Vitaminok a szervezet öregedéséhez

Minden információ csak tájékoztató jellegű. Nem kötelező orvosi javaslat. Ne öngyógyuljon! Forduljon orvosához!

A cikk tartalma:

1. Hogyan lassíthatják a vitaminok a szervezet öregedését
2. A leghatékonyabb vitaminok idős korban

A mikrotápanyagok és különösen a vitaminok felgyorsíthatják a méreganyagok újrahasznosításának folyamatát, elnyomhatják a szabad gyökök aktivitását, helyreállíthatják a kollagéntermelést stb. Mindez hozzájárul a fiatalság meghosszabbításához, amiről minden ember álmodik. Ma megtudhatja, mely férfiaknak és nőknek szánt öregedésgátló vitaminok segíthetnek elérni célját.

Hogyan lassíthatják a vitaminok a szervezet öregedését?

A mikroelemek nélkülözhetetlenek a szervezet zavartalan működéséhez. Az ember életének bármely szakaszában szükségesek, de sokakat érdekel, hogy milyen öregedésgátló vitaminok használhatók férfiak és nők számára, és miért segíthetnek? Ezek az anyagok koenzimként működnek, vagy egyszerűbben fogalmazva, enzimekkel kombinálva elősegítik az összes élettani folyamat felgyorsítását.

Egyes mikrotápanyagok erős antioxidánsok is, mint például a szelén vagy az E-vitamin. Emiatt a csontszövet erősítésének nélkülözhetetlen elemei. Más anyagokat pedig a szervezet hormonok létrehozására használ fel, amelyek lényegében szabályozzák az összes reakciót.

Az életkor előrehaladtával a szervezet egyre nehezebben tud ellenállni a szabad gyökök pusztító hatásainak. Ez krónikus betegségekhez és az öregedés egyéb jeleihez, például ráncokhoz vezet. Évről évre növekszik az antioxidánsok iránti igény, és ezt nem szabad elfelejteni.

Milyen tényezők gyorsítják fel az öregedési folyamatot?

A tudósok évtizedek óta próbálják kideríteni az öregedési folyamatok aktiválódásának okait. Bár nem tudják megnevezni az összes mechanizmust, nyolc fő tényezőt azonosítottak:

1. Az ökotoxinok fokozott koncentrációja és a szervezet belső környezetének általános szennyezése.
2. Nagyszámú szabad gyök.
3. Gyulladásos folyamatok jelenléte.
4. A védekező mechanizmusok alacsony aktivitása.
5. Gyakori stressz.
6. Hosszú távú kitettség a nap ultraibolya sugárzásának a testre.
7. Magas szöveti inzulinrezisztencia.
8. Alvási zavarok.

Leggyakrabban az öregedési folyamatot több tényező jelenléte jellemzi egyszerre. Azonban még az egyik semlegesítése is lassítja a többit.

A leghatékonyabb öregedésgátló vitaminok férfiak és nők számára

A probléma megoldására két mód közül választhat:

1. Elegendő mikrotápanyagban gazdag élelmiszer fogyasztása.
2. Speciális adalékanyagok használata.

Bármelyik közül választhat, vagy egyszerre kettőt is használhat. A második esetben azonban emlékezni kell az időskori vitaminok lehetséges túladagolására férfiak és nők számára; javasoljuk az étrend-kiegészítők használatát a tanfolyamokon.

A liponsav (ALA) antioxidáns hatású, erőssége nagyon hasonló a C- és E-vitaminhoz. Vegye figyelembe, hogy ez az anyag képes semlegesíteni a zsírban és vízben oldódó természetű szabad gyököket. Az ALA aktívan részt vesz a szénhidrát-anyagcserében, és szükséges az ATP termeléséhez is. Emlékezzünk arra, hogy ez az anyag a test minden sejtjének energiaforrása.

Az ALA-nak köszönhetően felgyorsul a sejtek anyagcseréje, ami a kulcsa a sejtek mérgező salakanyagainak gyors eltávolításának, és ennek következtében lelassul a szervezet öregedése. Emlékezzünk arra, hogy magas anyagcsere mellett a sejtek több tápanyagot fogyasztanak, és nő a hasznosított méreganyagok mennyisége.

