İdmançı üçün idman geyiminin və ayaqqabılarının gigiyenası böyük əhəmiyyət kəsb edir!

İdman məşqimdən daha bir ibrətamiz hekayə...

Mən bir pauerlifter tanıyırdım, adını belə xatırlamıram, aydınlıq üçün ona Anton deyək. O, bizim idman zalında məşq etdi, kifayət qədər məhsuldar və uğurla çalışdı. Hər ay təsirli bir irəliləyiş əldə etdim və kökəldim. Çox məşq etdim, ehtirasla, atəşlə. Hətta çoxları sözün yaxşı mənasında ona paxıllıq edirdi...

Ancaq Antonun bir mənfi məqamı var idi, bu, əslində onunla amansız bir zarafat etdi və mən bu gün sizə danışmaq istəyirəm ...

Deyəsən hər şeyi düzgün etdi: o, həmişə yaxşı isinirdi və yaxşı isinmə olmadan ağır çəkiləri belə qaldırmırdı və heç vaxt kardio məşqlərinə məhəl qoymadı. Amma yenə də bir xırda şeyi gözdən qaçırıb... “Onun fikrincə, kiçik bir şey” demək daha düzgün olardı, çünki idman geyiminin və ayaqqabının gigiyenası heç də xırda şey deyil, onun ayrılmaz hissəsidir. fitnes, bodibildinq, pauerliftinq və əslində hər hansı digər fənlər üzrə məşq prosesi...

Fakt budur ki, Anton həmişə eyni paltarda və ayaqqabıda məşq edirdi! O, ucuz qısaqol səfeh qoruyucuya, qalın idman şalvarına və idman ayaqqabısına üstünlük verdi. Yaddaşımda məhz belə ilişib qaldı. Niyə məhz? Bəli, çünki başqa cür görməmişəm. O, həmişə salonda belə geyinirdi. O vaxt arvadı yox idi, gənc və subay idi - paltar yumağa, əlbəttə ki, vaxtı yox idi...

Anton hər məşqdən sonra tərdən nəmlənmiş paltar və ayaqqabılarını idman çantasına atıb evə gedirdi... Görünür, çantasında növbəti məşq üçün qurumuşdu. Və ya bəlkə də tamamilə qurumayıb! Yenidən idman zalına gələndə onu təkrar-təkrar geyinirdi...

Artıq onun zədələndiyini və ya daimi yaşamaq üçün hara getdiyini və ya fitnes klubunu dəyişməyə qərar verdiyini düşündük. Ancaq məlum oldu ki, Anton uzun müddət idman gigiyenasının əsas qaydalarına əməl etmədiyi üçün bir növ dermatit və ya balanit - bir sözlə, korroziyalı xəstəliyə yoluxub. Bütün bədənində səpgi əmələ gəldi, dəridə qaşınma və qızartı əmələ gəldi. Ümumiyyətlə, Anton bütün bu "xoşbəxtlik" ilə KozhVen-ə gurladı və orada yellənmək kimi deyil, həqiqətən küçədə gəzintiyə çıxa bilərsiniz və bunu yalnız müəyyən edilmiş vaxtda və yalnız yarım saat ərzində edə bilərsiniz!

Beləliklə, idman gigiyenasının əsas qaydalarına əməl etməmək idmançını qeyri-müəyyən müddətə məşqdən kənarlaşdıra bilər və bəlkə də son nəticədə ona fəxri kürsünün titul pilləsi bahasına başa gələ bilər!

Beləliklə, əziz oxucularımız - bodibilderlər, qaldırıcılar, ağır atletlər və fitnes modelləri, təmizliyi qoruyun və heç vaxt xırda şeylərə məhəl qoymayın, çünki həyatımızda mənalı və əhəmiyyətli bir şey əlavə edən kiçik şeylərdir!