φυσικές πηγές:

1. κρέας και προϊόντα ψαριών·
2. τυριά?
3. αμύγδαλο;
4. Καρυδιά;
5. φράουλα;
6. σπανάκι;
7. όσπρια;
8. σιτηρά;
9. σιτάρι.

PP (νικοτινικό οξύ). Μια σημαντική βιταμίνη που πρέπει να καταναλώνεται για το ξηρό δέρμα. Υπεύθυνη για τις αντιδράσεις αποκατάστασης στα κύτταρα, προάγει την απορρόφηση της φυτικής πρωτεΐνης και τον σωστό μεταβολισμό των υδατανθράκων. Τα ακόλουθα θα σας βοηθήσουν να αναπληρώσετε τα αποθέματά σας αυτής της βιταμίνης:

1. νιφάδες καλαμποκιού και βρώμης?
2. αλεύρι και γαλακτοκομικά προϊόντα?
3. πίτουρο σιταριού;
4. μαγιά;
5. αράπικο φιστίκι;
6. μανιτάρια?
7. ψάρι;
8. αυγά κοτόπουλου.

Βιταμίνη Κ. Ομαλοποιεί την πήξη του αίματος, προστατεύει από εσωτερική αιμορραγία και αιμορραγίες. Περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες σε:

1. χόρτα (λάχανο, σπανάκι, άνηθος)?
2. σογιέλαιο;
3. ιχθυέλαιο?
4. γιαούρτια?
5. σμέουρα?
6. πράσινο τσάι.

Βιταμίνη D. Σχηματίζεται υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός στο λιπώδες μέρος του δέρματος. Απαραίτητο για την απορρόφηση της βιταμίνης Α, την ελαστικότητα του δέρματος, την εξάλειψη των φλεγμονωδών διεργασιών τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Συνταγογραφείται επίσης για το ξεφλούδισμα του δέρματος. Τα άτομα που πάσχουν από ακμή θα πρέπει να λαμβάνουν αυτές τις βιταμίνες με προσοχή.

Αποτρέπουν επίσης την καταστροφή των κυτταρικών μεμβρανών. Η πιο φυσική πηγή είναι ο ήλιος. Στα τρόφιμα περιλαμβάνονται το γάλα και όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και τα ψάρια όπως ο τόνος, ο σολομός, η ρέγγα και οι σαρδέλες.

Συμπλέγματα βιταμινών

Φυσικά, είναι καλύτερο να λαμβάνετε βιταμίνες στη φυσική τους μορφή. Αλλά, με τη συμβουλή ενός γιατρού, μπορείτε να τα πάρετε με τη μορφή ενέσεων και δισκίων. Είναι καλύτερα να κάνετε ενέσεις σε νοσοκομείο υπό ιατρική επίβλεψη, παρά σε κανονικό σαλόνι ομορφιάς. Είναι επίσης σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει αλλεργία σε έναν ή άλλο τύπο βιταμίνης. Είναι απαραίτητο να κάνετε ένα διάλειμμα μεταξύ λήψης δισκίων για ξηρό δέρμα. Ο υπερκορεσμός με βιταμίνες είναι εξίσου επικίνδυνος για την υγεία με την έλλειψή τους. Και ένα ακόμη σημαντικό σημείο: δεν πρέπει να παίρνετε βιταμίνες από το στόμα και να κάνετε ταυτόχρονα μάσκες βιταμινών. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική αφθονία ορυκτών.

Τα πιο δημοφιλή ονόματα βιταμινών για ξηρό δέρμα:

Πριν αγοράσετε ένα φάρμακο κατά του ξηρού δέρματος και ξεκινήσετε τη θεραπεία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μετά τις συνταγογραφούμενες εξετάσεις, ο γιατρός θα σας πει ποια μικροστοιχεία δεν πρέπει να καταναλώνονται για να μην επιδεινωθεί η κατάσταση.

Αυτά πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας σκευάσματα που ενυδατώνουν από μέσα και δεν προκαλούν παρενέργειες. Για να αποτρέψετε την ξήρανση του δέρματός σας, θα πρέπει να πάρετε μια ολόκληρη σειρά από κάψουλες, όπως υποδεικνύεται στις οδηγίες. Μόνο έτσι θα σταματήσει να σκάει και θα αποκτήσει υγιή όψη.

Η υγεία και η ομορφιά του δέρματός σας εξαρτάται άμεσα από τη γενική κατάσταση του σώματος. Το ξηρό δέρμα δεν είναι θανατική ποινή. Μια ισορροπημένη διατροφή εμπλουτισμένη με βιταμίνες και καλά επιλεγμένα καλλυντικά θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα για πάντα.

