Bioritme kulit wajah per jam

Masing-masing dari kita memiliki rutinitas hariannya masing-masing. Misalnya, Anda terbiasa bangun jam 7.00 pagi, mencuci muka, sarapan, dan keluar rumah pada jam 8.00. Pada jam satu siang Anda makan siang, dan pada jam 4 sore Anda minum teh sore. Lalu dibiasakan pulang jam 7, makan malam dan istirahat, lalu tidur jam sembilan. Jika ritme biologis ini diubah, seseorang akan merasa tidak nyaman, dan jika terganggu secara sistematis akan timbul rasa lelah yang kronis, kecemasan akan meningkat, dan keseimbangan hidup akan memburuk. Hal yang sama terjadi pada kulit kita.

Pernahkah Anda mendengar tentang konsep bioritme kulit? Faktanya adalah aktivitas sel sepenuhnya bergantung pada waktu. Bioritme memanifestasikan dirinya secara berbeda pada siang, sore, malam dan pagi hari. Anda dapat melihat bagaimana perubahan tertentu terjadi seiring berjalannya waktu dan bagaimana hal ini memengaruhi kualitas perawatan sehari-hari.

Bioritme kulit dan ciri-cirinya

Untuk memberikan perawatan yang tepat, Anda perlu memahami cara kerja sel epidermis kita pada waktu-waktu tertentu dalam sehari. Dengan demikian, Anda bisa memilih prosedur dan pilihan perawatan, mempelajari cara merias wajah yang benar agar tahan lama.

5-7 pagi - saat ini kulit mulai bersiap menghadapi hari baru. Hormon khusus diproduksi yang mengaktifkan pelindung sel. Fungsi pelindung saat ini meningkat, jadi dari lima menjadi tujuh Anda tidak dapat menggunakan masker bergizi atau krim aktif. Zat tersebut tidak akan menembus jauh ke dalam kulit dan tidak akan memberikan efek yang diinginkan. Yang terbaik adalah mandi kontras sebelum jam 7:00 pagi. Mencuci dengan air dingin tidak hanya akan membangunkan Anda, tetapi juga memberikan kulit yang sehat pada wajah Anda. Perbarui cairan yang hilang dalam semalam dengan meminum satu gelas air bersih non-mineral.

7-8 pagi - sirkulasi darah menjadi lebih cepat, jumlah unsur aktif di kulit meningkat. Ada kemungkinan tertinggi terkena alergi, jadi Anda tidak bisa bereksperimen dan menguji produk perawatan baru.

8-10 pagi - selama periode ini, terjadi vasokonstriksi dan tekanan darah meningkat. Karena ada beban berat pada kapal, efek termal dari delapan hingga sepuluh dikontraindikasikan. Pada jam ini, jangan pergi ke solarium, hindari mandi atau sauna. Rokok yang dihisap saat ini membuat sel-sel kulit menjadi dua kali lebih tua, menyebabkannya menjadi kering dan kendur. Setelah jam 8, kemungkinan reaksi alergi berkurang dan inilah waktunya untuk merias wajah pagi hari.

13-15 - tonus pembuluh darah menjadi lebih rendah, warna kulit hilang dan kerutan terlihat jelas. Untuk menghibur, selama periode ini Anda perlu berjalan-jalan di udara segar atau menggunakan semprotan wajah termal. Jika Anda memiliki jadwal pertemuan bisnis atau romantis pada periode ini, cerahkan tulang pipi Anda dengan bedak dan perona pipi berwarna merah muda lembut. Ini akan menyegarkan dan menyegarkan, menyembunyikan kulit pucat dan menambah warna cerah pada gambar Anda.

15-17 - aktivitas menurun, dan perhatian sangat tumpul. Sel-sel kulit juga menutupi dirinya sendiri dan kulit mulai bersiap untuk tidur. Kerentanan terhadap prosedur perawatan serendah mungkin. Krim apa pun yang akan dioleskan selama periode ini hanya akan diserap sebesar 30%, jadi sebaiknya jangan menggunakan masker atau patch bergizi. Untuk alasan yang sama, jangan mendaftar untuk prosedur kosmetik selama periode ini, karena Anda hanya akan membuang-buang uang.

Bioritme malam

17-20 adalah periode peningkatan emosi dan peningkatan fisik. Otot menjadi kencang, semua organ dan sistem diaktifkan. Kulit kembali segar dan siap menerima produk kosmetik untuk menghilangkan semua efek stres di siang hari. Ini adalah waktu terbaik untuk kebugaran dan segala jenis perawatan spa.

