Βιορυθμοί του δέρματος του προσώπου ανά ώρα

Ο καθένας μας έχει τη δική του καθημερινότητα. Για παράδειγμα, έχετε συνηθίσει να ξυπνάτε στις 7:00 το πρωί, να πλένετε το πρόσωπό σας, να παίρνετε πρωινό και να βγαίνετε από το σπίτι στις 8:00. Στη μία το μεσημέρι γευματίζετε και στις 4 - τσάι. Μετά συνηθίσατε να γυρνάτε σπίτι στις 7, να τρώτε δείπνο και να ξεκουράζεστε και να πηγαίνετε για ύπνο στις εννιά. Εάν αλλάξει αυτός ο βιολογικός ρυθμός, το άτομο θα αισθανθεί δυσφορία και εάν διαταραχθεί συστηματικά, θα υπάρξει ένα χρόνιο αίσθημα κόπωσης, το άγχος θα αυξηθεί και η ισορροπία της ζωής θα επιδεινωθεί. Το ίδιο συμβαίνει και με το δέρμα μας.

Έχετε ακούσει για την έννοια των βιορυθμών του δέρματος; Το γεγονός είναι ότι η κυτταρική δραστηριότητα εξαρτάται πλήρως από την ώρα της ημέρας. Οι βιορυθμοί εκδηλώνονται διαφορετικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, το βράδυ, τη νύχτα και το πρωί. Μπορείτε να δείτε πώς συμβαίνουν ορισμένες αλλαγές με την πάροδο του χρόνου και πώς αυτό επηρεάζει την ποιότητα της καθημερινής φροντίδας.

Οι βιορυθμοί του δέρματος και τα χαρακτηριστικά τους

Για να παρέχετε την κατάλληλη φροντίδα, πρέπει να κατανοήσετε πώς λειτουργούν τα επιδερμικά κύτταρα μας συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Έτσι, μπορείτε να επιλέξετε διαδικασίες και επιλογές περιποίησης, να μάθετε πώς να εφαρμόζετε σωστά το μακιγιάζ ώστε να έχει όσο το δυνατόν μεγαλύτερη διάρκεια.

5-7 π.μ. - αυτή τη στιγμή το δέρμα αρχίζει να προετοιμάζεται για τη νέα μέρα. Παράγονται ειδικές ορμόνες που ενεργοποιούν τον προστατευτικό φραγμό των κυττάρων. Η προστατευτική λειτουργία αυξάνεται αυτή τη στιγμή, επομένως από πέντε έως επτά δεν μπορείτε να εφαρμόσετε θρεπτικές μάσκες ή ενεργές κρέμες. Η ουσία απλά δεν θα διεισδύσει βαθιά στο δέρμα και δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Είναι καλύτερο να κάνετε ένα ντους αντίθεσης πριν από τις 7:00 π.μ. Το πλύσιμο με κρύο νερό όχι μόνο θα σας ξυπνήσει, αλλά θα προσφέρει μια υγιή επιδερμίδα στο πρόσωπό σας. Ανανεώστε τα υγρά που χάθηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας πίνοντας ένα ποτήρι καθαρό, μη μεταλλικό νερό.

7-8 π.μ. - η κυκλοφορία του αίματος γίνεται ταχύτερη, ο αριθμός των ενεργών στοιχείων στο δέρμα αυξάνεται. Υπάρχει η μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης αλλεργιών, επομένως δεν μπορείτε να πειραματιστείτε και να δοκιμάσετε νέα προϊόντα περιποίησης.

8-10 π.μ. - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμφανίζεται αγγειοσυστολή και αυξάνεται η αρτηριακή πίεση. Δεδομένου ότι υπάρχει μεγάλο φορτίο στα σκάφη, οι θερμικές επιδράσεις από οκτώ έως δέκα αντενδείκνυνται. Αυτή την ώρα, μην πηγαίνετε στο σολάριουμ, αποφύγετε τα μπάνια ή τη σάουνα. Ένα τσιγάρο που καπνίζεται αυτή τη στιγμή γερνάει τα κύτταρα του δέρματος δύο φορές περισσότερο, προκαλώντας ξηρότητα και χαλάρωση. Μετά τις 8, η πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων μειώνεται και ήρθε η ώρα να κάνετε πρωινό μακιγιάζ.

