Vitaminen voor droge handen

Droogheid is een huidaandoening die permanent of tijdelijk kan zijn. Het kan worden veroorzaakt door een gebrek aan vocht in het lichaam of door schade aan de hydrolipidenmantel van de huid. Laten we het hebben over hoe we de oorzaak van een droge huid kunnen achterhalen, hoe we de toestand ervan kunnen verbeteren en welke preventieve maatregelen we moeten nemen.

1. Wat kan een droge huid veroorzaken
2. Symptomen van een droge lichaamshuid
3. Hoe u kunt bepalen of uw huid vitamines mist
4. Welke vitamines zijn goed voor de huid?
5. Preventie van een droge lichaamshuid
6. Overzicht hulpmiddelen

Wat kan een droge huid veroorzaken

Een droge huid kan genetisch bepaald zijn. Bij onvoldoende talgproductie wordt de beschermende hydrolipidenlaag van de huid dunner en kwetsbaarder. Het is gemakkelijk te beschadigen. Hierdoor houdt een droge huid het vocht niet goed vast en kan deze gevoeliger worden.

Verwar een droge huid niet met uitdroging. De tweede voorwaarde is tijdelijk en herstelbaar. In dit geval voelt de huid een acuut gebrek aan water en begint dit tekort te compenseren door een verhoogde vetproductie (wat precies is wat een droge huid mist).

De huid raakt uitgedroogd, zowel door onjuiste verzorging als door weersomstandigheden. Niet alleen een droge huid, maar ook een vette huid kan last hebben van uitdroging.

Ontstekingen en comedonen zijn zeldzame gasten op een droge huid, maar een veel voorkomend verhaal bij een vochtarme, vette huid.

Op de vochtarme, droge huid verschijnt vroegtijdig een netwerk van fijne rimpels.

En nu over de oorzaken van uitdroging. Als dit een symptoom is van een ziekte (bijvoorbeeld atopische dermatitis), is overleg met een dermatoloog noodzakelijk. We zullen het hebben over meer algemene levenssituaties. Er kunnen verschillende verklaringen zijn.

Het gebruik van agressieve reinigingsmiddelen die de hydrolipidenlaag van de huid vernietigen.

Gebrek aan hydraterende en voedende verzorging.

Te vaak scrubben. Zelfs banaal scheren leidt tot irritatie en een droge huid als gevolg van schade aan de hydrolipidenmantel.

Extreme weersomstandigheden (hitte, vorst, harde wind).

Lage luchtvochtigheid in ruimtes met centrale verwarming. Een typisch probleem op onze breedtegraden is wanneer de batterijen op volle capaciteit werken.

Symptomen van een droge lichaamshuid

De belangrijkste tekenen van een droge huid zijn gemakkelijk te herkennen:

roodheid, jeuk na het douchen;

benauwdheid, onaangename sensaties bij aanraking van de huid.

Hoe u kunt bepalen of uw huid vitamines mist

Een vitaminetekort kan worden ‘gediagnosticeerd’ door bepaalde externe tekenen van de huid. Bij een tekort aan vitamine A en E verschijnen er bijvoorbeeld uitdroging en scheuren in de hoeken van de lippen en wordt de huid op de ellebogen hard en ruw. Alleen een dermatoloog kan echter de ware oorzaak van deze problemen vaststellen nadat hij de resultaten van de relevante tests heeft ontvangen.

Je kunt nu in elk laboratorium testen doen op een tekort aan vitamines en micro-elementen, maar een specialist moet hun resultaten ontcijferen en aanbevelingen doen voor extra vitamine-inname.

Overigens is de kans op een vitaminetekort groter als je:

volg een streng dieet;

ziekten van het maag-darmkanaal hebben;

de leeftijdsgrens van 40 jaar hebben overschreden.

Vitaminen A, C, E, groep B zijn goed voor de huid © iStock

Vitaminen A, C, E en groep B zijn vooral gunstig voor de huid. © iStock

Welke vitamines zijn goed voor de huid?

