アスリートにとって、スポーツウェアとシューズの衛生状態は最も重要です。

そして、ここで私のスポーツ実践から得たもう一つの有益な話をご紹介します...

私は一人のパワーリフターを知っていましたが、彼の名前さえ覚えていませんでしたが、わかりやすくするために彼をアントンと呼びましょう。彼は私たちのジムでトレーニングをし、非常に生産的かつ成功裏に働きました。毎月、私は目覚ましい進歩を遂げ、体重も増加しました。私は熱心に、情熱を持って、熱心に練習しました。良い意味で彼を羨む人も多かった…。

しかし、アントンには 1 つマイナスな点がありました。それは実際に彼に残酷な冗談を言ったもので、今日はそれについて話したいと思います...

彼はすべてが正しいように見えました。彼は常によくウォーミングアップをし、十分なウォームアップなしでは高重量を持ち上げることさえしませんでした。また、有酸素トレーニングを決して無視しませんでした。しかし、それでも、彼は小さなことを 1 つ見逃していました...スポーツウェアやシューズの衛生管理はまったく些細なことではなく、スポーツの不可欠な部分であるため、「彼の意見では、小さなこと」と言ったほうが正確でしょう。フィットネス、ボディービル、パワーリフティング、そして実際に他の分野におけるトレーニングプロセス...

実はアントンはいつも同じ服と靴でトレーニングしていたのだ！彼は、安い半袖ラッシュガード、厚手のスウェットパンツ、スニーカーを好んでいました。まさにそれが私の記憶に残っています。正確になぜですか?はい、他の方法で見たことがないからです。これは彼がホールでいつも着ていたものです。当時彼には妻はおらず、若くて独身でした。もちろん、洗濯する時間などありませんでした...

各トレーニングの後、アントンは汗で湿った服と靴をスポーツバッグに放り込み、家に帰りました...どうやら次のトレーニングのために乾燥させたのはバッグの中でした。あるいは、完全に乾いていないのかもしれません。そして再びジムに来ると、何度も何度もそれを着ました...

私たちはすでに、彼が怪我をしたのか、永住権を求めてどこに行ったのか、あるいはフィットネスクラブを変えることに決めたのか、と考えていました。しかし、アントンは長い間スポーツ衛生の基本的な規則に従わなかったために、ある種の皮膚炎または亀頭炎、つまり腐食性疾患に罹患したことが判明しました。全身に発疹が出現し、皮膚にかゆみや赤みが現れた。一般に、アントンはこのすべての「幸せ」をKozhVenにぶつけました、そしてそこではスイングのようなものではなく、実際に通りを散歩することができます、そしてそれは決められた時間に、そして30分だけ行うことができます！

このように、スポーツ衛生の基本ルールを遵守しないと、アスリートは無期限にトレーニングのマンネリから脱落し、最終的には表彰台のタイトルを失う可能性さえあります。

ですから、ボディビルダー、リフター、ウェイトリフター、フィットネスモデルなど、親愛なる読者の皆さん、清潔を保ち、小さなことを決して無視しないでください。小さなことの積み重なりが、私たちの人生において有意義で重要なものになるからです。