13-15 - ο αγγειακός τόνος γίνεται χαμηλότερος, η επιδερμίδα χάνεται και οι ρυτίδες αναδεικνύονται εντυπωσιακά. Για να χαρείτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα ή να χρησιμοποιήσετε ένα θερμικό σπρέι προσώπου. Εάν έχετε προγραμματίσει μια επαγγελματική ή ρομαντική συνάντηση για αυτήν την περίοδο, φωτίστε τα ζυγωματικά σας με απαλή ροζ πούδρα και ρουζ. Αυτό θα ανανεώσει και θα τονώσει, θα κρύψει μια χλωμή επιδερμίδα και θα προσθέσει φωτεινά χρώματα στην εικόνα σας.

15-17 - η δραστηριότητα μειώνεται και η προσοχή είναι εντυπωσιακά βαρετή. Τα κύτταρα του δέρματος καλύπτονται επίσης και το δέρμα αρχίζει να προετοιμάζεται για ύπνο. Η ευαισθησία στις διαδικασίες φροντίδας είναι όσο το δυνατόν χαμηλότερη. Οποιαδήποτε κρέμα θα εφαρμοστεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα απορροφηθεί μόνο κατά 30%, επομένως δεν πρέπει να βάζετε μάσκες ή θρεπτικά επιθέματα. Για τον ίδιο λόγο, μην εγγραφείτε σε αισθητικές επεμβάσεις αυτή την περίοδο, καθώς απλά θα σπαταλήσετε τα χρήματά σας.

Βραδινοί βιορυθμοί

17-20 είναι μια περίοδος συναισθηματικής έξαρσης και σωματικής έκρηξης. Οι μύες τονώνονται, όλα τα όργανα και τα συστήματα ενεργοποιούνται. Το δέρμα είναι και πάλι αναζωογονημένο και έτοιμο να δεχθεί καλλυντικά προϊόντα για να απομακρύνει όλες τις επιπτώσεις του στρες της ημέρας. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για γυμναστήριο και κάθε είδους περιποιήσεις σπα.

20-22 - το σώμα είναι ενεργοποιημένο και αποφασισμένο να αφαιρέσει όλες τις συσσωρευμένες τοξίνες. Για να καθαρίσετε τους πόρους σας και να προετοιμαστείτε για ύπνο, γύρω στις δέκα το βράδυ πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα σας και να εφαρμόσετε μια θρεπτική κρέμα. Όλοι οι χρονοβιολόγοι λένε ότι οτιδήποτε καταναλωθεί μετά τις δέκα το βράδυ θα επηρεάσει αρνητικά την επιδερμίδα και θα προκαλέσει φραγμένους πόρους. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι η έλλειψη παραγωγής ενζύμων τροφής, επομένως η τροφή δεν αφομοιώνεται πλέον και εναποτίθεται σε μέρη άλλα από εκεί που θα τα θέλαμε.

Από τις 10 το βράδυ έως τις 5 το πρωί είναι περίοδος έντονης ξεκούρασης. Είναι ώρα να πάτε για ύπνο. Να θυμάστε ότι μία ώρα ύπνου πριν τις 12 το πρωί ισοδυναμεί με δύο ώρες ύπνου μετά τα μεσάνυχτα. Αυτή είναι η καλύτερη περίοδος για να αναρρώσετε. Εάν είστε ξύπνιοι αυτή τη στιγμή, δεν συμβαίνει αποτελεσματική κυτταρική διαίρεση, το σώμα κουράζεται, το δέρμα εξαντλείται και γίνεται πλαδαρό.

Πότε είναι καλό να κοιμάστε;

Μεταξύ 22:00 και 5:00 π.μ., όταν κοιμάστε ήσυχοι, επιτυγχάνεται η μέγιστη απορρόφηση των ενυδατικών ουσιών και των θρεπτικών συστατικών που εφαρμόσατε το προηγούμενο βράδυ.

Περιποίηση δέρματος πρωί μεσημέρι και βράδυ

Για να φαίνεστε ελκυστικοί και υγιείς, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το δέρμα σας τρεις φορές την ημέρα. Αυτή είναι δουλειά και όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνουμε στη φροντίδα, τόσο καλύτεροι και νεότεροι θα φαινόμαστε. Το πρωί, δουλέψτε για να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας και προετοιμαστείτε για τη νέα μέρα. Καθαρίστε καλά το δέρμα και εφαρμόστε οποιοδήποτε τονωτικό. Εφαρμόστε κρέμα ημέρας για να ενισχύσετε τους προστατευτικούς φραγμούς. Φροντίστε να βάλετε ένα ξεχωριστό στρώμα προστασίας κάτω από το μακιγιάζ σας. Το πρωί, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολεπιστικά scrub και κρέμες που στοχεύουν στην αναγέννηση. Το αποτέλεσμα θα είναι ακριβώς το αντίθετο.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, για να μειώσετε την κούραση και να ελαχιστοποιήσετε την απώλεια υγρασίας, εξαλείψτε τη λιπαρή λάμψη ψεκάζοντας ιαματικό νερό στο δέρμα σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και πάνω από το κανονικό μακιγιάζ, το αποτέλεσμα θα είναι ακριβώς το ίδιο με το καθαρισμένο μακιγιάζ. Για να κρύψετε τη λιπαρή λάμψη, χρησιμοποιήστε concealers.