Een tekort aan bepaalde stoffen in het lichaam kan inderdaad huidproblemen veroorzaken. Om ze te vermijden, probeer je dieet in evenwicht te brengen, zodat het de micro-elementen en vitamines bevat die ze nodig heeft.

Vitamine C (ascorbinezuur)

De voordelen van vitamine C blijken uit de frequentie waarmee het in cosmetische formules wordt opgenomen. Een krachtige antioxidant, het vermindert de negatieve effecten van blootstelling aan ultraviolette straling, verbetert de immuniteit, stimuleert de collageensynthese, vermindert ontstekingen en pigmentatie. Kampioenen op het gebied van vitamine C-gehalte zijn paprika's, zwarte bessen, kiwi's en citrusvruchten.

Vitamine E (tocoferol)

Vitamine B5 (panthenol)

Panthenol staat bekend als een betrouwbaar middel voor het genezen van wonden en brandwonden, maar is niet minder nuttig voor het hydrateren van de huid. Het beste deel: Vitamine B5 is helemaal niet zeldzaam en wordt in veel voedingsmiddelen aangetroffen, van eierdooiers en brood tot noten en vis.

Vitamine H (vitamine B7, biotine)

Deze stof zou gemakkelijk kunnen concurreren met vitamine E om de titel ‘schoonheidsvitamine’. Biotine is noodzakelijk om de integriteit van de hydrolipidenmantel te garanderen. Zodra er een tekort aan is, verzwakt de bescherming: de huid wordt droog, dun en dof en er ontstaat uitslag of peeling. De oplossing is om gerechten uit lever, champignons, bloemkool en broccoli in het menu op te nemen.

Het tekort aan vitamines in de huid kan worden gecompenseerd door cosmetica © iStock

Preventie van een droge lichaamshuid

Voordat we het over preventie hebben, beantwoord eerst een paar vragen.

Heb jij vaak een droge huid?

Reageert uw huid zelfs onvoldoende op kraanwater?

Geen crème helpt tegen uitdroging en schilfering?

Heeft u op alle vragen ja geantwoord? Het is zinvol om naar een dokter te gaan.

Als het droogheidsprobleem verband houdt met uw huidtype of een natuurlijke reactie is op irriterende stoffen van buitenaf, kunnen de volgende aanbevelingen u helpen:

installeer speciale filters voor kraanwater om het zachter te maken;

verander zeep in crèmegel;

gebruik vaker voedende en hydraterende maskers voor gezicht, hals en decolleté;

Bescherm uw huid tegen de wind - breng een half uur voordat u naar buiten gaat een voedende crème aan op de blootgestelde delen van het lichaam.

Als de ogen de spiegel van de ziel zijn, dan is de huid een lakmoesproef, een nauwkeurige indicator van de lichamelijke gezondheid en een betrouwbare externe barrière. Met de leeftijd verliest het zijn elasticiteit en heeft het extra hydratatie nodig. Vaak bieden zelfs cosmetische producten van de hoogste kwaliteit slechts tijdelijke resultaten. Het probleem komt van binnenuit. Stress, gebrek aan vitamines en een slechte omgeving verzwakken het lichaam. Als gevolg hiervan wordt de huid droog, dof en strak. Om deze situatie te corrigeren, moet je de juiste vitamines kiezen.

Droge huid

1. Een beklemmend gevoel (wangen, armen, kin, voorhoofd, onderarmen, decolleté, benen en andere delen van het lichaam).
2. Peelinggebieden, vroege rimpels. De huid is mat, de poriën zijn bijna onzichtbaar.
3. Roodheid, verhoogde gevoeligheid voor winterwind, koude lucht, cosmetica, stoffen.
4. Het gevoel van ongemak wordt sterker na het wassen.
5. Verminderde elasticiteit, pigmentatie.