20-22 - tubuh diaktifkan dan bertekad untuk membuang semua racun yang terkumpul. Untuk membersihkan pori-pori dan bersiap tidur, sekitar pukul sepuluh malam Anda perlu membersihkan kulit dan mengoleskan krim bergizi. Semua ahli kronobiologi mengatakan bahwa apapun yang dikonsumsi setelah jam sepuluh malam akan berdampak negatif pada kulit dan menyebabkan pori-pori tersumbat. Penyebab utamanya adalah kurangnya produksi enzim makanan, sehingga makanan tidak lagi dicerna dan disimpan di tempat lain selain yang kita inginkan.

Dari jam 10 malam sampai jam 5 pagi adalah masa istirahat yang intens. Saatnya tidur. Ingatlah bahwa satu jam tidur sebelum jam 12 pagi setara dengan dua jam tidur setelah tengah malam. Ini adalah periode terbaik untuk memulihkan diri. Jika Anda terjaga pada jam tersebut, pembelahan sel yang efektif tidak terjadi, tubuh menjadi lelah, kulit menjadi terkuras dan menjadi lembek.

Kapan waktu yang baik untuk tidur?

Antara pukul 22.00 dan 05.00, saat Anda tidur nyenyak, penyerapan maksimal pelembab dan nutrisi yang Anda gunakan pada malam sebelumnya terjadi.

Perawatan kulit pagi siang dan malam

Agar tampil menarik dan sehat, Anda perlu merawat kulit secara menyeluruh tiga kali sehari. Ini adalah pekerjaan, dan semakin banyak waktu yang kita curahkan untuk merawat, kita akan terlihat semakin baik dan lebih muda. Di pagi hari, berusahalah untuk mendapatkan kembali kekuatan Anda dan bersiap menghadapi hari yang baru. Bersihkan kulit secara menyeluruh dan gunakan toner apa pun. Oleskan krim siang untuk memperkuat penghalang pelindung. Pastikan untuk meletakkan lapisan pelindung terpisah di bawah riasan Anda. Di pagi hari, Anda tidak bisa menggunakan scrub dan krim eksfoliasi yang ditujukan untuk regenerasi. Efeknya justru sebaliknya.

Pada siang hari, untuk mengurangi rasa lelah dan meminimalkan hilangnya kelembapan, hilangkan kilap berminyak dengan menyemprotkan air panas ke kulit Anda. Bahkan bisa digunakan di atas riasan biasa, efeknya akan sama persis seperti saat dibersihkan. Untuk menyembunyikan kilau berminyak, gunakan concealer.

Di malam hari, biarkan kulit Anda membuang akumulasi racun dan menerima semua zat yang dibutuhkan untuk memulihkan dirinya sendiri. Bersihkan kulit Anda dari riasan dan semua kotoran yang terkumpul. Untuk memulai regenerasi, lakukan prosedur pengelupasan kulit. Setelah itu, tenangkan kulit dengan gel atau balsem, oleskan masker favorit Anda atau gunakan serum regenerasi. Satu atau satu setengah jam sebelum tidur, Anda bisa mengoleskan produk yang mengandung kafein dan escin pada kulit Anda. Ini akan membuat Anda terlihat segar dan waspada di pagi hari.

Rahasia kulit sehat

Saran utamanya adalah pola hidup sehat, pola makan sehat dan perawatan teratur. Kami tidak akan mempertimbangkan dua opsi pertama, karena ini bukan topik artikel kami hari ini, tetapi kami akan membicarakan opsi ketiga secara lebih rinci.

Ingat rahasianya:

1. Terlepas dari jenis dan kondisi kulit, oleskan krim yang menutrisi dan meregenerasi. Jangan mengkonsumsinya dalam jumlah berlebihan. Untuk sekali pakai, krim seukuran kacang polong sudah cukup;
2. Krim tidak perlu diaplikasikan setiap hari. 2-3 kali seminggu sudah cukup. Penggunaan sehari-hari tidak akan membuat pori-pori bernafas dan tidak akan mendorong pelepasan lemak alami;
3. Jangan mengoleskan krim bergizi pada bagian wajah yang terdapat pertumbuhan rambut aktif (bibir atas, pelipis, dagu);
4. Oleskan krim perawatan kulit malam satu setengah hingga dua jam sebelum tidur. Jika Anda tidak punya banyak waktu, keringkan wajah Anda dengan kain kering sebelum tidur.
5. Produk diterapkan setengah jam atau 40 menit sebelum Anda pergi keluar. Jika Anda membuat pengecualian dan segera keluar setelah mengoleskan krim ke kulit Anda, Anda akan kehilangan pelindung dan berisiko terkena infeksi;

Oleskan produk perawatan secara tepat menggunakan gerakan menepuk ringan. Awalnya, oleskan zat tersebut di area dagu, lalu lanjutkan ke tulang pipi dan lipatan nasolabial. Biarkan dahi dan hidung terakhir. Setelah itu, lanjutkan mengoleskan krim pada permukaan leher dan décolleté.