Η εικόνα μιας όμορφης, περιποιημένης γυναίκας αποτελείται από πολλές σημαντικές λεπτομέρειες. Αυτή είναι μια φρεσκάδα και απαλότητα του προσώπου με ελαφρύ, αόρατο μακιγιάζ. Μια λεπτή σιλουέτα και ρούχα που τονίζουν σωστά τα πλεονεκτήματά της. Μανικιούρ, πεντικιούρ, πετυχημένο χτένισμα. Το δέρμα στο πρόσωπο, τα χέρια και το σώμα πρέπει να είναι καθαρό και ενυδατωμένο. Αυτό μιλάει για αρμονία σε ολόκληρο το σώμα.

Αλλά συμβαίνει ότι, παρά όλες τις προσπάθειες να φροντίσετε τον εαυτό σας, το δέρμα στα χέρια σας εξακολουθεί να στεγνώνει και να ραγίζει. Μερικές φορές εμφανίζονται ακόμη και μικρές πληγές πάνω τους. Πώς να αντιμετωπίσουμε αυτό το πρόβλημα και ποιες βιταμίνες χρειάζονται τα χέρια μας;

Εάν το δέρμα σε ολόκληρο το σώμα σας δεν δείχνει το καλύτερο, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά τον τρόπο ζωής σας και την ειδική φροντίδα του σώματός σας.

Πιθανές αιτίες δερματικών προβλημάτων:

1. στρες;
2. κακές συνήθειες (αλκοόλ, κάπνισμα).
3. ανθυγιεινή διατροφή (προτίμηση για λιπαρά, γλυκά τρόφιμα με την προσθήκη επιβλαβών συντηρητικών και βαφών).
4. υπεριώδης;
5. μεταβολική νόσος?
6. συχνή χρήση αντιβιοτικών?
7. κληρονομικός παράγοντας?
8. μύκητας;
9. ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας.

Συμβαίνει ότι για να λάμπει το δέρμα σας από υγεία, αρκεί να λαμβάνετε τις σωστές βιταμίνες τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Αλλά πρώτα πρέπει να καταλάβετε: ποιες βιταμίνες χρειάζεται το δέρμα των χεριών σας για να το κάνει ξανά απαλό και τρυφερό;

Οι καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα των χεριών

Το καλύτερο βιταμίνες για το δέρμα των χεριών παρουσιάζεται στον ιστότοπο iHerb. Τα ειδικά αναπτυγμένα συμπληρώματα διατροφής θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το ξηρό δέρμα των χεριών, θα το κάνουν λείο, ελαστικό και θα αποκαταστήσουν την υγεία. Συνιστούμε να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στα φάρμακα από τις μάρκες Nature’s Bounty, Country Life, Solgar και άλλες. Θέλετε έκπτωση 5%; Χρησιμοποιήστε τον κωδικό προσφοράς BRB255.

Για να διατηρήσετε τα χέρια σας απαλά και βελούδινα, είναι σημαντικό να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν για το πλύσιμο τους. Για παράδειγμα, το Foaming Hand Wash from Method, το οποίο καθαρίζει απαλά και απαλά χωρίς να στεγνώνει ή να συσφίγγει το δέρμα στα χέρια σας. Επιπλέον, αξίζει να σημειωθεί το ευχάριστο άρωμα. Υπάρχουν διάφορα αρώματα διαθέσιμα, οπότε μπορείτε σίγουρα να βρείτε το αγαπημένο σας.

Τα ξηρά και τραχιά χέρια μπορούν να καταπολεμηθούν με ειδικές κρέμες που είναι διαθέσιμες στο κατάστημα iHerb. Τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά από αυτά είναι:

1. Κρέμα χεριών, με λάδι argan, χωρίς άρωμα από τη Madre Labs (Θέλετε έκπτωση 5%; Χρησιμοποιήστε τον κωδικό προσφοράς BRB255), που δεν περιέχει επιβλαβή συστατικά για το δέρμα, έχει ισορροπημένο pH και είναι κατάλληλο για κάθε δέρμα. Αυτή η κρέμα ενυδατώνει εντατικά και αποκαθιστά την επιδερμίδα των χεριών, κάνοντάς την λεία και μεταξένια.
   