Το βράδυ, αφήστε το δέρμα σας να απαλλαγεί από τις συσσωρευμένες τοξίνες και να λάβει όλες τις ουσίες που χρειάζεται για να αποκατασταθεί. Καθαρίστε το δέρμα σας από το μακιγιάζ και όλους τους συσσωρευμένους ρύπους. Για να ξεκινήσετε την αναγέννηση, πραγματοποιήστε διαδικασίες απολέπισης. Αφού καταπραΰνετε το δέρμα με ένα τζελ ή βάλσαμο, εφαρμόστε την αγαπημένη σας μάσκα ή χρησιμοποιήστε έναν αναζωογονητικό ορό. Μια ή μιάμιση ώρα πριν τον ύπνο, μπορείτε να εφαρμόσετε προϊόντα που περιλαμβάνουν καφεΐνη και εσκίνη στο δέρμα σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να φαίνεστε φρέσκοι και σε εγρήγορση το πρωί.

Μυστικά για υγιές δέρμα

Η κύρια συμβουλή είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής, υγιεινή διατροφή και τακτική φροντίδα. Δεν θα εξετάσουμε τις δύο πρώτες επιλογές, καθώς δεν είναι αυτό το θέμα του άρθρου μας σήμερα, αλλά θα μιλήσουμε για την τρίτη με περισσότερες λεπτομέρειες.

Θυμηθείτε τα μυστικά:

1. Ανεξάρτητα από τον τύπο και την κατάσταση του δέρματος, εφαρμόστε θρεπτική και αναπλαστική κρέμα. Μην το καταναλώνετε σε υπερβολικές ποσότητες. Για μία χρήση, αρκεί μια ποσότητα κρέμας σε μέγεθος μπιζελιού.
2. Οι κρέμες δεν χρειάζεται να εφαρμόζονται καθημερινά. 2-3 φορές την εβδομάδα θα είναι αρκετές. Η καθημερινή χρήση δεν θα επιτρέψει στους πόρους να αναπνέουν και δεν θα προωθήσει την απελευθέρωση φυσικού λίπους.
3. Μην εφαρμόζετε θρεπτική κρέμα στο μέρος του προσώπου όπου εμφανίζεται ενεργή τριχοφυΐα (άνω χείλος, κροτάφοι, πηγούνι).
4. Εφαρμόστε κρέμα νυχτερινής περιποίησης μιάμιση με δύο ώρες πριν τον ύπνο. Εάν δεν έχετε τόσο πολύ χρόνο, στεγνώστε το πρόσωπό σας με ένα στεγνό πανί πριν πάτε για ύπνο.
5. Τα προϊόντα εφαρμόζονται μισή ώρα ή 40 λεπτά πριν βγείτε έξω. Εάν κάνετε μια εξαίρεση και βγείτε έξω αμέσως μετά την εφαρμογή της κρέμας στο δέρμα σας, θα χάσετε τον προστατευτικό φραγμό και θα κινδυνεύετε να μολυνθείτε.

Εφαρμόστε το προϊόν περιποίησης προς το σημείο χρησιμοποιώντας ελαφρές κινήσεις χτυπήματος. Αρχικά, κατανείμετε την ουσία στην περιοχή του πηγουνιού και στη συνέχεια μετακινηθείτε στα ζυγωματικά και στις ρινοχειλικές πτυχές. Αφήστε το μέτωπο και τη μύτη τελευταία. Μετά από αυτό, προχωρήστε στην εφαρμογή της κρέμας στην επιφάνεια του λαιμού και του ντεκολτέ.

Χωρίς να διαταράξετε τους βιολογικούς ρυθμούς, θα δημιουργήσετε ένα μοναδικό πρόγραμμα για το σώμα σας και θα εξασφαλίσετε μια υγιή και λαμπερή όψη της επιδερμίδας σας. Φροντίστε τον εαυτό σας, αγαπήστε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τακτική φροντίδα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να δείχνεις όμορφη και ταυτόχρονα να παραμένεις υγιής και δραστήριος.

Όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά, αγαπητοί μου αναγνώστες, ότι για να διατηρήσετε τη νεότητα και την ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου και του σώματος, είναι απαραίτητο να φροντίσετε τον εαυτό σας ολοκληρωμένα.

Η χρήση ελίτ αντιγηραντικών καλλυντικών, φυσικά, δίνει εξαιρετικά, αισθητά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά είναι επίσης σημαντικό να φροντίζετε τη γυναικεία και συναισθηματική σας υγεία. Συνιστώ τουλάχιστον μία φορά κάθε 2-3 εβδομάδες να κανονίζετε μόνοι σας, όπως τις αποκαλώ, ημέρες συναισθηματικής απελευθέρωσης.

Εξάλλου, η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη και δεν έχει τέτοιες αρνητικές επιπλοκές όπως η πιθανή αντιμετώπιση των συνεπειών του νευρικού στρες και της υπερφόρτωσης στην εργασία. Μετά από τέτοιες μέρες, όχι μόνο βελτιώνεται πάντα η διάθεση και η ευεξία σας, αλλά και φαίνεστε αισθητά ξεκούραστοι και ανανεωμένοι.

Οι βαθιές ρυτίδες έκφρασης δεν σχηματίζονται μόνο λόγω των συνηθειών μας να ζαρώνουμε το μέτωπό μας ή να σφίγγουμε τα χείλη μας, για παράδειγμα. Αλλά και λόγω της συνεχούς έντασης των μυών του προσώπου.

Μόλις μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και να χαλαρώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας θα βελτιωθεί πολύ - όχι μόνο οι βαθιές ρυτίδες θα γίνουν λιγότερο αισθητές, αλλά θα βελτιωθεί και η επιδερμίδα σας. Η ροή του αίματος θα γίνει πιο ελεύθερη και πιο έντονη, έτσι το δέρμα θα λάβει τον μέγιστο κορεσμό με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.

Η ολοκληρωμένη φροντίδα περιλαμβάνει όχι μόνο τον υποχρεωτικό καθαρισμό του δέρματος το πρωί και το βράδυ - αυτός είναι ο αναμφισβήτητος πρώτος κανόνας ομορφιάς. Περιλαμβάνει μασάζ προσώπου, το οποίο είναι εύκολο στην εκμάθηση, και γυμναστική για τους μύες του προσώπου, που βοηθά στη διατήρηση του μυϊκού τόνου και της ελαστικότητας του δέρματος.

Και επίσης γυμναστική για τα μάτια, η οποία θα βοηθήσει όχι μόνο στη βελτίωση της όρασης, στην εξομάλυνση των ποδιών της χήνας στις γωνίες των ματιών, αλλά και στη βελτίωση της κατάστασης όλων των μυών του προσώπου. Επομένως, μπορείτε να εναλλάσσετε αυτές τις δύο γυμναστικές, για παράδειγμα, κάθε δεύτερη εβδομάδα.

Σε ένα άρθρο σχετικά με τις σπιτικές μάσκες, έγραψα ήδη ότι η τακτική χρήση τους μπορεί να αντικαταστήσει την επίδραση όχι μόνο των αντιγηραντικών καλλυντικών, αλλά και των διαδικασιών στο σαλόνι αντιγήρανσης.

Αλλά, για να είναι πιο αποτελεσματική μια τέτοια ολοκληρωμένη φροντίδα για την εμφάνισή σας, είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας: η ίδια διαδικασία μπορεί να δώσει ένα περισσότερο ή λιγότερο αισθητό αποτέλεσμα.

Πώς να φροντίζετε το δέρμα σας σύμφωνα με τους βιολογικούς ρυθμούς.

Κάθε όργανο του σώματός μας λειτουργεί σύμφωνα με τους καθημερινούς βιορυθμούς. Για παράδειγμα, τη νύχτα το ήπαρ και τα νεφρά καθαρίζονται ενεργά και συμβαίνουν μεταβολικές διεργασίες. Επομένως, τα αργά δείπνα δεν συνιστώνται - το στομάχι αναγκάζεται να ξοδέψει την ενέργεια του σώματος στη διαδικασία πέψης, αφαιρώντας την από άλλα όργανα, αναγκάζοντάς τα να εργαστούν επιπλέον, αντί να ανακάμψουν και να καθαρίσουν το σώμα. Το δέρμα μας είναι ένα όργανο όπως τα άλλα, που υπακούει στους δικούς του ρυθμούς.