Tanpa mengganggu ritme biologis, Anda akan membuat jadwal unik untuk tubuh Anda dan memastikan penampilan kulit Anda sehat dan bercahaya. Jaga dirimu, cintai dan manjakan dirimu dengan perawatan rutin. Ini adalah satu-satunya cara untuk tampil cantik sekaligus tetap sehat dan aktif.

Kita semua tahu betul para pembaca sekalian, bahwa untuk menjaga keremajaan dan kekenyalan kulit wajah dan tubuh, perlu dilakukan perawatan secara menyeluruh.

Penggunaan kosmetik elit anti penuaan tentunya memberikan hasil yang sangat baik dan nyata dalam waktu yang singkat, namun penting juga untuk menjaga kesehatan kewanitaan dan emosional Anda. Saya merekomendasikan setidaknya setiap 2-3 minggu sekali untuk mengatur sendiri, begitu saya menyebutnya, hari pelepasan emosi.

Bagaimanapun, pencegahan selalu lebih baik dan tidak memiliki komplikasi negatif seperti kemungkinan pengobatan akibat stres saraf dan kelebihan beban di tempat kerja. Setelah hari-hari seperti itu, tidak hanya suasana hati dan kesejahteraan Anda yang selalu membaik, tetapi Anda juga terlihat lebih segar dan segar.

Kerutan ekspresi dalam terbentuk bukan hanya karena kebiasaan kita mengerutkan dahi atau mengerucutkan bibir, misalnya. Tapi juga karena ketegangan otot wajah yang terus menerus.

Setelah Anda belajar mengendalikan emosi dan rileks sepanjang hari, Anda akan melihat bahwa kulit Anda akan membaik - tidak hanya kerutan yang dalam menjadi kurang terlihat, tetapi warna kulit Anda juga akan membaik. Aliran darah akan menjadi lebih leluasa dan deras, sehingga kulit mendapat saturasi oksigen dan nutrisi yang maksimal.

Perawatan komprehensif tidak hanya mencakup pembersihan wajib kulit di pagi dan sore hari - ini adalah aturan kecantikan pertama yang tidak dapat disangkal. Termasuk pijat wajah yang mudah dipelajari, dan senam otot wajah yang membantu menjaga kekencangan otot dan elastisitas kulit.

Dan juga senam mata, yang tidak hanya membantu memperbaiki penglihatan, menghaluskan kerutan di sudut mata, tetapi juga memperbaiki kondisi seluruh otot wajah. Oleh karena itu, Anda bisa bergantian kedua senam ini, misalnya dua minggu sekali.

Dalam artikel tentang masker buatan sendiri, saya sudah menulis bahwa penggunaan rutinnya tidak hanya dapat menggantikan efek kosmetik anti penuaan, tetapi juga prosedur salon anti penuaan.

Namun, agar perawatan komprehensif untuk penampilan Anda menjadi lebih efektif, penting untuk memilih waktu yang tepat di siang hari: prosedur yang sama dapat memberikan hasil yang kurang lebih nyata.

Cara merawat kulit sesuai dengan ritme biologis.

Setiap organ tubuh kita berfungsi sesuai dengan bioritme sehari-hari. Misalnya, pada malam hari hati dan ginjal aktif dibersihkan, dan terjadi proses metabolisme. Oleh karena itu, makan malam yang terlambat tidak dianjurkan - perut terpaksa menghabiskan energi tubuh untuk proses pencernaan, mengambilnya dari organ lain, memaksa mereka bekerja ekstra, daripada memulihkan dan membersihkan tubuh. Kulit kita adalah organ seperti organ lainnya, yang mengikuti ritmenya sendiri.

Jam paling awal adalah dari jam 5 sampai jam 7

Pada saat ini, tubuh mulai bersiap untuk bangun. Proses tersebut disertai dengan aktivitas aktif kelenjar endokrin, kadar hormon, termasuk kortison, meningkat. Hal ini dapat dimanifestasikan dengan meningkatnya pembengkakan - kantung di bawah mata.