A liponsav többek között segít elnyomni a gyulladásos folyamatokat, amit a tudósok a ráncok megjelenésével társítanak. Az anyag képes megbízható védelmet nyújtani a sejteknek számos kémiai vegyület negatív hatásai ellen. Megjegyezzük az ALA kollagénrostokra gyakorolt ​​pozitív hatását is. Az ajánlott napi adag 20-50 milligramm.

A karotint vagy A-vitamint a szervezet arra használja fel, hogy hámsejteket hozzon létre a bőrben, a mirigyszövetekben és a belső szervek nyálkahártyájában. A kutatás során kiderült, hogy a karotin elősegíti az új sejtszerkezetek növekedését és javítja a látószervek működését.

Az anyag zsírban oldódik, és csak állati termékekben található meg. Az A-vitamin legjobb forrásai a halolaj és a csukamáj. Kiegészítők használatakor ügyeljen arra, hogy az anyag képes felhalmozódni a szervezetben. Magas koncentrációban a karotin mérgezővé válhat. Ugyanakkor az anyag alfa és béta izoformáiból hiányzik ez a képesség.

Ez az egyik legerősebb természetes antioxidáns. Számos tanulmány igazolta, hogy az aszkorbil-palmitát képes megelőzni a fertőző betegségek és megfázás kialakulását, elnyomja a vérrögképződést és erősíti az immunrendszert. A tudósok abban is bíznak, hogy az anyag képes megvédeni a májsejteket a kémiai toxinok hatásaitól, felgyorsítja a kollagén szintézist és helyreállítja a lipoprotein vegyületek egyensúlyát.

A biotin a B-vitamin csoport része, és vízben oldódó anyag. Forrása állati és növényi termékek, például tojássárgája, hüvelyesek, élesztő, belsőségek, hal, diófélék stb. A legtöbb esetben az ember táplálékkal elégíti ki a szervezet biotinszükségletét. Az étrend-kiegészítők használata emésztőrendszeri rendellenességekben szenvedők számára javasolt. A fentiek mellett megjegyezzük, hogy a biotint a szervezet aminok és szénhidrátok metabolizálására használja, valamint javítja a bőr, a haj és a körömlemezek állapotát.

Valószínűleg tudja, hogy ezt az anyagot a szervezet a nap ultraibolya sugárzásának hatására szintetizálhatja. Ezenkívül a D-vitamin élelmiszerekben is megtalálható, például tojásban, májban és zsíros tengeri halfajokban. Sokan tudják, hogy a D-vitamin segít felgyorsítani a kalcium és a foszfor felszívódását. Ez pozitív hatással van a csontszövet minőségére, ami nagyon fontos idős korban.

Figyeljük meg a vitamin azon képességét is, hogy javítja a pajzsmirigy működését, mert az anyagcsere e szerv állapotától függ. A D-vitamin enyhítheti a pikkelysömör tüneteit és fenntarthatja a sejtmembránok magas mobilitását. Az anyagot a tudósok régóta tanulmányozták, és ma teljes biztonsággal kijelenthetjük, hogy a következő pozitív tulajdonságokkal rendelkezik:

1. Megakadályozza a sclerosis multiplex kialakulását.
2. Lassítja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.
3. Segít megszüntetni az autoimmun ízületi gyulladás tüneteit.
4. A mellrák, a vastagbélrendszer és a prosztatarák kialakulásának megelőzésére szolgáló eszköz.

A 2000-es évek elején tanulmányt végeztek, amely kimutatta, hogy a kalciferol képes csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Ebben a kísérletben 60 év feletti nők vettek részt, akik rendszeresen fogyasztottak D-vitamint. Ennek eredményeként a szívbetegség miatti halálozások száma 30 százalékkal volt alacsonyabb, mint azokhoz a nőkhöz képest, akik nem használtak kalciferolt.

A bolygó minden lakója tud erről a vitaminról, és rengeteg cikket írtak. Az anyag kiváló forrásai a nyers zöldségek, citrusfélék, csipkebogyó, fekete ribizli stb. Az aszkorbinsav az egyik legerősebb természetes antioxidáns. A rák kialakulását megakadályozó képessége mellett a tudósok a szívizom működésére gyakorolt ​​pozitív hatását is bizonyították.

A kísérletek során a tudósok bebizonyították, hogy a vitamin képes felgyorsítani a sebek gyógyulási folyamatát, beleértve a műtét után kapott sebeket is. Ezenkívül az aszkorbinsav megfelelő koncentrációjával nő a szervezet ellenálló képessége a fertőző természetű betegségeknek.

