운동선수에게는 운동복과 신발의 위생이 무엇보다 중요합니다!

그리고 여기 내 스포츠 연습에서 얻은 또 다른 유익한 이야기가 있습니다.

나는 파워리프터 한 명을 알고 있었는데, 그의 이름조차 기억나지 않습니다. 명확성을 위해 그를 Anton이라고 부르겠습니다. 그는 우리 체육관에서 운동했고 매우 생산적이고 성공적으로 일했습니다. 매달 나는 인상적인 발전을 이루었고 체중도 늘었습니다. 나는 열정적으로, 열정적으로 열심히 훈련했습니다. 많은 사람들은 좋은 의미에서 그를 부러워하기도 했습니다.

하지만 안톤에게는 한 가지 부정적인 점이 있었는데, 그것은 실제로 그에게 잔인한 농담을 했고, 오늘 제가 그 점에 대해 말씀드리고 싶습니다...

그는 모든 일을 제대로 한 것 같았습니다. 그는 항상 워밍업을 잘했고, 워밍업을 제대로 하지 않으면 무거운 무게도 들지 않았으며 심장 강화 훈련을 결코 무시하지 않았습니다. 하지만 여전히 그는 한 가지 작은 것을 놓쳤습니다... 운동복과 신발의 위생은 전혀 사소한 것이 아니라 생활의 필수적인 부분이기 때문에 "그의 의견으로는 작은 것"이라고 말하는 것이 더 정확할 것입니다. 피트니스, 보디빌딩, 파워리프팅 및 기타 모든 분야의 훈련 과정...

사실 Anton은 항상 같은 옷과 신발을 입고 훈련했습니다! 그는 값싼 반팔 래쉬가드와 두꺼운 스웨트팬츠, 운동화를 선호했다. 그게 바로 내 기억 속에 박힌 방식이다. 정확히 왜요? 예, 다른 방법으로는 본 적이 없기 때문입니다. 그가 복도에서 항상 입고 있던 옷이 바로 이것이다. 그 당시 그에게는 아내도 없었고, 젊고 독신이었습니다. 물론 빨래할 시간도 없었습니다...

매번 운동을 마친 후 Anton은 땀에 젖은 옷과 신발을 스포츠 가방에 던지고 집으로 돌아갔습니다. 분명히 다음 운동을 위해 건조된 것은 그의 가방에 있었던 것 같습니다. 아니면 완전히 건조되지 않았을 수도 있습니다! 그리고 다시 헬스장에 오면 또 입고 또 입더라구요...

우리는 이미 그가 부상을 입었거나 영주권을 위해 어디로 갔거나 피트니스 클럽을 바꾸기로 결정했다고 생각했습니다. 그러나 오랫동안 스포츠 위생의 기본 규칙을 따르지 않은 Anton은 일종의 피부염이나 귀두염, 즉 부식성 질병에 걸린 것으로 나타났습니다. 몸 전체에 발진이 나타나고 피부에 가려움증과 발적이 나타났습니다. 일반적으로 Anton은 KozhVen에이 모든 "행복"을 천둥 쳤고 스윙과 같지 않고 실제로 거리에서 산책하러 나갈 수 있으며 정해진 시간에만 30 분 동안 만 할 수 있습니다!

이것이 바로 스포츠 위생의 기본 규칙을 준수하지 않을 경우 운동선수가 무기한 훈련의 틀에 박힌 상태에서 빠져나올 수 있고 궁극적으로 시상대에 오르는 데 실패할 수도 있다는 것입니다!

그러므로 사랑하는 독자 여러분, 보디빌더, 역도 선수, 역도 선수, 피트니스 모델 여러분, 청결을 유지하고 작은 일을 결코 무시하지 마십시오. 왜냐하면 작은 일이 우리 삶에 의미 있고 의미 있는 일을 더해 주기 때문입니다!