2. Protective Cream Gardener's Blend for Hand Repair από τη Earth Therapeutics (Χρησιμοποιήστε τον κωδικό BRB255 και κερδίστε έκπτωση 5%.), που αποτελείται από φυσικά φυτικά εκχυλίσματα που καταπραΰνουν, μαλακώνουν, καταπραΰνουν και αποκαθιστούν το δέρμα των χεριών.
   

Εξαιρετικά εμπλουτισμένη κρέμα χεριών, εντατική αποκατάσταση, άοσμη από Eucerin, που μαλακώνει το τραχύ και ξηρό δέρμα των χεριών, επαναφέρει την απαλότητα και τη μεταξένια υφή, χωρίς να αφήνει πίσω του αίσθηση λιπαρότητας. Χρησιμοποιήστε τον κωδικό BRB255 και κερδίστε έκπτωση 5%.

Τι βιταμίνες πρέπει να παίρνω για ξηρά χέρια;

Φυσικά, όταν το δέρμα των χεριών σας στεγνώνει, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες βιταμίνες λείπουν από το σώμα σας. Όμως, το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι για να μην είναι ζαρωμένο και στεγνό το δέρμα στα χέρια σας, χρειάζεται σχολαστική ενυδάτωση. Για να το κάνετε αυτό, εξασφαλίστε τη σωστή παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.

Οι ακόλουθες βιταμίνες θα σας βοηθήσουν σε αυτό:

1. Βιταμίνες της ομάδας Β. Δηλαδή: Β1, Β2, Β3 (βιταμίνη PP), Β5, Β6, Β 12. Η ομάδα αυτών των βιταμινών είναι υπεύθυνη για το μεταβολισμό. Θρέφει το δέρμα και το ανανεώνει. Κάνει τα νύχια δυνατά. Η βιταμίνη Β3 (PP) ενυδατώνει το δέρμα και αποτρέπει την ξηρότητα. Ειδικά αν το δέρμα στα δάχτυλά σας σκάει, οι βιταμίνες αυτής της ομάδας θα εξαλείψουν γρήγορα το πρόβλημα.
2. Βιταμίνη C. Προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση του δέρματος, θρέφει με οξυγόνο. Το δέρμα που λαμβάνει όλη την ποσότητα βιταμίνης C προστατεύεται από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων του ήλιου.
3. Βιταμίνη Η. Ονομάζεται επίσης βιοτίνη ή «βιταμίνη ομορφιάς». Καλό για το δέρμα και τα μαλλιά. Ομαλοποιεί την ισορροπία του δέρματος, αποκαθιστά την πλάκα των νυχιών.
4. Βιταμίνη Ε. Με τη βοήθειά της το δέρμα δείχνει λαμπερό και ελαστικό.
5. Βιταμίνη Α. Εάν το δέρμα των χεριών στερείται αυτής της βιταμίνης, γίνεται ξηρό και αποκτά μια ανθυγιεινή όψη. Είναι υπεύθυνο για την αναζωογόνηση του δέρματος ολόκληρου του σώματος.
6. Βιταμίνη F. Θεωρείται ενισχυτικό του ανοσοποιητικού για το δέρμα. Διατηρεί τη νεανικότητα του δέρματος των χεριών, εξαλείφοντας όλες τις δυσάρεστες συνέπειες της ακατάλληλης φροντίδας.
7. Χάρη στη βιταμίνη Κ βελτιώνεται η δομή του δέρματος των χεριών.
8. Νικοτιναμίδη. Αποκαθιστά τη βέλτιστη ισορροπία του δέρματος.

Απάντηση στην ερώτηση: «Το ξηρό δέρμα χεριών είναι η έλλειψη ποιας βιταμίνης;» δεν έχει ξεκάθαρη απάντηση. Η έλλειψη έστω και μιας από αυτές τις βιταμίνες οδηγεί στο γεγονός ότι το δέρμα των χεριών γίνεται ξηρό και ανθυγιεινό.

Συμπλέγματα βιταμινών κατά της ξηροδερμίας

Εάν το δέρμα στα χέρια σας δείχνει έλλειψη βιταμινών, τότε θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε σύνθετα βιολογικά συμπληρώματα διατροφής. Οι βέλτιστες βιταμίνες για ξηρό δέρμα χεριών επιλέγονται μεμονωμένα, με βάση τις προσωπικές προτιμήσεις και τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού.

Οι ακόλουθες βιταμίνες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους στην καταπολέμηση προβλημάτων δέρματος και μαλλιών:

1. "Πλήρης ακτινοβολία"?
2. "Vitrum Beauty"?
3. «Σόλγκαρ. Δέρμα, μαλλιά, νύχια"?
4. "Αλφάβητο των καλλυντικών"?
5. «Γυναικεία φόρμουλα».