Mivel erős antioxidáns, megfelelő koncentrációban az anyag, az alacsony sűrűségű lipoprotein szerkezetek oxidációs folyamatai lelassulnak. Ennek eredményeként a koleszterin egyensúlya normalizálódik, és csökken az érelmeszesedés kialakulásának kockázata.

Ne felejtse el az aszkorbinsav azon képességét, hogy fokozza a nitrogén-monoxid munkáját. A sportolók és különösen a testépítők jól ismerik ezt az anyagot, és tisztában vannak anabolikus tulajdonságaival. Számos kísérlet során a tudósok felfedezték az anyag azon képességét, hogy megakadályozza a meddőség kialakulását férfiaknál.

Ezt az anyagot K-vitaminnak is nevezik. Forrásai erjesztett tejtermékek, káposzta, hüvelyesek, lucerna, burgonya stb. A filokinon speciális fehérjevegyületek szintéziséhez szükséges, amelyeket „véralvadási faktoroknak” neveznek. Azt is megjegyezzük, hogy a K-vitamin képes növelni a csontszövet mineralizációs sebességét.

A vitamin fő forrásai a szójababolaj, búzacsíra, zöld leveles zöldségek, káposzta, földimogyoró stb. Az E-vitamin erős antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően elnyomja a szabad gyökök aktivitását és megakadályozza a többszörösen telítetlen savak oxidációját. A tokoferol segíthet gangréna, cukorbetegség, phlebitis és más betegségek esetén. A tudósok azt találták, hogy napi 400-800 egység E-vitamin fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

A tokoferolról kimutatták, hogy javítja az agyműködést is. Idős korban gyakran figyelhetők meg a mentális képességekkel kapcsolatos problémák, és a férfiak és nők öregedésgátló vitaminjai, különösen a tokoferol segíthet ennek elkerülésében. Számos tanulmány megerősíti azt a tényt, hogy az E-vitamin erősíti az immunrendszert.

Most csak néhány férfi és női öregedésgátló vitaminról beszéltünk. Minden mikrotápanyag segíthet a cél elérésében. Ne feledje, hogy minden életkorban ásványi anyagok és vitaminok szükségesek a szervezet számára. Ezen anyagok nélkül egyszerűen nem fog működni hiba nélkül. Sajnos ezt nem mindenki tudja, és a táplálkozási program összeállításakor csak a makrotápanyagokra koncentrálnak, megfeledkezve a mikrotápanyagokról. Talán a cikk elolvasása után meggondolja magát, és megérti, hogy az időskori vitaminok szükségesek a férfiak és a nők számára.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mely vitaminok segítenek lelassítani az öregedést, lásd itt:

Megszoktuk, hogy a vitaminokat lényegtelen dolognak tekintjük az életben, mint édességet, amit megehetünk, vagy nem figyelünk rá. Fogalmunk sincs, mit jelentenek a vitaminok szervezetünk számára. Még a „legfejlettebbek” közül is kevesen tudják, hogy a vitaminok és ásványi anyagok megvédenek minket az idő előtti öregedéstől, amit szintén az akut vitaminhiány okoz.

Öregedésgátló vitaminok: katalógus

Öregedésgátló vitaminok: A tények

1. A vitaminokat (különösen a C- és E-vitamint) szedők átlagosan 10 évvel tovább élnek, mint mások.
2. A szívbetegek vérében nagyon alacsony az E-, C-vitamin, a szelén és a béta-karotin szintje. Ugyanez figyelhető meg a rákra hajlamos embereknél.
3. Azoknál az embereknél, akik rendszeresen szednek vitaminokat, 50%-kal alacsonyabb a különböző betegségek okozta halálozás: rákból 20%-kal, szív- és érrendszeri betegségekből 50%-kal, bőrrákból 70%-kal
4. A D-vitamin és a kalcium bevétele gyakorlatilag még nagyon idős embereknél is megszünteti a csonttöréseket.
5. Reménytelenül elavult az az állítás, hogy ételeink minden vitamint és egyéb hasznos anyagot tartalmaznak, amire a szervezetnek szüksége van.
6. Megállapítást nyert, hogy a vitaminok jelentősen fokozzák a szervezet antioxidáns funkcióit – ez a fő fegyver az öregedés ellen.
7. Az öregedésgátló vitaminok teljesen biztonságosak és nem okoznak semmilyen mellékhatást.
8. Amint azt a gyakorlat bebizonyította, az öregedési folyamat sikeres leküzdéséhez megadózisú vitaminok szükségesek, és sokféle - így jobban megnyilvánulnak antioxidáns tulajdonságaik.

