Biorytmy skóry twarzy na godzinę

Każdy z nas ma swoją codzienną rutynę. Na przykład jesteś przyzwyczajony do wstawania o 7:00 rano, mycia twarzy, spożywania śniadania i wychodzenia z domu o 8:00. O pierwszej po południu jesz lunch, a o czwartej - podwieczorek. Potem przyzwyczaiłeś się do tego, że wracasz do domu o 7, jesz kolację i odpoczywasz, a kładziesz się spać o dziewiątej. Jeśli ten rytm biologiczny zostanie zmieniony, człowiek będzie odczuwał dyskomfort, a jeśli będzie systematycznie zakłócany, pojawi się chroniczne uczucie zmęczenia, wzrośnie niepokój i pogorszy się równowaga życiowa. To samo dzieje się z naszą skórą.

Czy słyszałeś o koncepcji biorytmów skóry? Faktem jest, że aktywność komórek całkowicie zależy od pory dnia. Biorytmy objawiają się inaczej w ciągu dnia, wieczorem, w nocy i rano. Można przyjrzeć się, jak na przestrzeni czasu zachodzą pewne zmiany i jak wpływa to na jakość codziennej pielęgnacji.

Biorytmy skóry i ich cechy

Aby zapewnić odpowiednią pielęgnację, trzeba zrozumieć, jak działają nasze komórki naskórka w określonych porach dnia. Dzięki temu możesz wybrać zabiegi i możliwości pielęgnacji, dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać makijaż, aby był jak najtrwalszy.

5-7 rano – w tym czasie skóra zaczyna przygotowywać się na nowy dzień. Wytwarzane są specjalne hormony, które aktywują barierę ochronną komórek. W tym czasie wzrasta funkcja ochronna, dlatego od piątej do siódmej nie można nakładać odżywczych maseczek ani aktywnych kremów. Substancja po prostu nie wniknie w głąb skóry i nie da pożądanego efektu. Prysznic kontrastowy najlepiej jest wziąć przed godziną 7:00. Mycie zimną wodą nie tylko Cię rozbudzi, ale zapewni zdrową cerę twarzy. Uzupełnij utracone w ciągu nocy płyny, wypijając szklankę czystej, niemineralnej wody.

7-8 rano – krążenie krwi przyspiesza, zwiększa się ilość składników aktywnych w skórze. Istnieje największe prawdopodobieństwo wystąpienia alergii, dlatego nie można eksperymentować i testować nowych produktów pielęgnacyjnych.

8-10 rano - w tym okresie następuje zwężenie naczyń i wzrost ciśnienia krwi. Ponieważ naczynia są obciążone dużym obciążeniem, efekty termiczne od ośmiu do dziesięciu są przeciwwskazane. O tej porze nie należy chodzić do solarium, unikać kąpieli i saun. Papieros wypalony w tym czasie dwukrotnie starzeje komórki skóry, powodując ich wysuszenie i zwiotczenie. Po 8. prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznych maleje i przychodzi czas na poranny makijaż.

13-15 - napięcie naczyń ulega obniżeniu, cera traci koloryt, a zmarszczki są wyraźnie widoczne. Aby poprawić humor w tym okresie, należy wybrać się na spacer na świeżym powietrzu lub zastosować termiczny spray do twarzy. Jeśli masz w tym okresie zaplanowane spotkanie biznesowe lub romantyczne, rozświetl kości policzkowe delikatnym różowym pudrem i różem. To odświeży i ożywi, ukryje bladą cerę i doda jasnych kolorów Twojemu obrazowi.

15-17 - aktywność spada, a uwaga jest uderzająco nudna. Komórki skóry również się pokrywają, a skóra zaczyna przygotowywać się do snu. Podatność na zabiegi pielęgnacyjne jest możliwie najniższa. Krem, który zostanie nałożony w tym okresie, wchłonie się jedynie w 30%, dlatego nie należy nakładać maseczek ani plastrów odżywczych. Z tego samego powodu nie zapisuj się w tym okresie na zabiegi kosmetyczne, bo po prostu zmarnujesz pieniądze.

Wieczorne biorytmy

17-20 lat to okres wzlotu emocjonalnego i fizycznego. Mięśnie stają się ujędrnione, wszystkie narządy i układy zostają aktywowane. Skóra jest ponownie ożywiona i gotowa na przyjęcie kosmetyków, które usuną wszelkie skutki dziennego stresu. To najlepszy czas na fitness i wszelkiego rodzaju zabiegi SPA.