Μπορούν εύκολα να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα της ξηροδερμίας στα χέρια σας. Οι βιταμίνες σε κάθε συμπλήρωμα είναι προσεκτικά επιλεγμένες και ισορροπημένες για να ταιριάζουν στις ανάγκες των ανθρώπων.

Περιποίηση δέρματος χεριών εξωτερικά

Για να κάνετε το δέρμα σας λείο και απαλό, δεν χρειάζεται να ξοδεύετε μεγάλα ποσά για περιποίηση· υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αναζωογονήσετε τα χέρια σας στο σπίτι. Και για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες: πλένετε τα πιάτα με γάντια, φοράτε ζεστά γάντια σε κρύο καιρό, χρησιμοποιείτε μια καλή θρεπτική κρέμα κάθε μέρα. Ακόμη και μια απλή βρεφική κρέμα μπορεί να είναι αποτελεσματική στην καταπολέμηση των ρωγμών και της ξηροδερμίας και στην αποκατάσταση του δέρματος.

Για να επιταχυνθεί όμως η διαδικασία αποκατάστασης του δέρματος, υπάρχουν ειδικές μάσκες χεριών που μπορούν να γίνουν στο σπίτι.

Μάσκα αυγού για την εξάλειψη της ξηροδερμίας στα χέρια

Θα χρειαστείτε: ένα ωμό αυγό κοτόπουλου (προσθέστε μόνο τον κρόκο στη μάσκα), 5-7 σταγόνες ελαιόλαδο. Ανακατέψτε αυτά τα συστατικά και εφαρμόστε στο δέρμα των χεριών σας για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε ενυδατική κρέμα.

Μάσκα κατά των ραγισμένων δακτύλων

Είναι δυσάρεστο εάν το δέρμα στα δάχτυλά σας ραγίσει. Θα σας πούμε ποιες βιταμίνες
θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.

Σύνθεση μάσκας: γλυκερίνη, διάλυμα ελαίου βιταμίνης Α. Ανακατέψτε και τρίψτε στο δέρμα των χεριών σας πριν πάτε για ύπνο κάθε μέρα για 14 ημέρες.

Μάσκα για πολύ ξηρό δέρμα με σκασίματα

Αυτή η μάσκα είναι απαραίτητη για όσους δεν επωφελούνται από τη θρεπτική κρέμα χεριών για τη βελτίωση της υφής του δέρματός τους. Αποδεικνύεται ότι είναι μεγαλύτερη ενόχληση όταν το δέρμα στα χέρια σας ξεφλουδίζει.

Ποιες βιταμίνες θα αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα;

Θα χρειαστείτε: 1 ml γλυκερίνη, 1 ml βιταμίνη Α, 1 ml βιταμίνη Ε, 1 ml βαζελίνη, 1 ml χυμό λεμονιού, 1 ml χυμό αλόης. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και τρίψτε στο δέρμα των χεριών σας κάθε μέρα, 2 φορές την ημέρα για 1 μήνα. Εάν είναι απαραίτητο, το μάθημα μπορεί να συνεχιστεί.

Συμπέρασμα!

Η σωστή φροντίδα του δέρματος, η χρήση συμπλεγμάτων βιταμινών, οι μάσκες για την ενυδάτωση του δέρματος, τουλάχιστον 1,5 - 2 λίτρα νερό την ημέρα, η σωστή διατροφή εγγυάται ότι «αναζωογονεί» ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των χεριών.

Αλλά εάν οι θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω δεν εξαλείψουν το πρόβλημα, τότε η επικοινωνία με έναν έμπειρο δερματολόγο θα είναι χρήσιμη. Το γεγονός είναι ότι τα ξηρά και ραγισμένα χέρια μπορούν να σηματοδοτήσουν παρασιτική δερματική δηλητηρίαση, νευροδερματίτιδα και ψωρίαση.

Πρόσεχε τα χέρια σου και να είσαι πάντα σε υπέροχη διάθεση!

Κριτικές βιταμινών για το δέρμα των χεριών

Βρήκα έναν υπέροχο τρόπο για να καταπολεμήσω αυτό το πρόβλημα των ξηρών χεριών. Χρησιμοποιώ αλοιφή δέρματος φαρμακείου Vistim. Αποτελείται κυρίως από βιταμίνη Α, άρα έχει κυριολεκτικά θεραπευτική ενυδατική δράση. Το χρησιμοποιώ ως κρέμα χεριών και τα χέρια μου είναι πάντα καλά.