Oorzaken van een droge huid:

1. De conditie van de huid wordt beïnvloed door zowel externe als interne factoren.
2. Ongunstige omgeving: agressieve ultraviolette stralen, vorst, wind, langdurig verblijf in kamers met droge lucht, emissies van industriële ondernemingen.
3. De huid kan uitdrogen als gevolg van storingen in het lichaam: stofwisselingsstoornissen (hormonale stoornissen, ongezonde voeding), verergering van chronische ziekten, leeftijdsgebonden veranderingen, vitaminetekort (seizoensgebonden of chronisch), onbalans van de waterbalans in het lichaam.
4. Onjuiste huidverzorging: cosmetica van lage kwaliteit, regelmatig warme baden, meer dan twee keer per dag wassen, hard stromend water met veel chloor, te vaak gebruik van scrubs, alcoholhoudende producten, harde sponzen.

Vitaminen voor de droge huid

Vitamine C. Een zeer goede antioxidant, vernieuwt de celsamenstelling, neemt deel aan de vorming van collageen, wat de huid stevigheid en elasticiteit geeft. Het versterkt ook de wanden van bloedvaten en verbetert de bloedstroom. Hierdoor nemen cellen en organen zuurstof en voedingsstoffen beter op. Versnelt de processen van haargroei en celherstel, versterkt het immuunsysteem. De grootste hoeveelheid van deze vitamine is te vinden in:

1. rozenbottel;
2. zwarte bes;
3. druiven;
4. granaat;
5. citrus vruchten;
6. kool;
7. doperwten;
8. jonge aardappelen.

Vitamine A. Helpt bij het herstellen en onderhouden van epitheelweefsel, verbetert de stofwisseling, vertraagt ​​het verouderingsproces van cellen en helpt bij het wegwerken van leeftijdsgebonden pigmentatie. Mensen halen 50% van deze vitamine uit dierlijke producten:

1. runderlever;
2. eigeel;
3. boter;
4. hüttenkäse;
5. kazen.

De meest bruikbare groenten:

1. paprika;
2. wortel;
3. pompoen;
4. watermeloen;
5. tomaten;
6. abrikozen;
7. Groenen, vooral peterselie.

Bessen zijn onder meer zwarte bessen, lijsterbes, rozenbottels en duindoorn.

Vitamine E. Maakt de huid zacht en elastisch, beschermt tegen kloven. Vertraagt ​​het verouderingsproces in het lichaam, verbetert de zuurstoftoevoer naar de cellen, vermindert vermoeidheid en lost bloedstolsels op. In grote hoeveelheden aanwezig in:

1. plantaardige oliën (zonnebloem, katoenzaad, soja);
2. brood;
3. granen;
4. broccoli;
5. Spruitjes;
6. eventuele bladgroenten;
7. volkoren.

Vitamine H (biotine). Speelt een belangrijke rol bij de synthese van lipiden, aminozuren en nucleïnezuren. Met een tekort ontwikkelen dermatitis en huiddepigmentatie. Hoofdbronnen:

Rauwe eiwitten voorkomen dat biotine wordt opgenomen.

B-vitamines Bevorder de synthese van essentiële zuren, hematopoëse, normale leverfunctie en de genezing van zweren. Bij een tekort aan vitamine heeft de huid als eerste te lijden. Natuurlijke bronnen:

1. vlees- en visproducten;
2. kazen;
3. amandel;
4. Okkernoot;
5. aardbei;
6. spinazie;
7. peulvruchten;
8. granen;
9. tarwe.

PP (nicotinezuur). Een belangrijke vitamine die moet worden geconsumeerd voor een droge huid. Verantwoordelijk voor herstelreacties in cellen, bevordert de opname van plantaardige eiwitten en een goede koolhydraatstofwisseling. Het volgende zal helpen uw reserves van deze vitamine aan te vullen:

1. maïs- en havervlokken;
2. meel en zuivelproducten;
3. tarwezemelen;
4. gist;
5. pinda;
6. paddestoelen;
7. vis;
8. kippen eieren.

