Bagi seorang atlet, kebersihan pakaian dan sepatu olahraga adalah hal yang terpenting!

Dan inilah kisah instruktif lainnya dari latihan olahraga saya...

Saya kenal seorang powerlifter, saya bahkan tidak ingat namanya, sebut saja dia Anton untuk kejelasan. Dia berolahraga di gym kami, dan bekerja cukup produktif dan sukses. Setiap bulan saya membuat kemajuan yang mengesankan dan menambah berat badan. Saya berlatih keras, dengan semangat, dengan api. Banyak yang bahkan iri padanya dalam arti kata yang baik...

Tapi anton punya satu hal negatif, yang sebenarnya mempermainkannya, dan yang ingin saya ceritakan hari ini...

Sepertinya dia melakukan segalanya dengan benar: dia selalu melakukan pemanasan dengan baik, dan tanpa pemanasan yang baik dia bahkan tidak mengangkat beban berat, dan dia tidak pernah mengabaikan latihan kardio. Tapi tetap saja, dia melewatkan satu hal kecil... Lebih tepat dikatakan: “hal kecil menurutnya”, karena kebersihan pakaian dan sepatu olahraga bukanlah hal yang kecil, melainkan bagian yang tidak terpisahkan dari proses pelatihan dalam kebugaran, binaraga, angkat beban, dan tentu saja dalam disiplin ilmu lainnya...

Faktanya Anton selalu berlatih dengan pakaian dan sepatu yang sama! Dia lebih suka pelindung ruam lengan pendek yang murah, celana olahraga tebal, dan sepatu kets. Persis seperti itulah yang melekat dalam ingatanku. Kenapa tepatnya? Ya, karena saya belum pernah melihatnya dengan cara lain. Inilah yang selalu dia kenakan di aula. Dia belum punya istri saat itu, dia masih muda dan lajang – tentu saja tidak ada waktu untuk mencuci pakaian...

Setiap selesai latihan, Anton melemparkan pakaian dan sepatunya, yang basah karena keringat, ke dalam tas olah raganya dan pulang... Rupanya di dalam tasnya itulah yang dijemur untuk latihan berikutnya. Atau mungkin bahkan belum kering sepenuhnya! Dan ketika dia datang ke gym lagi, dia memakainya lagi dan lagi...

Kami sudah mengira dia cedera, atau ke mana dia pergi untuk tinggal permanen, atau memutuskan untuk mengganti klub kebugaran. Namun ternyata Anton, yang sudah lama tidak mengikuti aturan dasar kebersihan olahraga, terjangkit sejenis dermatitis atau balanitis - singkatnya, penyakit korosif. Ruam muncul di sekujur tubuhnya, muncul rasa gatal dan kemerahan pada kulit. Secara umum, Anton bergemuruh dengan semua "kebahagiaan" ini ke KozhVen, dan di sana tidak seperti berayun, Anda benar-benar bisa berjalan-jalan di jalan dan Anda hanya dapat melakukannya pada waktu yang ditentukan, dan hanya selama setengah jam!

Ini adalah bagaimana kegagalan untuk mematuhi aturan dasar kebersihan olahraga dapat membuat seorang atlet keluar dari kebiasaan berlatih untuk jangka waktu yang tidak terbatas, dan bahkan mungkin pada akhirnya membuatnya kehilangan gelar podium!

Jadi, para pembaca kami yang budiman - binaragawan, atlet angkat besi, angkat besi, dan model kebugaran, jagalah kebersihan dan jangan pernah mengabaikan hal-hal kecil, karena hal-hal kecil itulah yang menambah sesuatu yang berarti dan signifikan dalam hidup kita!