Οι πρώτες ώρες είναι από τις 5 έως τις 7

Αυτή τη στιγμή, το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για την αφύπνιση. Η διαδικασία συνοδεύεται από την ενεργό δραστηριότητα των ενδοκρινών αδένων, το επίπεδο των ορμονών αυξάνεται, συμπεριλαμβανομένης της κορτιζόνης. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με αυξημένο οίδημα - σακούλες κάτω από τα μάτια.

Αλλά γρήγορα, εάν δεν έχετε ασθένειες που σχετίζονται με καρδιακή ανεπάρκεια ή νεφρική νόσο, γρήγορα μειώνονται καθώς η κυκλοφορία του αίματος αρχίζει να γίνεται πιο έντονη. Η χρήση κρέμας περιγράμματος ματιών με δροσιστικό αποτέλεσμα θα βοηθήσει: με εκχυλίσματα μέντας και αλόης.

Το πρωί μας είναι από τις 7 έως τις 10.

Το σώμα επιτέλους ξυπνά και ενεργοποιούνται όλες οι διαδικασίες. Οι πρωινές ώρες είναι η βέλτιστη ώρα για τη διενέργεια όλων των διαδικασιών για την ομορφιά και τη νεότητά μας.

Η χρήση τονωτικών και καθαριστικών τονωτικών και λοσιόν, θρεπτικής ή ενυδατικής κρέμας, ανάλογα με την εποχή του χρόνου, θα είναι αποτελεσματική. Η περιποίηση του δέρματος το χειμώνα έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Η συνηθισμένη κρέμα που σας ταιριάζει την άνοιξη ή το φθινόπωρο μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ξηρότητα ή ερεθισμό.

Το καλοκαίρι είναι απαραίτητη η χρήση καλλυντικών με φίλτρο SPF, που θα προστατεύει το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου από την υπεριώδη ακτινοβολία και θα αποφεύγει την εμφάνιση κηλίδων ηλικίας.

Την άδεια, αντί για καλλυντικά, εφαρμόστε μια ενυδατική ή θρεπτική μάσκα για 10-15 λεπτά. Όλα τα χρήσιμα συστατικά θα απορροφηθούν στο μέγιστο από τα κύτταρα της επιδερμίδας και του χορίου. Και το μασάζ και η γυμναστική θα βοηθήσουν σε αυτό.

Στα σαλόνια ομορφιάς - από 10 έως 12.

Είναι επίσης καλύτερο να προγραμματίσετε την επίσκεψή σας στο σαλόνι ομορφιάς το πρωί. Οποιαδήποτε διαδικασία: μάσκες ανύψωσης ή παραφίνης, μασάζ, όλες οι μέθοδοι αναζωογόνησης, για παράδειγμα, οζονοθεραπεία ή μεσοθεραπεία, που χρησιμοποιούνται στα σαλόνια, θα είναι αποτελεσματικές.

Τις ώρες αυτές ο μεταβολισμός και η ένταση της κυκλοφορίας του αίματος είναι στο μέγιστο. Επομένως, όχι μόνο οι αισθητικές επεμβάσεις, αλλά και η επίσκεψη στο γυμναστήριο ή την πισίνα, τη σάουνα, το γενικό μασάζ ή το αυτο-μασάζ, εάν προκύψει μια τέτοια ευκαιρία, θα είναι το πιο ωφέλιμο για το σώμα.

Όμως αυτές τις ώρες ενεργοποιείται και η δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων. Επομένως, για λιπαρό ή προβληματικό δέρμα προσώπου, συνιστάται να καθαρίζετε με τονωτικό και να χρησιμοποιείτε ματ κρέμες.

Εάν το δέρμα του προσώπου σας είναι κανονικού ή μικτού τύπου, τότε αρκεί να χρησιμοποιήσετε ένα ενυδατικό τονωτικό ή ιαματικό νερό, αν χρειαστεί, γιατί θα πρέπει να ανανεώσετε τη μακία. Μερικές φορές αρκεί να σκουπίζετε το πρόσωπό σας με ειδικά ματ μαντηλάκια.

Η μέρα συνεχίζεται από τις 12 έως τις 15.

Αυτή τη στιγμή, οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται, το επίπεδο της ορμονικής δραστηριότητας μειώνεται και η κόπωση συσσωρεύεται. Και το δέρμα φαίνεται επίσης λίγο κουρασμένο. Ανανεώστε το μακιγιάζ σας και, αν είναι δυνατόν, εφαρμόστε μια ενυδατική ή τονωτική κρέμα ημέρας.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τη χειμερινή περίοδο, όταν ο εσωτερικός αέρας είναι ξηρός. Το χειμώνα, πριν βγείτε στον παγωμένο αέρα, εφαρμόστε οπωσδήποτε ένα λεπτό προστατευτικό στρώμα σκόνης.