Gyógyszer az öregedés ellen

A leghatékonyabb öregedésgátló gyógyszer az antioxidánsok. Ezek olyan anyagok, amelyek lassítják az oxidatív folyamatokat a szervezetben. Ahogy az oxidáció elpusztítja a vasat (rozsdásodás), a test sejtjeit is öregíti.
Nagyon sok antioxidáns létezik a világon, ezek gyógynövények, különféle növények, aminosavak és természetesen vitaminok formájában vannak körülöttünk.

A vitaminok csoportjából a legerősebb antioxidánsok; A-, B-6-, B-12-, E-, C-vitamin és szelén.
A szelén például még a ráktól is megvédi szervezetünket, és nagy mennyiségben megtalálható a tenger gyümölcseiben, a feldolgozatlan gabonákban, a tojásban és a fokhagymában.

Az olyan jótékony anyagok, mint a ginkgo, a glutation és a Q-10 koenzim, szintén fiatalító hatással vannak szervezetünkre. Ez utóbbi egyébként a TF immunmodulátor része, amelyet az alábbiakban tárgyalunk.

Sokan gyakran kérdezik kb öregedésgátló tabletták. Mondjuk rögtön: ilyen tabletták nincsenek. Természetesen megértjük, hogy tényleg szeretnénk néhány napig bevenni egy csomag tablettát, és 20-30 évvel fiatalabbnak nézni, de ez nem történik meg. Az öregedésgátló tablettákat nem találták fel, és nem is valószínű, hogy feltalálják, mert az öregedési folyamat nem egy nap vagy egy hónap, hanem testünk funkcióinak sok éves „elhalványulása”, és ez is sok időt vesz igénybe. e funkciók visszaállításához.

A legerősebb öregedésgátló vitaminok Ezek az E és C, valamint az ajánlott napi adagjuk:
- C-vitamin - 500 NE
- E-vitamin - 400 NE

Transzfer faktor - öregedésgátló gyógyszer

Ahhoz, hogy megértsük ennek a gyógyszernek a különlegességét a testünk megfiatalításában, el kell ismernünk az emberi öregedés anatómiáját.
Az öregedés okai a dezoxiribonukleinsavban (DNS) keresendők, ami olyan, mint egy sablon vagy „program”, amely szerint szervezetünk működik és fejlődik. A DNS-láncunk károsodása a szervezet hibás működését és öregedését okozza.
A Transfer Factor immunmodulátor immunpeptid molekulákon alapul, amelyek a szervezetbe kerülve megszüntetik a DNS-lánc minden szakaszának károsodását, még a makromolekulában lévő töréseket is kijavítják. Ez a gyógyszer éppen azt a „programot” állítja helyre, amely szerint a szervezet tovább működik, és ezért a TF a világ legegyedibb és leghatékonyabb immungyógyszere, amelynek nincsenek analógjai.

A hazai tudósok a TF gyógyszerre alapozva gördülő fiatalító programot fejlesztettek ki, amely elképesztő hatást fejtett ki. Befejezése után egy személy több mint 100 (!) biokémiai mutatóban erőteljes javulást tapasztal, az ember biológiai életkora 5-15 évvel, sőt bizonyos esetekben 20 évvel is csökken. Ez az immunmodulátor a legerősebb és legkülönlegesebb öregedésgátló gyógyszer.

© 2009-2019 Transfer factor 4Life. Minden jog fenntartva.
Oldaltérkép
A Ru-Transferfactor hivatalos weboldala.
Moszkva, st. Marksistskaya, 22, épület 1, of. 505
Tel: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77

© 2009-2019 Transfer factor 4Life. Minden jog fenntartva.

A Ru-Transfer Factor hivatalos honlapja. Moszkva, st. Marksistskaya, 22, épület 1, of. 505
Tel: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77

Írj nekünk Viberen

Írjon nekünk a Telegramon

Írj nekünk a Facebook Messengeren

Írjon nekünk VKontakte-t

Írjon nekünk az Odnoklassnikin

Ha szeretné minél jobban késleltetni a bőröregedési folyamatok közeledését, szedjen rendszeresen E-vitamint.