Vitamine K. Normaliseert de bloedstolling, beschermt tegen inwendige bloedingen en bloedingen. In grote hoeveelheden aanwezig in:

1. Groenen (kool, spinazie, dille);
2. sojaolie;
3. visolie;
4. yoghurt;
5. frambozen;
6. groene thee.

Vitamine D. Gevormd onder invloed van zonlicht op het vettige deel van het omhulsel. Noodzakelijk voor de opname van vitamine A, elasticiteit van de huid, eliminatie van ontstekingsprocessen bij zowel vrouwen als mannen. Ook voorgeschreven voor het vervellen van de huid. Mensen die aan acne lijden, moeten deze vitamines met voorzichtigheid gebruiken.

Ze voorkomen ook de vernietiging van celmembranen. De meest natuurlijke bron is de zon. Voedingsproducten omvatten melk en alle zuivelproducten, maar ook vis zoals tonijn, zalm, haring en sardines.

Vitaminecomplexen

Het is natuurlijk het beste om vitamines in hun natuurlijke vorm binnen te krijgen. Maar op advies van een arts kunt u ze innemen in de vorm van injecties en tabletten. Het is beter om injecties in een ziekenhuis onder medisch toezicht te doen, dan in een reguliere schoonheidssalon. Het is ook belangrijk om er rekening mee te houden dat er in sommige gevallen een allergie is voor een of ander type vitamine. Het is noodzakelijk om een ​​pauze te nemen tussen het innemen van tabletten voor een droge huid. Oververzadiging met vitamines is net zo gevaarlijk voor de gezondheid als hun tekort. En nog een belangrijk punt: je moet geen vitamines oraal innemen en tegelijkertijd vitaminemaskers maken. Dit kan ook leiden tot een overvloed aan mineralen.

De meest populaire namen van vitamines voor de droge huid:

Voordat u een medicijn tegen een droge huid koopt en met de behandeling begint, moet u een arts raadplegen. Na de voorgeschreven tests zal de arts u vertellen welke micro-elementen niet mogen worden geconsumeerd om de aandoening niet te verergeren.

Dit moeten hoogwaardige formuleringen zijn die van binnenuit hydrateren en geen bijwerkingen veroorzaken. Om te voorkomen dat uw huid uitdroogt, moet u een hele kuur met capsules innemen, zoals aangegeven in de gebruiksaanwijzing. Alleen op deze manier stopt het met scheuren en krijgt het een gezond uiterlijk.

De gezondheid en schoonheid van uw huid zijn rechtstreeks afhankelijk van de algemene toestand van het lichaam. Een droge huid is geen doodvonnis. Een uitgebalanceerd dieet verrijkt met vitamines en goed gekozen cosmetica zullen u helpen voor altijd van dit probleem af te komen.

Het beeld van een mooie, goed verzorgde vrouw bestaat uit veel belangrijke details. Dit is een frisheid en gladheid van het gezicht met lichte, onzichtbare make-up. Een slank figuur en kleding die de voordelen ervan correct benadrukken. Manicure, pedicure, succesvol kapsel. De huid van het gezicht, de handen en het lichaam moet schoon en gehydrateerd zijn. Dit spreekt van harmonie door het hele lichaam.

Maar het komt voor dat, ondanks alle inspanningen om voor jezelf te zorgen, de huid van je handen nog steeds uitdroogt en barst. Soms verschijnen er zelfs kleine wondjes op. Hoe om te gaan met dit probleem en welke vitamines hebben onze handen nodig?

Als de huid van uw hele lichaam er niet optimaal uitziet, moet u serieus nadenken over uw levensstijl en speciale lichaamsverzorging.

Mogelijke oorzaken van huidproblemen:

1. spanning;
2. slechte gewoonten (alcohol, roken);
3. ongezond dieet (voorkeur voor vet, zoet voedsel met toevoeging van schadelijke conserveermiddelen en kleurstoffen);
4. ultraviolet;
5. stofwisselingsziekte;
6. veelvuldig gebruik van antibiotica;
7. erfelijke factor;
8. schimmel;
9. plotselinge temperatuurveranderingen.

Het komt voor dat om uw huid gezond te laten stralen, het voldoende is om zowel intern als extern de juiste vitamines in te nemen. Maar eerst moet je uitzoeken: welke vitamines heeft de huid van je handen nodig om ze weer zacht en zacht te maken?