Αυτή τη στιγμή, το σώμα σας θα δεχτεί με ευγνωμοσύνη όλες τις θεραπείες νερού - ένα ντους αντίθεσης, μια συνεδρία στην πισίνα, υδρομασάζ προσώπου και σώματος.

Οι πιο μη παραγωγικές ώρες είναι από τις 15 έως τις 17.

Το σώμα μας είναι ένα σοφό και αυτορυθμιζόμενο σύστημα. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, για να αποφευχθεί η υπερένταση, όλες οι διαδικασίες επιβραδύνουν: μεταβολικές, κυκλοφορία του αίματος, ορμονικές, συναισθηματικές.

Η αποτελεσματικότητα όλων των καλλυντικών διαδικασιών θα μειωθεί κατά 50-60%, επομένως είναι καλύτερο να μην χάνετε χρόνο και χρήμα σε αυτές.

Αυτές τις ώρες δεν μειώνεται μόνο η ευαισθησία του δέρματος στα καλλυντικά, αλλά και η αίσθηση του πόνου. Ως εκ τούτου, μπορείτε να προγραμματίσετε μια επίσκεψη στον οδοντίατρο ή σε άλλο ιατρό, εάν έχετε λόγο να το κάνετε.

Για να μην χάσετε αυτόν τον χρόνο για την ομορφιά σας, μπορείτε να εγγραφείτε για μανικιούρ ή πεντικιούρ - οι διαδικασίες θα είναι πιο άνετες και σε περίπτωση πιθανών περικοπών, η αιμορραγία θα σταματήσει πιο γρήγορα.

Η μέρα τελειώνει από τις 17 έως τις 24.

Μετά τις 17:00 και έως τις 20:00, υπάρχει σταδιακή επιστροφή στην ενεργό ζωή. Όλες οι διαδικασίες ενεργοποιούνται ξανά, εμφανίζεται νέα ενέργεια, αυξάνεται η συγκέντρωση και βελτιώνεται η μνήμη.

Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, μπορείτε να προγραμματίσετε όλες τις επεμβάσεις αισθητικής, τόσο στο κομμωτήριο όσο και στο σπίτι, μια επίσκεψη στο γυμναστήριο, γυμναστήριο ή μαθήματα γιόγκα. Μπορείτε να κανονίσετε ένα σαλόνι SPA στο σπίτι για να χαλαρώσετε από την πιο αγχωτική μέρα.

Μετά από 20 ώρες και πριν από τις 22, όλες οι διαδικασίες που σχετίζονται με τον καθαρισμό του δέρματος θα είναι οι πιο αποτελεσματικές: η χρήση αφρού, μάσκες, λοσιόν, scrub, καθαρισμός στο σπίτι.

Αφού καθαρίσετε καλά το πρόσωπο και το λαιμό, μπορείτε να εφαρμόσετε μια κρέμα νύχτας ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και την εποχή του χρόνου. Φροντίστε να σκουπίσετε οποιαδήποτε κρέμα έχει απομείνει μετά από 30-40 λεπτά για να αφήσετε το δέρμα σας να ξεκουραστεί και να ανακάμψει κατά τη διάρκεια της νύχτας και να αποφύγετε το πρήξιμο το πρωί.

Μετά από 22 ώρες, είναι πιο αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε έναν αναγεννητικό ορό αντί για κρέμα - είναι πιο ελαφρύ σε συνοχή από μια κρέμα και απορροφάται πιο γρήγορα. Η δράση του συμπίπτει με την ενεργό διαδικασία αναγέννησης των κυττάρων, η οποία λαμβάνει χώρα μεταξύ 22 και 24 ωρών.

Επομένως, όσοι έχουν συνηθίσει να πέφτουν για ύπνο στις 23.00 παρέχουν στο σώμα τους μια ολόκληρη ώρα εντατικής ανάρρωσης, δείχνουν καλύτερα και νεότεροι, η βιολογική τους ηλικία είναι πολύ μικρότερη από την ηλικία του διαβατηρίου τους.

Μία από τις σπουδαίες ηθοποιούς, κατά τη γνώμη μου, η Sophia Loren, είπε στη συνέντευξή της: «Η πιο δύσκολη δουλειά είναι να είσαι όμορφη 24 ώρες το 24ωρο». Είναι λίγο πιο εύκολο για εμάς, αλλά αν όχι μόνο φροντίζετε ολοκληρωμένα το δέρμα του προσώπου και του σώματός σας, αλλά το κάνετε και σύμφωνα με τους βιορυθμούς του, θα σας ευχαριστήσει με νεότητα, ομορφιά και φρεσκάδα.