Tapi mereka dengan cepat, jika Anda tidak memiliki penyakit apa pun yang berhubungan dengan gagal jantung atau penyakit ginjal, akan berkurang dengan cepat karena sirkulasi darah mulai menjadi lebih intens. Menggunakan krim kontur mata dengan efek mendinginkan akan membantu: dengan ekstrak mint dan lidah buaya.

Pagi kami dari jam 7 sampai jam 10.

Tubuh akhirnya bangun, dan semua proses diaktifkan. Pagi hari merupakan waktu yang paling optimal untuk menjalankan segala tata cara demi kecantikan dan keremajaan kita.

Penggunaan tonik dan tonik pembersih dan lotion, krim bergizi atau pelembab, tergantung musim, akan efektif. Perawatan kulit di musim dingin memiliki ciri khas tersendiri. Krim biasa yang cocok untuk Anda di musim semi atau musim gugur dapat menyebabkan peningkatan kekeringan atau iritasi.

Di musim panas, perlu menggunakan kosmetik dengan filter SPF, yang akan melindungi kulit halus wajah dari radiasi ultraviolet dan menghindari munculnya bintik-bintik penuaan.

Pada hari libur, alih-alih menggunakan kosmetik, gunakan masker pelembab atau bergizi selama 10-15 menit. Semua komponen bermanfaat akan diserap maksimal oleh sel-sel epidermis dan dermis. Dan pijat dan senam akan membantu dalam hal ini.

Ke salon kecantikan - dari jam 10 hingga 12.

Ada baiknya juga merencanakan kunjungan Anda ke salon kecantikan di pagi hari. Prosedur apa pun: masker pengangkat atau parafin, pijat, semua metode peremajaan, misalnya terapi ozon atau mesoterapi, yang digunakan di salon, akan efektif.

Pada jam-jam tersebut, metabolisme dan intensitas sirkulasi darah berada pada titik maksimal. Oleh karena itu, tidak hanya prosedur kosmetik, tetapi juga kunjungan ke gym atau kolam renang, sauna, pijat umum atau self-massage, jika ada kesempatan, akan memberikan manfaat yang sebesar-besarnya bagi tubuh.

Namun pada jam-jam tersebut aktivitas kelenjar sebaceous juga diaktifkan. Oleh karena itu, untuk kulit wajah berminyak atau bermasalah disarankan untuk membersihkan dengan tonik dan menggunakan krim mattifying.

Jika kulit wajah Anda bertipe normal atau campuran, maka cukup menggunakan tonik pelembab atau air panas jika perlu, karena Anda harus memperbaharui macchiah. Terkadang cukup dengan menyeka wajah Anda dengan tisu khusus mattifying.

Hari berlanjut dari 12 hingga 15.

Pada saat ini, proses metabolisme melambat, tingkat aktivitas hormonal menurun, dan rasa lelah menumpuk. Dan kulit juga terlihat sedikit lelah. Segarkan riasan Anda, dan jika memungkinkan, gunakan krim pelembab atau pengencang di siang hari.

Hal ini terutama berlaku selama musim dingin, ketika udara dalam ruangan kering. Di musim dingin, sebelum keluar ke udara dingin, pastikan untuk mengoleskan lapisan pelindung tipis bedak.

Saat ini, tubuh Anda akan dengan senang hati menerima semua perawatan air - mandi kontras, sesi di kolam renang, hydromassage pada wajah dan tubuh.

Jam-jam yang paling tidak produktif adalah dari jam 15 sampai jam 17.

Tubuh kita adalah sistem yang bijaksana dan mengatur dirinya sendiri. Oleh karena itu, selama jam-jam ini, untuk mencegah kelelahan yang berlebihan, semua proses melambat: metabolisme, sirkulasi darah, hormonal, emosional.

Efektivitas semua prosedur kosmetik akan berkurang 50-60%, jadi lebih baik tidak membuang waktu dan uang untuk itu.

Pada jam-jam tersebut, tidak hanya sensitivitas kulit terhadap kosmetik yang menurun, tetapi juga rasa nyeri. Oleh karena itu, Anda dapat menjadwalkan kunjungan ke dokter gigi atau dokter spesialis lainnya jika Anda mempunyai alasan untuk melakukannya.

Agar tidak membuang waktu untuk kecantikan Anda, Anda dapat mendaftar untuk manikur atau pedikur - prosedurnya akan lebih nyaman, dan jika ada kemungkinan luka, pendarahan akan berhenti lebih cepat.