20-22 - organizm jest aktywowany i zdeterminowany, aby usunąć wszystkie nagromadzone toksyny. Aby oczyścić pory i przygotować się do snu, około dziesiątej wieczorem należy oczyścić skórę i nałożyć odżywczy krem. Wszyscy chronobiolodzy twierdzą, że wszystko, co spożyjemy po dziesiątej wieczorem, negatywnie wpłynie na cerę i spowoduje zatykanie porów. Głównym tego powodem jest brak produkcji enzymów spożywczych, przez co żywność nie jest już trawiona i odkładana w miejscach innych niż byśmy tego chcieli.

Od 22:00 do 5:00 rano to okres intensywnego odpoczynku. Czas iść do łóżka. Pamiętaj, że godzina snu przed 12:00 odpowiada dwóm godzinom snu po północy. To najlepszy okres na regenerację. Jeśli w tym czasie nie śpisz, nie następuje efektywny podział komórek, organizm się męczy, skóra staje się zubożona i wiotcze.

Kiedy dobrze jest spać?

Między 22:00 a 5:00, kiedy śpisz spokojnie, następuje maksymalne wchłanianie środków nawilżających i odżywczych, które zastosowałeś poprzedniej nocy.

Pielęgnacja skóry rano w południe i wieczorem

Aby wyglądać atrakcyjnie i być zdrowym, należy starannie pielęgnować skórę trzy razy dziennie. To praca i im więcej czasu poświęcimy na pielęgnację, tym lepiej i młodziej będziemy wyglądać. Rano pracuj, aby odzyskać siły i przygotować się na nowy dzień. Dokładnie oczyść skórę i nałóż dowolny tonik. Nałóż krem ​​na dzień, aby wzmocnić bariery ochronne. Pamiętaj, aby pod makijaż nałożyć osobną warstwę ochronną. Rano nie można stosować peelingów złuszczających i kremów mających na celu regenerację. Efekt będzie dokładnie odwrotny.

W ciągu dnia, aby zmniejszyć zmęczenie i zminimalizować utratę wilgoci, zniweluj tłusty połysk, rozpylając na skórę wodę termalną. Można go stosować nawet na zwykły makijaż, efekt będzie dokładnie taki sam, jak przy oczyszczonym makijażu. Aby ukryć tłusty połysk, użyj korektorów.

Wieczorem pozwól skórze pozbyć się nagromadzonych toksyn i otrzymaj wszystkie substancje potrzebne do regeneracji. Oczyść skórę z makijażu i wszelkich nagromadzonych zanieczyszczeń. Aby rozpocząć regenerację należy wykonać zabiegi złuszczające. Po ukojeniu skóry żelem lub balsamem nałóż ulubioną maskę lub użyj regenerującego serum. Na godzinę lub półtorej przed snem możesz nałożyć na skórę produkty zawierające kofeinę i escynę. Dzięki temu rano będziesz wyglądać świeżo i czujnie.

Sekrety zdrowej skóry

Główną radą jest zdrowy tryb życia, zdrowe odżywianie i regularna pielęgnacja. Nie będziemy rozważać dwóch pierwszych opcji, ponieważ nie jest to temat naszego dzisiejszego artykułu, ale o trzeciej porozmawiamy bardziej szczegółowo.

Pamiętaj o sekretach:

1. Niezależnie od rodzaju i kondycji skóry, stosuj krem ​​odżywczo-regenerujący. Nie spożywaj go w nadmiernych ilościach. Do jednorazowego użycia wystarczy ilość kremu wielkości groszku;
2. Kremów nie trzeba nakładać codziennie. Wystarczą 2-3 razy w tygodniu. Codzienne stosowanie nie pozwoli porom oddychać i nie będzie sprzyjać uwalnianiu naturalnego tłuszczu;
3. Nie nakładać kremu odżywczego na część twarzy, w której następuje aktywny wzrost włosów (górna warga, skronie, podbródek);
4. Nałóż krem ​​​​do pielęgnacji skóry na noc na półtorej do dwóch godzin przed snem. Jeśli nie masz tyle czasu, przed pójściem spać wytrzyj twarz suchą szmatką.
5. Produkty nakłada się na pół godziny lub 40 minut przed wyjściem na zewnątrz. Jeśli zrobisz wyjątek i wyjdziesz natychmiast po nałożeniu kremu na skórę, utracisz barierę ochronną i narazisz się na ryzyko infekcji;

Nałóż produkt pielęgnacyjny punktowo, wykonując lekkie ruchy wklepujące. Początkowo rozprowadź substancję w okolicy podbródka, następnie przejdź do kości policzkowych i bruzd nosowo-wargowych. Na koniec zostaw czoło i nos. Następnie przystąp do nakładania kremu na powierzchnię szyi i dekoltu.