De beste vitamines voor de handhuid

Het beste vitaminen voor de handhuid gepresenteerd op de iHerb-website. Speciaal ontwikkelde voedingssupplementen helpen de droge handhuid te verwijderen, deze glad en elastisch te maken en de gezondheid te herstellen. We raden aan speciale aandacht te besteden aan medicijnen van de merken Nature's Bounty, Country Life, Solgar en anderen. Wil je 5% korting? Gebruik promotiecode BRB255.

Om uw handen zacht en fluweelzacht te houden, is het belangrijk om het juiste product te kiezen om ze te wassen. Bijvoorbeeld Foaming Hand Wash van Method, die zacht en subtiel reinigt zonder de huid van uw handen uit te drogen of strak te trekken. Bovendien is het de moeite waard om het aangename aroma op te merken. Er zijn verschillende geuren verkrijgbaar, dus er zit zeker jouw favoriet tussen.

Droge en ruwe handen kun je bestrijden met speciale crèmes die verkrijgbaar zijn in de iHerb winkel. De meest populaire en effectieve daarvan zijn:

1. Handcrème, met argannootolie, ongeparfumeerd van Madre Labs (Wil je 5% korting? Gebruik promotiecode BRB255), dat geen schadelijke componenten voor de huid bevat, een uitgebalanceerde pH heeft en geschikt is voor elke huid. Deze crème hydrateert en herstelt de huid van de handen intensief, waardoor deze glad en zijdezacht wordt.
   
2. Beschermende Crème Gardener's Blend voor Handreparatie door Earth Therapeutics (Gebruik code BRB255 en krijg 5% korting), bestaande uit natuurlijke plantenextracten die de huid van de handen kalmeren, verzachten, kalmeren en herstellen.
   

Extra verrijkte handcrème, intensief herstellend, geurloos van Eucerin, die de ruwe en droge huid van de handen verzacht, de zachtheid en zijdezachtheid herstelt, zonder een vettig gevoel achter te laten. Gebruik code BRB255 en ontvang 5% korting.

Welke vitamines moet ik nemen voor droge handen?

Als de huid van je handen droogt, is het natuurlijk belangrijk om te weten welke vitamines je lichaam mist. Maar het belangrijkste om te onthouden is dat, om ervoor te zorgen dat de huid van uw handen niet gerimpeld en droog wordt, deze grondig moet worden gehydrateerd. Om dit te doen, moet u zorgen voor een goede productie van collageen en elastine.

De volgende vitamines helpen hierbij:

1. Vitaminen van groep B. Namelijk: B1, B2, B3 (vitamine PP), B5, B6, B 12. De groep van deze vitamines is verantwoordelijk voor de stofwisseling. Voedt de huid en vernieuwt deze. Maakt nagels sterk. Vitamine B3 (PP) hydrateert de huid en voorkomt uitdroging. Vooral als de huid van je vingers barst, zullen vitamines uit deze groep het probleem snel elimineren.
2. Vitamine C. Voorkomt vroegtijdige veroudering van de huid, voedt met zuurstof. De huid die de volledige hoeveelheid vitamine C ontvangt, wordt beschermd tegen de schadelijke effecten van zonnestralen.
3. Vitamine H. Het wordt ook wel biotine of “schoonheidsvitamine” genoemd. Goed voor huid en haar. Normaliseert de huidbalans, herstelt de nagelplaat.
4. Vitamine E. Met zijn hulp ziet de huid er stralend en elastisch uit.
5. Vitamine A. Als de huid van de handen deze vitamine mist, wordt deze droog en krijgt een ongezond uiterlijk. Het is verantwoordelijk voor het verjongen van de huid van het hele lichaam.
6. Vitamine F. Wordt beschouwd als een immuniteitsversterker voor de huid. Behoudt de jeugdigheid van de huid van de handen en elimineert alle onaangename gevolgen van onjuiste verzorging.
7. Dankzij vitamine K verbetert de structuur van de huid van de handen.
8. Nicotinamide. Zorgt voor een optimale balans van de huid.