Hari berakhir dari 17 hingga 24.

Setelah jam 5 sore dan sampai jam 8 malam, ada kembalinya kehidupan aktif secara bertahap. Semua proses diaktifkan kembali, energi baru muncul, konsentrasi meningkat dan daya ingat meningkat.

Selama jam-jam tersebut, Anda dapat merencanakan semua prosedur kosmetik, baik salon maupun rumah, kunjungan ke gym, kelas kebugaran atau yoga. Anda dapat mengatur salon SPA di rumah untuk bersantai dari hari yang paling menegangkan.

Setelah 20 jam dan sebelum 22, semua prosedur yang berhubungan dengan pembersihan kulit akan menjadi yang paling efektif: penggunaan busa, masker, lotion, scrub, pembersihan di rumah.

Setelah wajah dan leher dibersihkan secara menyeluruh, Anda bisa mengoleskan krim malam sesuai dengan jenis kulit dan waktu dalam setahun. Pastikan untuk menghapus sisa krim setelah 30-40 menit agar kulit Anda beristirahat dan pulih dalam semalam dan menghindari pembengkakan di pagi hari.

Setelah 22 jam, akan lebih efektif menggunakan serum regenerasi daripada krim - konsistensinya lebih ringan daripada krim dan lebih cepat diserap. Tindakannya bertepatan dengan proses aktif regenerasi sel, yang berlangsung antara 22 dan 24 jam.

Oleh karena itu, mereka yang terbiasa tidur pada jam 11 malam memberikan tubuh mereka pemulihan intensif selama satu jam penuh, mereka terlihat lebih baik dan lebih muda, usia biologis mereka jauh lebih muda dari usia paspor mereka.

Salah satu aktris hebat menurut saya, Sophia Loren, mengatakan dalam wawancaranya: “Pekerjaan tersulit adalah menjadi cantik 24 jam sehari.” Memang sedikit lebih mudah bagi kami, namun jika Anda tidak hanya merawat kulit wajah dan tubuh secara menyeluruh, tetapi juga melakukannya sesuai dengan bioritmenya, maka Anda akan berterima kasih dengan awet muda, cantik dan segar.

Anda mungkin tertarik dengan artikel berikut:

Kosmetik anti penuaan Yves Rocher dan Gardnier

Kosmetik Yves Rocher 35+ mengandung ekstrak dan minyak bio. Perawatan komprehensif siang hari Serum Vegetal memperbaiki warna kulit, memberi nutrisi dan melembabkan. Baca selengkapnya.

Senam untuk mata

. Cara mengurangi rasa lelah dan bengkak, menjaga kulit sekitar mata tetap elastis dan awet muda. Satu set latihan untuk area sekitar mata. Baca selengkapnya.

Menopause dan kesehatan wanita setelah usia 45 tahun

Anda tidak boleh menyerah pada usia tanpa memperjuangkan kesehatan dan awet muda. Obat non hormonal apa yang akan membantu mengatasi hot flashes, lekas marah dan insomnia. Baca selengkapnya

Halaman situs di jejaring sosial - berlangganan untuk mempelajari artikel baru

Untuk merawat kulit Anda dengan benar, Anda perlu memahami cara kerja sel-selnya pada waktu yang berbeda dalam sehari. Ini adalah satu-satunya cara untuk memilih produk dan prosedur perawatan yang secara optimal sesuai dengan proses yang terjadi dalam tubuh selama periode tertentu.

5:00 – 7:00

Terlepas dari apakah Anda sedang tidur atau sudah bangun, kulit Anda sedang bersiap untuk hari kerja yang baru. Produksi hormon dimulai yang memobilisasi fungsi perlindungannya. Pembelahan sel melambat, dan fungsi penyerapan meningkat. Oleh karena itu, Anda tidak boleh mengoleskan masker bergizi atau krim super aktif di pagi hari - kulit, yang dirancang untuk melindungi dari pengaruh luar, tidak akan membiarkan komponen menembus lapisan yang lebih dalam.

Ahli gizi dan ahli kosmetik menyarankan memulai hari dengan segelas air

Tapi dia akan dengan senang hati menerima air dingin - mencuci dengan air es pada jam 6 pagi tidak hanya akan membantu Anda bangun, tetapi juga akan memastikan kulit Anda terlihat bagus sepanjang hari.