Nie zakłócając rytmów biologicznych, stworzysz niepowtarzalny harmonogram dla swojego organizmu i zadbasz o zdrowy i promienny wygląd swojej skóry. Dbajcie o siebie, kochajcie i rozpieszczajcie się regularną pielęgnacją. Tylko w ten sposób możesz wyglądać pięknie, a jednocześnie zachować zdrowie i aktywność.

Wszystkie doskonale wiemy, moje kochane Czytelniczki, że aby zachować młodość i elastyczność skóry twarzy i ciała, należy o siebie kompleksowo dbać.

Stosowanie elitarnych kosmetyków anti-age daje oczywiście doskonałe, zauważalne rezultaty w krótkim czasie, ale ważne jest także zadbanie o swoje zdrowie kobiece i emocjonalne. Polecam przynajmniej raz na 2-3 tygodnie zaplanować sobie, jak je nazywam, dni uwolnienia emocjonalnego.

Przecież zawsze lepiej jest zapobiegać i nie wiązać się z tak negatywnymi powikłaniami, jak ewentualne leczenie skutków stresu nerwowego i przeciążenia w pracy. Po takich dniach nie tylko Twój nastrój i samopoczucie zawsze się poprawiają, ale także wyglądasz na wyraźnie wypoczętego i odmłodzonego.

Głębokie zmarszczki mimiczne powstają nie tylko na skutek nawyku marszczenia czoła czy zaciskania ust. Ale także z powodu ciągłego napięcia mięśni twarzy.

Gdy nauczysz się panować nad emocjami i relaksować w ciągu dnia, zauważysz, że Twoja skóra znacznie się poprawi – nie tylko głębokie zmarszczki staną się mniej widoczne, ale także poprawi się cera. Przepływ krwi stanie się swobodniejszy i intensywniejszy, dzięki czemu skóra otrzyma maksymalne nasycenie tlenem i składnikami odżywczymi.

Kompleksowa pielęgnacja to nie tylko obowiązkowe oczyszczanie skóry rano i wieczorem – to niezaprzeczalna pierwsza zasada piękna. Obejmuje masaż twarzy, którego można się łatwo nauczyć, oraz gimnastykę mięśni twarzy, która pomaga utrzymać napięcie mięśni i elastyczność skóry.

A także gimnastyka oczu, która pomoże nie tylko poprawić wzrok, wygładzić kurze łapki w kącikach oczu, ale także poprawić kondycję wszystkich mięśni twarzy. Dlatego możesz zmieniać te dwie gimnastyki na przykład co drugi tydzień.

W artykule o domowych maseczkach pisałam już, że ich regularne stosowanie może zastąpić działanie nie tylko kosmetyków przeciwstarzeniowych, ale także zabiegów salonowych przeciwstarzeniowych.

Aby jednak tak kompleksowa pielęgnacja wyglądu była skuteczniejsza, ważne jest, aby wybrać odpowiednią porę dnia: ten sam zabieg może dać mniej lub bardziej zauważalny efekt.

Jak dbać o skórę zgodnie z rytmami biologicznymi.

Każdy narząd naszego organizmu funkcjonuje zgodnie z codziennym biorytmem. Na przykład w nocy wątroba i nerki są aktywnie oczyszczane i zachodzą procesy metaboliczne. Dlatego nie zaleca się późnych obiadów – żołądek zmuszony jest wydawać energię organizmu na proces trawienia, odbierając ją innym narządom, zmuszając je do dodatkowej pracy, zamiast regenerować się i oczyszczać organizm. Nasza skóra jest organem jak inne, który podlega swoim własnym rytmom.