Antwoord op de vraag: “Van welke vitamine is een droge handhuid een gebrek?” heeft geen duidelijk antwoord. Het ontbreken van zelfs maar één van deze vitamines leidt ertoe dat de huid van de handen droog en ongezond wordt.

Vitaminecomplexen tegen de droge huid

Als de huid van uw handen wijst op een tekort aan vitamines, moet u beginnen met het nemen van complexe biologische voedingssupplementen. De optimale vitamines voor de droge handhuid worden individueel geselecteerd op basis van persoonlijke voorkeuren en de aanbevelingen van de behandelende arts.

De volgende vitamines hebben hun effectiviteit bewezen in de strijd tegen huid- en haarproblemen:

1. "Volledige uitstraling";
2. "Vitrum Schoonheid";
3. “Solgar. Huid, haar, nagels";
4. "Alfabet van cosmetica";
5. "Vrouwenformule".

Ze kunnen het probleem van een droge huid van uw handen gemakkelijk het hoofd bieden. De vitamines in elk supplement zijn zorgvuldig geselecteerd en uitgebalanceerd om aan de behoeften van mensen te voldoen.

Externe handhuidverzorging

Om uw huid glad en zacht te maken, hoeft u geen grote bedragen aan verzorging uit te geven; er zijn veel manieren om uw handen thuis te verjongen. En om dit te doen, hoeft u alleen maar eenvoudige regels te volgen: afwassen met handschoenen, warme wanten dragen bij koud weer, elke dag een goede voedende crème gebruiken. Zelfs een simpele babycrème kan effectief zijn bij het bestrijden van kloven en een droge huid en het herstellen van de huid.

Maar om het proces van huidherstel te versnellen, zijn er speciale handmaskers die je thuis kunt maken.

Eimasker om de droge huid van de handen te elimineren

Je hebt nodig: een rauw kippenei (voeg alleen de dooier toe aan het masker), 5-7 druppels olijfolie. Meng deze ingrediënten en breng het gedurende 20 minuten aan op de huid van uw handen. Spoel af met warm water en gebruik vervolgens een vochtinbrengende crème.

Masker tegen gebarsten vingers

Het is onaangenaam als de huid van uw vingers scheurt. We zullen je vertellen welke vitamines
zal helpen dit probleem op te lossen.

Samenstelling masker: glycerine, olie-oplossing van vitamine A. Meng en wrijf in de huid van je handen voordat je naar bed gaat, elke dag gedurende 14 dagen.

Masker voor de zeer droge huid met kloven

Dit masker is nodig voor degenen die geen baat hebben bij voedende handcrème om hun huidtextuur te verbeteren. Grotere hinder blijkt te zijn als de huid van je handen loslaat.

Welke vitamines zullen dit probleem het hoofd bieden?

Je hebt nodig: 1 ml glycerine, 1 ml vitamine A, 1 ml vitamine E, 1 ml vaseline, 1 ml citroensap, 1 ml aloë-sap. Meng alle ingrediënten en wrijf elke dag 2 keer per dag in de huid van je handen gedurende 1 maand. Indien nodig kan de cursus worden voortgezet.

Conclusie!

Een goede huidverzorging, het gebruik van vitaminecomplexen, maskers om de huid te hydrateren, minimaal 1,5 - 2 liter water per dag, goede voeding zullen gegarandeerd het hele lichaam, inclusief de handen, "verjongen".

Maar als de hierboven genoemde remedies het probleem niet oplossen, is communicatie met een ervaren dermatoloog nuttig. Het is een feit dat droge en gebarsten handen kunnen wijzen op parasitaire huidintoxicatie, neurodermitis en psoriasis.

Let op je handen en wees altijd in een goed humeur!

Beoordelingen van vitamines voor de handhuid

Ik heb een geweldige manier gevonden om dit probleem van droge handen te bestrijden. Ik gebruik apotheekhuidzalf Vistim. Het bestaat voornamelijk uit vitamine A en heeft dus letterlijk een genezende hydraterende werking. Ik gebruik het als handcrème en mijn handen zijn altijd prima.