Pagi hari umumnya cocok untuk mengonsumsi cairan yang menguap semalaman, jadi semua ahli gizi dan ahli kosmetik menyarankan untuk memulai hari dengan segelas air.

7:00 – 8:00

Selama periode ini, sirkulasi darah meningkat tajam, dan kandungan zat aktif di kulit berangsur-angsur meningkat. Kemungkinan terjadinya alergi juga meningkat, artinya sebaiknya Anda tidak bereksperimen dengan produk baru di pagi hari, apalagi jika Anda memiliki kulit sensitif.

8:00 – 10:00

Pembuluh darah menyempit, tekanan meningkat, dinding pembuluh darah menjadi lebih sensitif terhadap pengaruh luar dan dalam. Karena beban pada pembuluh darah di pagi hari, sauna, mandi uap, dan efek termal apa pun pada kulit merupakan kontraindikasi (selain itu, efek dari prosedur ini akan kurang terasa). Rokok yang dihisap di pagi hari membuat kulit semakin menua.

Setelah jam 8 pagi, kemungkinan alergi berkurang: Anda dapat merias wajah dengan aman.

10:00 – 12:00

Kerja kelenjar sebaceous diaktifkan - saatnya membedaki hidung atau menggunakan serbet anyaman. Jika Anda memiliki kulit berminyak, wajah Anda mungkin mulai terlihat berkilau.

13:00 – 15:00

Tekanan darah dan nada menurun. Pada jam-jam tersebut, kulit seringkali terlihat lembek, kulit kusam, dan kerutan semakin terlihat. Anda dapat menyegarkan kulit Anda dengan semprotan air panas (di musim panas) atau berjalan-jalan di udara segar (di musim dingin).

Jika Anda memiliki jadwal kencan romantis kali ini, pastikan untuk menggunakan perona pipi merah muda pucat dalam riasan Anda: ini akan menyegarkan kulit Anda.

15:00 – 17:00

Penelitian telah menunjukkan bahwa saat ini terjadi penurunan yang diprogram secara genetik: aktivitas fisik menurun dan perhatian menjadi tumpul. Sel-sel kulit juga “menutup”. Dia tertidur, menjadi kurang rentan terhadap kosmetik. Efektivitas krim yang dioleskan ke kulit selama periode ini berkurang hampir 70%. Oleh karena itu, membuat janji dengan ahli kecantikan pada jam-jam tersebut hanya membuang-buang uang.

Ahli kronobiologi mengatakan bahwa segala sesuatu yang dimakan setelah pukul 22:00 berdampak negatif pada penampilan Anda.

Namun pada saat inilah ada baiknya melakukan manikur atau pedikur, serta merawat gigi Anda: pada jam-jam tersebut, tidak hanya risiko pendarahan yang berkurang, tetapi juga kerentanan terhadap rasa sakit.

17:00 – 20:00

Masa pemulihan emosional dan fisik. Tonus otot meningkat, kerja organ dalam diaktifkan, dan daya ingat meningkat. Dan kulit kembali siap menerima komponen kosmetik untuk pulih dari stres hari itu.

Kali ini menguntungkan untuk perawatan spa apa pun, serta untuk kebugaran.

20:00 – 22:00

Tubuh menyesuaikan diri untuk membuang racun yang terkumpul sepanjang hari. Sangat berguna untuk pergi ke pemandian atau sauna untuk mengaktifkan proses ini. Selain itu, tubuh membersihkan, merilekskan, dan bersiap untuk tidur. Mendekati pukul 22.00 saatnya membersihkan kulit dan mengoleskan krim.

Ahli kronobiologi mengatakan bahwa segala sesuatu yang dimakan setelah pukul 22:00 berdampak negatif pada penampilan Anda, memperburuk warna kulit, dan menyebabkan pori-pori tersumbat. Penyebabnya adalah penurunan tingkat enzim pencernaan, sehingga makanan menjadi kurang mudah dicerna.

22:00 – 5:00

Yang terbaik adalah tidur pada jam 10 malam. Satu jam tidur sebelum tengah malam sama dengan dua jam setelahnya. Tubuh memulihkan diri dengan baik selama periode ini.

Pada malam hari, terjadi pembelahan sel paling efisien di seluruh tubuh, termasuk kulit. Selain itu, saat Anda tidur, kulit menyerap zat-zat restoratif, melembapkan, dan memberi nutrisi yang terkandung dalam krim secara maksimal.

Tentang ahlinya

Celine Laperdrix – Doktor Ilmu Biologi, Kepala Laboratorium Biologi Sel Yves Rocher.