Najwcześniejsze godziny to od 5 do 7

W tym czasie ciało zaczyna przygotowywać się do przebudzenia. Procesowi towarzyszy aktywna aktywność gruczołów dokrewnych, wzrasta poziom hormonów, w tym kortyzonu. Może to objawiać się zwiększonym obrzękiem – workami pod oczami.

Ale szybko, jeśli nie masz żadnych chorób związanych z niewydolnością serca lub chorobą nerek, szybko się zmniejszają, gdy krążenie krwi staje się intensywniejsze. Pomoże Ci stosowanie kremu pod oczy o działaniu chłodzącym: z ekstraktami z mięty i aloesu.

Nasz poranek trwa od 7 do 10.

Ciało w końcu się budzi i wszystkie procesy zostają aktywowane. Godziny poranne to najbardziej optymalny czas na przeprowadzenie wszelkich zabiegów dla naszej urody i młodości.

Skuteczne będzie stosowanie toników i toników oczyszczających oraz balsamów, kremów odżywczych lub nawilżających, w zależności od pory roku. Pielęgnacja skóry zimą ma swoje własne cechy. Zwykły krem, który Ci odpowiada wiosną lub jesienią, może prowadzić do zwiększonego wysuszenia lub podrażnienia.

Latem konieczne jest stosowanie kosmetyków z filtrem SPF, który ochroni delikatną skórę twarzy przed promieniowaniem ultrafioletowym i zapobiegnie pojawianiu się plam starczych.

W dzień wolny zamiast kosmetyków nałóż na 10-15 minut maskę nawilżającą lub odżywczą. Wszystkie przydatne składniki zostaną maksymalnie wchłonięte przez komórki naskórka i skóry właściwej. Pomogą w tym masaż i gimnastyka.

Do salonów kosmetycznych - od 10 do 12.

Wizytę w salonie kosmetycznym lepiej zaplanować także na poranek. Skuteczny będzie każdy zabieg: lifting lub maska ​​parafinowa, masaż, wszelkie metody odmładzania, na przykład ozonoterapia czy mezoterapia, stosowane w salonach.

W tych godzinach metabolizm i intensywność krążenia krwi są maksymalne. Dlatego nie tylko zabiegi kosmetyczne, ale także wizyta na siłowni czy basenie, w saunie, masaż ogólny czy automasaż, jeśli tylko nadarzy się taka okazja, będzie najkorzystniejsza dla organizmu.

Ale w tych godzinach aktywowana jest również aktywność gruczołów łojowych. Dlatego w przypadku tłustej lub problematycznej skóry twarzy zaleca się oczyszczanie tonikiem i stosowanie kremów matujących.

Jeśli masz skórę twarzy normalną lub mieszaną, wystarczy zastosować tonik nawilżający lub w razie potrzeby wodę termalną, bo makija będzie wymagała odnowienia. Czasami wystarczy przetrzeć twarz specjalnymi chusteczkami matującymi.

Dzień trwa od 12 do 15.

W tym czasie procesy metaboliczne zwalniają, zmniejsza się poziom aktywności hormonalnej i narasta zmęczenie. Skóra też wygląda na trochę zmęczoną. Odśwież makijaż, a jeśli to możliwe, nałóż na dzień krem ​​nawilżający lub tonizujący.

Jest to szczególnie prawdziwe w sezonie zimowym, kiedy powietrze w pomieszczeniach jest suche. Zimą przed wyjściem na mroźne powietrze pamiętaj o nałożeniu cienkiej warstwy ochronnej pudru.

W tym czasie Twoje ciało z wdzięcznością przyjmie wszelkie zabiegi wodne – prysznic kontrastowy, seans w basenie, hydromasaż twarzy i ciała.

Najbardziej nieproduktywne godziny to godziny od 15 do 17.

Nasze ciało to mądry i samoregulujący się system. Dlatego w tych godzinach, aby zapobiec przeciążeniu, zwalniają wszystkie procesy: metaboliczne, krążenia, hormonalne, emocjonalne.

Skuteczność wszystkich zabiegów kosmetycznych zostanie zmniejszona o 50-60%, więc lepiej nie tracić na nie czasu i pieniędzy.

W tych godzinach zmniejsza się nie tylko wrażliwość skóry na kosmetyki, ale także uczucie bólu. Dlatego możesz umówić się na wizytę u dentysty lub innego specjalisty medycznego, jeśli masz ku temu powód.

