För en idrottare är hygien av sportkläder och skor av största vikt!

Och här är en annan lärorik historia från min idrottsträning...

Jag kände en styrkelyftare, jag kommer inte ens ihåg hans namn, låt oss kalla honom Anton för tydlighetens skull. Han tränade på vårt gym och arbetade ganska produktivt och framgångsrikt. Varje månad gjorde jag imponerande framsteg och gick upp i vikt. Jag tränade hårt, med passion, med eld. Många avundade honom till och med i ordets goda bemärkelse...

Men Anton hade en negativ punkt, som faktiskt skämtade honom grymt, och som jag vill berätta om idag...

Det verkade som om han gjorde allt rätt: han värmde alltid upp bra, och utan en bra uppvärmning lyfte han inte ens tunga vikter, och han ignorerade aldrig konditionsträning. Men ändå, han missade en liten sak... Det skulle vara mer korrekt att säga: "en liten sak, enligt hans åsikt", eftersom hygienen för sportkläder och skor inte är en liten sak alls, utan en integrerad del av träningsprocess i fitness, bodybuilding, styrkelyft, och faktiskt i alla andra discipliner...

Faktum är att Anton alltid tränade i samma kläder och skor! Han föredrog något billigt kortärmat utslagsskydd, tjocka träningsbyxor och sneakers. Det var precis så det fastnade i mitt minne. Varför exakt? Ja, för jag har aldrig sett det på något annat sätt. Så här bar han alltid i hallen. Han hade ingen fru då, han var ung och singel – det fanns förstås inte tid för att tvätta kläder...

Efter varje pass slängde Anton sina kläder och skor, fuktiga av svett, i sin sportväska och gick hem... Tydligen var det i väskan som det torkade till nästa träningspass. Eller så torkade den inte ens helt! Och när han kom till gymmet igen, tog han på sig det igen och igen...

Vi trodde redan att han var skadad, eller vart han gick för permanent uppehållstillstånd, eller beslutat att byta träningsklubb. Men det visade sig att Anton, efter att inte ha följt de grundläggande reglerna för idrottshygien på länge, fick någon form av dermatit eller balanit - kort sagt en frätande sjukdom. Ett utslag visade sig över hela kroppen, klåda och rodnad i huden uppträdde. I allmänhet dundrade Anton med all denna "lycka" in i KozhVen, och där är det inte som att gunga, du kan verkligen gå ut på en promenad på gatan och du kan bara göra det vid en bestämd tid, och bara i en halvtimme!

Detta är hur underlåtenhet att följa de grundläggande reglerna för idrottshygien kan slå en idrottare ur ett träningsspår under en obestämd tid, och kanske till och med i slutändan kosta honom titelsteget på pallen!

Så, våra kära läsare - kroppsbyggare, lyftare, tyngdlyftare och fitnessmodeller, håll dig ren och ignorera aldrig de små sakerna, för det är de små sakerna som skapar något meningsfullt och betydelsefullt i våra liv!