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν τα ακόλουθα άρθρα:

Αντιγηραντικά καλλυντικά Yves Rocher και Gardnier

Τα καλλυντικά Yves Rocher 35+ περιλαμβάνουν εκχυλίσματα και βιολογικά έλαια. Ο ορός ημερήσιας περιποίησης Vegetal βελτιώνει την επιδερμίδα, θρέφει και ενυδατώνει. Διαβάστε περισσότερα.

Γυμναστική για τα μάτια

. Πώς να μειώσετε την κούραση και το πρήξιμο, να διατηρήσετε το δέρμα γύρω από τα μάτια ελαστικό και νεανικό. Ένα σετ ασκήσεων για την περιοχή γύρω από τα μάτια. Διαβάστε περισσότερα.

Εμμηνόπαυση και υγεία των γυναικών μετά τα 45

Δεν πρέπει να ενδίδετε στην ηλικία χωρίς να παλεύετε για υγεία και νεότητα. Ποια μη ορμονικά φάρμακα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις εξάψεις, την ευερεθιστότητα και την αϋπνία. Διαβάστε περισσότερα

Σελίδες ιστότοπου σε κοινωνικά δίκτυα - εγγραφείτε για να μάθετε για νέα άρθρα

Για να φροντίσετε σωστά το δέρμα σας, πρέπει να κατανοήσετε πώς λειτουργούν τα κύτταρά του σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να επιλέξετε προϊόντα περιποίησης και διαδικασίες που αντιστοιχούν βέλτιστα στις διεργασίες που συμβαίνουν στον οργανισμό κατά τη διάρκεια μιας δεδομένης περιόδου.

5:00 – 7:00

Ανεξάρτητα από το αν κοιμάστε ή έχετε ήδη ξυπνήσει, το δέρμα σας προετοιμάζεται για μια νέα εργάσιμη μέρα. Αρχίζει η παραγωγή ορμονών που κινητοποιούν τις προστατευτικές του λειτουργίες. Η κυτταρική διαίρεση επιβραδύνεται και η λειτουργία απορρόφησης αυξάνεται. Επομένως, δεν πρέπει να εφαρμόζετε θρεπτική μάσκα ή υπερδραστική κρέμα το πρωί - το δέρμα, διαμορφωμένο για προστασία από εξωτερικές επιρροές, δεν θα επιτρέψει στα συστατικά να διεισδύσουν στα βαθύτερα στρώματα.

Οι διατροφολόγοι και οι κοσμητολόγοι συμβουλεύουν να ξεκινήσετε τη μέρα με ένα ποτήρι νερό

Αλλά θα δεχτεί με ευγνωμοσύνη κρύο νερό - το πλύσιμο με παγωμένο νερό στις 6 το πρωί όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε, αλλά θα εξασφαλίσει και μια καλή επιδερμίδα για όλη την ημέρα.

Οι πρωινές ώρες είναι γενικά ευνοϊκές για την κατανάλωση υγρών που έχουν εξατμιστεί κατά τη διάρκεια της νύχτας, γι' αυτό όλοι οι διατροφολόγοι και οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν να ξεκινήσετε τη μέρα με ένα ποτήρι νερό.

7:00 – 8:00

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται απότομα και η περιεκτικότητα σε δραστικές ουσίες στο δέρμα αυξάνεται σταδιακά. Η πιθανότητα αλλεργιών αυξάνεται επίσης, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να πειραματιστείτε με νέα προϊόντα το πρωί, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα.

8:00 – 10:00

Τα αγγεία στενεύουν, η πίεση αυξάνεται, τα τοιχώματα των αγγείων γίνονται πιο ευαίσθητα στις εξωτερικές και εσωτερικές επιδράσεις. Λόγω του φορτίου στα αιμοφόρα αγγεία το πρωί, η σάουνα, το μπάνιο και τυχόν θερμικές επιδράσεις στο δέρμα αντενδείκνυνται (επιπλέον, η επίδραση αυτών των διαδικασιών θα είναι λιγότερο έντονη). Ένα τσιγάρο που καπνίζεται το πρωί γερνάει περισσότερο το δέρμα.

Μετά τις 8 π.μ., η πιθανότητα αλλεργιών μειώνεται: μπορείτε να εφαρμόσετε με ασφάλεια το μακιγιάζ.