Aby nie marnować tego czasu dla swojej urody, możesz zapisać się na manicure lub pedicure – zabiegi będą wygodniejsze, a w przypadku ewentualnych skaleczeń krwawienie ustanie szybciej.

Dzień kończy się od 17 do 24.

Po godzinie 17:00 do godziny 20:00 następuje stopniowy powrót do aktywnego życia. Wszystkie procesy zostają ponownie aktywowane, pojawia się nowa energia, wzrasta koncentracja i poprawia się pamięć.

W tych godzinach można zaplanować wszelkie zabiegi kosmetyczne zarówno w salonie jak i w domu, wizytę na siłowni, zajęcia fitness czy jogę. Aby odpocząć od najbardziej stresującego dnia, możesz zorganizować salon SPA w domu.

Po 20 godzinach, a przed 22, najskuteczniejsze będą wszystkie zabiegi związane z oczyszczaniem skóry: stosowanie pianek, maseczek, balsamów, peelingów, oczyszczanie w domu.

Po dokładnym oczyszczeniu twarzy i szyi można nałożyć krem ​​na noc dostosowany do rodzaju skóry i pory roku. Pamiętaj, aby po 30–40 minutach usunąć pozostałości kremu, aby skóra mogła odpocząć i zregenerować się przez noc oraz uniknąć obrzęku rano.

Po 22 godzinach skuteczniejsze jest użycie serum regenerującego zamiast kremu - ma lżejszą konsystencję niż krem ​​i szybciej się wchłania. Jego działanie zbiega się z aktywnym procesem regeneracji komórek, który trwa od 22 do 24 godzin.

Dlatego ci, którzy są przyzwyczajeni do kładzenia się spać o godzinie 23:00, zapewniają swojemu organizmowi całą godzinę intensywnej regeneracji, wyglądają lepiej i młodziej, ich wiek biologiczny jest znacznie niższy niż wiek paszportowy.

Jedna z najlepszych aktorek, moim zdaniem, Sophia Loren, powiedziała w swoim wywiadzie: „Najtrudniejszą pracą jest bycie piękną 24 godziny na dobę”. Nam jest trochę łatwiej, ale jeśli nie tylko kompleksowo zadbasz o skórę twarzy i ciała, ale zrobisz to zgodnie z jej biorytmami, ona odwdzięczy Ci się młodością, pięknem i świeżością.

Mogą Cię zainteresować następujące artykuły:

Kosmetyki przeciwstarzeniowe Yves Rocher i Gardnier

W skład kosmetyków Yves Rocher 35+ wchodzą ekstrakty i bioolejki. Kompleksowa pielęgnacja na dzień Serum Roślinne poprawia cerę, odżywia i nawilża. Czytaj więcej.

Gimnastyka dla oczu

. Jak zmniejszyć zmęczenie i obrzęki, zachować elastyczność i młodość skóry wokół oczu. Zestaw ćwiczeń na okolice oczu. Czytaj więcej.

Menopauza a zdrowie kobiet po 45. roku życia

Nie należy poddawać się starzeniu się bez walki o zdrowie i młodość. Jakie leki niehormonalne pomogą poradzić sobie z uderzeniami gorąca, drażliwością i bezsennością. Czytaj więcej

Strony witryn w sieciach społecznościowych - subskrybuj, aby otrzymywać informacje o nowych artykułach

Aby właściwie pielęgnować skórę, trzeba zrozumieć, jak działają jej komórki w różnych porach dnia. Tylko w ten sposób można wybrać produkty i zabiegi pielęgnacyjne, które optymalnie odpowiadają procesom zachodzącym w organizmie w danym okresie.

5:00 – 7:00

Niezależnie od tego, czy śpisz, czy już się obudziłeś, Twoja skóra przygotowuje się na nowy dzień pracy. Rozpoczyna się produkcja hormonów, które mobilizują jego funkcje ochronne. Podział komórek spowalnia, a funkcja wchłaniania wzrasta. Dlatego nie należy nakładać rano odżywczej maski ani superaktywnego kremu – skóra skonfigurowana do ochrony przed wpływami zewnętrznymi nie pozwoli składnikom wniknąć w głębsze warstwy.

Dietetycy i kosmetolodzy radzą zaczynać dzień od szklanki wody

Ale ona z wdzięcznością przyjmie zimną wodę – mycie lodowatą wodą o 6 rano nie tylko pomoże Ci się obudzić, ale także zapewni dobrą cerę na cały dzień.