Az E-vitamin a rokon vegyületek csoportjának általános neve, amelyek négy fő formában fordulnak elő: alfa-, béta-, delta- és gamma-tokoferol. Az alfa-tokoferol a vitamin leggyakoribb formája.

Az E-vitamin a legnőiesebb vitamin, a terhes nők számára szükséges, erős antioxidáns, bőrre és hajra gyakorolt ​​jótékony hatásai tagadhatatlanok. De az E-vitamin előnyei a férfi test számára nem kisebbek.

E-vitamin: A legnőiesebb vitamin

Zsírban oldódó formájának köszönhetően az E-vitamin meglehetősen hosszú ideig raktározódik a szervezetben, elsősorban a zsírszövetekben és a májban.

Csak arról van szó, hogy ritka az élelmiszerekben, és általában a magas zsírtartalmú ételekben található meg, ami megnehezíti a megfelelő mennyiségű E-vitamin bevitelét, ha zsírszegény étrendet eszel.

Ebben az esetben csak a vitamin komplexek segítenek, amelyek optimális mennyiségű tápanyagot biztosítanak, amelyre a szervezetnek annyira szüksége van.

Hogyan működik az E-vitamin?

Az E-vitamin egyik alapvető funkciója sejtmembrán védelme. A felszívódást is elősegíti szelén és K-vitamin.

Azonban többnyire Az E-vitamin hírneve azon alapul, hogy képes megvédeni a szervezetet a betegségektől. Antioxidánsként segít elpusztítani a szabad gyököket, az instabil oxigénmolekulákat, amelyek károsítják sejtjeinket.

A sejtmembránok védelmével és antioxidáns szerepével az E-vitamin részt vesz a rák megelőzésében.

A legjobb tudományos bizonyítékok némelyike ​​azt mutatja, hogy az E-vitamin megelőzheti a szív- és érrendszeri betegségeket, beleértve a szívinfarktust és a stroke-ot, csökkentve az LDL (rossz) koleszterin káros hatásait és megelőzve a vérrögképződést.

Két nagy tanulmány eredményei azt mutatják, hogy az E-vitamin 25-50%-kal csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, valamint megelőzheti a mellkasi fájdalmat (anginás fájdalom).

A legújabb tanulmányok azt mutatták Az E-vitamin és a C-vitamin kombinációja blokkolja a túlzott zsíros ételek kórokozó hatásait.

E-vitamin férfiaknak és nőknek

Az E-vitamint gyakran a legnőiesebb vitaminnak nevezik, terhesség alatti szükségessége, valamint az egészséges bőr és haj szempontjából vitathatatlan előnyei.

Milyen előnyei vannak az E-vitaminnak a férfi szervezet számára?

A tokoferol minden bizonnyal jótékony hatással van a férfiak termékenységére, mivel erős antioxidáns, megvédi a tesztoszteron molekulákat a pusztulástól, meghosszabbítja a férfi fiatalságát és javítja a hormonszintjét.

E-vitamin hiány a férfi szexuális funkcióinak gyengüléséhez, súlyos esetekben pedig terméketlenséghez vezethet.

E-vitamin hiány esetén a férfiak letargiával, vérszegénységgel, egy másik fontos A-vitamin káros anyagcseréjével és vázizom disztrófiával néznek szembe.

E-vitamin öregedésgátló

A szakértők egyetértenek abban, hogy az E-vitamin lelassíthatja az öregedési folyamatot azáltal, hogy megvédi a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól – ez az egyik legismertebb és legerősebb antioxidáns.

Bizonyítékok vannak arra, hogy még idősebb embereknél is segíti az immunrendszer erősítését, segít a cigarettafüstből származó méreganyagok eltávolításában, enyhíti a Parkinson-kór tüneteit, lassítja a szürkehályog és az Alzheimer-kór kialakulását.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az E-vitamin enyhítheti a súlyos lábfájdalmat, amelyet egy keringési rendellenesség, az úgynevezett intermittáló claudicatio okoz.

Ezenkívül sok alany arról számolt be, hogy az E-vitamint tartalmazó krémek és olajok segítettek a sérült bőr gyógyításában.