10:00 – 12:00

Το έργο των σμηγματογόνων αδένων ενεργοποιείται - ήρθε η ώρα να κάνετε πούδρα στη μύτη σας ή να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα ψάθας. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, το πρόσωπό σας μπορεί να αρχίσει να δείχνει λαμπερό.

13:00 – 15:00

Η αρτηριακή πίεση και ο τόνος μειώνονται. Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, το δέρμα φαίνεται συχνά πλαδαρό, η επιδερμίδα είναι θαμπή και οι ρυτίδες είναι πιο αισθητές. Μπορείτε να τονώσετε το δέρμα σας με ένα σπρέι ιαματικού νερού (το καλοκαίρι) ή μια βόλτα στον καθαρό αέρα (την κρύα εποχή).

Αν έχετε προγραμματίσει ένα ρομαντικό ραντεβού για αυτήν την περίοδο, χρησιμοποιήστε οπωσδήποτε απαλό ροζ ρουζ στο μακιγιάζ σας: ανανεώνουν την επιδερμίδα σας.

15:00 – 17:00

Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή τη στιγμή εμφανίζεται μια γενετικά προγραμματισμένη πτώση: η σωματική δραστηριότητα μειώνεται και η προσοχή γίνεται θαμπή. Τα κύτταρα του δέρματος επίσης «κλείνουν». Πέφτει σε ένα είδος ύπνου, γίνεται λιγότερο ευαίσθητη στα καλλυντικά. Η αποτελεσματικότητα της κρέμας που εφαρμόζεται στο δέρμα αυτή την περίοδο μειώνεται σχεδόν κατά 70%. Επομένως, το να κλείσετε ραντεβού με έναν κοσμητολόγο αυτές τις ώρες είναι σπατάλη χρημάτων.

Οι χρονοβιολόγοι λένε ότι οτιδήποτε τρώτε μετά τις 22:00 επηρεάζει αρνητικά την εμφάνισή σας.

Αλλά αυτή τη στιγμή είναι καλό να κάνετε μανικιούρ ή πεντικιούρ, καθώς και να περιποιηθείτε τα δόντια σας: αυτές τις ώρες, όχι μόνο μειώνεται ο κίνδυνος αιμορραγίας, αλλά και η ευαισθησία στον πόνο.

17:00 – 20:00

Μια περίοδος συναισθηματικής και σωματικής ανάκαμψης. Ο μυϊκός τόνος αυξάνεται, η εργασία των εσωτερικών οργάνων ενεργοποιείται και η μνήμη βελτιώνεται. Και το δέρμα είναι και πάλι έτοιμο να δεχθεί καλλυντικά συστατικά για να αναρρώσει από το άγχος της ημέρας.

Αυτή η περίοδος είναι ευνοϊκή για οποιεσδήποτε περιποιήσεις σπα, καθώς και για φυσική κατάσταση.

20:00 – 22:00

Το σώμα προσαρμόζεται στην απομάκρυνση των τοξινών που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι πολύ χρήσιμο να πάτε σε λουτρό ή σάουνα για να ενεργοποιήσετε αυτή τη διαδικασία. Επιπλέον, το σώμα καθαρίζει, χαλαρώνει και προετοιμάζεται για ύπνο. Κοντά στις 22:00 είναι ώρα να καθαρίσετε το δέρμα και να εφαρμόσετε κρέμα.

Οι χρονοβιολόγοι λένε ότι οτιδήποτε τρώτε μετά τις 22:00 επηρεάζει αρνητικά την εμφάνισή σας, επιδεινώνει την επιδερμίδα σας και προκαλεί φραγμένους πόρους. Ο λόγος για αυτό είναι η μείωση του επιπέδου των πεπτικών ενζύμων, λόγω των οποίων τα τρόφιμα είναι λιγότερο εύπεπτα.

22:00 – 5:00

Είναι καλύτερο να πηγαίνετε για ύπνο στις 10:00 μ.μ. Μια ώρα ύπνου πριν τα μεσάνυχτα είναι ίση με δύο ώρες μετά. Το σώμα αναρρώνει καλύτερα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Τη νύχτα, συμβαίνει η πιο αποτελεσματική διαίρεση των κυττάρων σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Επιπλέον, όσο κοιμάστε το δέρμα απορροφά στο μέγιστο τις επανορθωτικές, ενυδατικές και θρεπτικές ουσίες που περιλαμβάνονται στις κρέμες.

Σχετικά με τον ειδικό

Σελίν Λαπερντριξ – Διδάκτωρ Βιολογικών Επιστημών, Επικεφαλής του Εργαστηρίου Κυτταρικής Βιολογίας Yves Rocher.