Poranne godziny generalnie sprzyjają spożywaniu płynów, które odparowały w ciągu nocy, dlatego wszyscy dietetycy i kosmetolodzy radzą zaczynać dzień od szklanki wody.

7:00 – 8:00

W tym okresie gwałtownie wzrasta krążenie krwi, a zawartość substancji aktywnych w skórze stopniowo wzrasta. Wzrasta także prawdopodobieństwo wystąpienia alergii, dlatego nie należy rano eksperymentować z nowościami, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę.

8:00 – 10:00

Naczynia zwężają się, ciśnienie wzrasta, ściany naczyń stają się bardziej wrażliwe na wpływy zewnętrzne i wewnętrzne. Ze względu na obciążenie naczyń krwionośnych o poranku przeciwwskazane jest korzystanie z sauny, łaźni i wszelkich efektów termicznych na skórze (dodatkowo efekt tych zabiegów będzie mniej wyraźny). Papieros wypalony rano bardziej postarza skórę.

Po 8 rano zmniejsza się prawdopodobieństwo alergii: możesz bezpiecznie nakładać makijaż.

10:00 – 12:00

Aktywuje się praca gruczołów łojowych – czas przypudrować nos lub zastosować matującą serwetkę. Jeśli masz tłustą skórę, Twoja twarz może zacząć się świecić.

13:00 – 15:00

Zmniejsza się ciśnienie krwi i napięcie. W tych godzinach skóra często wygląda na zwiotczałą, cera jest matowa, a zmarszczki są bardziej widoczne. Możesz ożywić swoją skórę za pomocą sprayu wody termalnej (latem) lub spaceru na świeżym powietrzu (w zimnych porach roku).

Jeśli na ten czas masz zaplanowaną romantyczną randkę, koniecznie zastosuj w swoim makijażu bladoróżowy róż, który odświeży Twoją cerę.

15:00 – 17:00

Badania wykazały, że w tym czasie następuje genetycznie zaprogramowany spadek: zmniejsza się aktywność fizyczna, a uwaga staje się przytępiona. Komórki skóry również się „zamykają”. Zapada w swego rodzaju sen, staje się mniej podatna na kosmetyki. Skuteczność kremu nałożonego na skórę w tym okresie zmniejsza się o prawie 70%. Dlatego umawianie się na wizytę u kosmetologa w tych godzinach to strata pieniędzy.

Chronobiolodzy twierdzą, że wszystko zjedzone po godzinie 22:00 negatywnie wpływa na nasz wygląd.

Ale to właśnie w tym czasie warto wykonać manicure lub pedicure, a także leczyć zęby: w tych godzinach zmniejsza się nie tylko ryzyko krwawienia, ale także podatność na ból.

17:00 – 20:00

Okres emocjonalnej i fizycznej regeneracji. Wzrasta napięcie mięśni, aktywowana jest praca narządów wewnętrznych, poprawia się pamięć. A skóra znów jest gotowa na przyjęcie składników kosmetycznych, aby zregenerować się po stresie dnia.

Czas ten sprzyja wszelkim zabiegom spa, a także fitnessowi.

20:00 – 22:00

Organizm przyzwyczaja się do usuwania toksyn nagromadzonych w ciągu dnia. Aby aktywować ten proces, bardzo przydatne jest pójście do łaźni lub sauny. Dodatkowo organizm oczyszcza, relaksuje i przygotowuje do snu. Zbliża się godzina 22:00, czas na oczyszczenie skóry i nałożenie kremu.

Chronobiolodzy twierdzą, że wszystko zjedzone po godzinie 22:00 negatywnie wpływa na wygląd, pogarsza cerę i powoduje zatykanie porów. Powodem tego jest spadek poziomu enzymów trawiennych, przez co żywność jest mniej strawna.

22:00 – 5:00

Najlepiej iść spać o 22:00. Godzina snu przed północą równa się dwóm godzinom później. W tym okresie organizm najlepiej się regeneruje.

W nocy następuje najefektywniejszy podział komórek w całym organizmie, także w skórze. Ponadto to właśnie podczas snu skóra maksymalnie wchłania zawarte w kremach substancje regenerujące, nawilżające i odżywcze.

O ekspertze

Celine Laperdrix – Doktor nauk biologicznych, kierownik Laboratorium Biologii Komórki Yves Rocher.