Egy közelmúltbeli tanulmányban több ezer dohányos vett részt. A napi étrend kiegészítése E-vitaminnal 33%-kal csökkentette a prosztatarák kockázatát, és 41%-kal csökkentette a betegség okozta halálozási arányt.

A kísérletben napi 50 nemzetközi egységnyi adagot használtak, ami még a betegség elleni védelemre ajánlott dózisnál is alacsonyabb.

Egy másik tanulmányban 88 egészséges, 65 éves és idősebb ember vett részt, akik napi 200 nemzetközi egységnyi E-vitamint kaptak.

A vizsgálati eredmények az immunválasz (például a fertőzések leküzdésére szolgáló antitestek) jelentős növekedését mutatták ki.

Vagyis az E-vitamin szedése valóban erősítheti az idős emberek immunrendszerét.

Az E-vitamin ajánlott adagja

Az E-vitamin ajánlott napi bevitele a 8 mg nőknek és 10 mg férfiaknak naponta, ami 12-15 nemzetközi egységnek felel meg.

Bár ez a mennyiség elegendő a vitaminhiány korrigálásához, nagyobb adagok szükségesek a teljes antioxidáns hatás eléréséhez.

De ha az étrended jól kiegyensúlyozott, valószínűleg nem fenyeget az E-vitamin-hiány.

Vannak-e következményei a túladagolásnak?

Az E-vitamin-túladagolás toxikus hatásait még nem találták, még akkor sem, ha az adagokat napi 3200 nemzetközi egységre emelik.

Az olyan mellékhatások, mint a fejfájás és a hasmenés, rendkívül ritkák.

Az E-vitamin rendkívül nagy dózisai azonban megzavarhatják az A-vitamin felszívódását.

Hogyan kell helyesen szedni az E-vitamint

Az E-vitamin megelőzésként való teljes kihasználása érdekében sok szakértő napi 400-800 nemzetközi egység bevételét javasolja tabletta vagy kapszula formájában. Ez egy teljes mennyiség, amely magában foglalja mindazt, amit az élelmiszerekből és a multivitaminokból kap.

Azoknál a betegeknél, akiknél magas a szív- és érrendszeri betegségek és bizonyos típusú rák kialakulásának kockázata, az adagot 1200 nemzetközi egységre emelik.

Ne feledje, hogy az E-vitamin hatása fokozódik, ha C-vitaminnal kombináljuk.

Próbálja meg az E-vitamin-kiegészítőt ugyanabban a napszakban bevenni.

Élelmiszerekkel kombinálva csökkenti a gyomorfal irritációját, és fokozza ennek a zsírban oldódó vitaminnak a felszívódását.

Ha külső használat szükséges, nyissa ki az E-vitamin kapszulát és öntse az olajat közvetlenül a bőrre, vagy használjon E-vitamin tartalmú krémet.

Figyelem! Azok, akik vérhígítót (antikoagulánsokat) vagy aszpirint szednek gyógyászati ​​célból, konzultáljanak orvossal, mielőtt E-vitamint szednének. Ne szedjen E-vitamint két nappal a műtét előtt és két nappal azután.

Természetes E-vitamin források

búza csíra - Kiváló étrendi E-vitaminforrás: 28 gramm (kb. 2 evőkanál) 54 nemzetközi egységnek megfelelő mennyiséget tartalmaz.

Jelentős mennyiségű E-vitamint is tartalmaz növényi olajokban, diófélékben és magvakban (mogyoró, mandula, napraforgómag), spenót és szárított sárgabarack, teljes kiőrlésű gabonában.

Antioxidáns vitaminban gazdag lazac, süllő, tintahal.

Összegzés

1. A tokoferol segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, egyes ráktípusokat és más krónikus betegségeket.
2. Az E-vitamin késleltetheti vagy megelőzheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát.
3. Az E-vitamin erősíti az immunrendszert, meghosszabbítja a fiatalságot.
4. Az E-vitamin védelmet nyújt a passzív dohányzás és más környezeti szennyeződések ellen.
5. A tokoferol szükséges a terhesség normál lefolyásához és a magzati fejlődéshez, és aktívan használják a férfiak termékenységi zavarainak kezelésére. közzétette az econet.ru.

Ha kérdése van, kérdezzen Itt

P.S. És ne feledje, pusztán a fogyasztás megváltoztatásával együtt megváltoztatjuk a világot! © econet

Tetszett a cikk? Akkor támogass minket nyomja meg: