Per un atleta l'igiene dell'abbigliamento sportivo e delle scarpe è di fondamentale importanza!

Ed ecco un'altra storia istruttiva dalla mia pratica sportiva...

Conoscevo un powerlifter, non ricordo nemmeno il suo nome, chiamiamolo Anton per chiarezza. Ha lavorato nella nostra palestra e ha lavorato in modo abbastanza produttivo e con successo. Ogni mese ho fatto progressi impressionanti e ho guadagnato peso. Mi sono allenato duramente, con passione, con fuoco. Molti addirittura lo invidiavano nel buon senso della parola...

Ma Anton aveva un punto negativo, che in realtà gli ha giocato uno scherzo crudele e di cui voglio parlarvi oggi...

Sembrava che facesse tutto bene: si riscaldava sempre bene, e senza un buon riscaldamento non sollevava nemmeno pesi pesanti, e non ignorava mai l'allenamento cardio. Eppure una piccola cosa gli è sfuggita... Sarebbe più esatto dire: “una piccola cosa, secondo lui”, perché l'igiene dell'abbigliamento sportivo e delle scarpe non è affatto una piccola cosa, ma parte integrante della processo di allenamento nel fitness, nel bodybuilding, nel powerlifting e in qualsiasi altra disciplina...

Il fatto è che Anton si allenava sempre con gli stessi vestiti e le stesse scarpe! Preferiva delle rash guard economiche a maniche corte, pantaloni spessi della tuta e scarpe da ginnastica. È esattamente così che mi è rimasto impresso nella memoria. Perché esattamente? Sì, perché non l’ho mai visto diversamente. Questo è quello che indossava sempre in sala. Allora non aveva moglie, era giovane e single – ovviamente non c’era tempo per lavare i panni…

Dopo ogni allenamento, Anton gettava i suoi vestiti e le scarpe, umidi di sudore, nella borsa sportiva e tornava a casa... Apparentemente era nella sua borsa che si asciugava per l'allenamento successivo. O forse non si è nemmeno asciugato del tutto! E quando veniva di nuovo in palestra, lo indossava ancora e ancora...

Pensavamo già che fosse infortunato, o dove fosse andato per la residenza permanente, o che avessimo deciso di cambiare fitness club. Ma si è scoperto che Anton, non avendo seguito per molto tempo le regole fondamentali dell'igiene sportiva, ha contratto una sorta di dermatite o balanite, in una parola, una malattia corrosiva. Apparve un'eruzione cutanea su tutto il corpo, apparvero prurito e arrossamento della pelle. In generale, Anton ha tuonato con tutta questa "felicità" a KozhVen, e lì non è come dondolare, puoi davvero uscire a fare una passeggiata per strada e puoi farlo solo a un orario prestabilito, e solo per mezz'ora!

È così che il mancato rispetto delle regole basilari dell'igiene sportiva può mettere un atleta fuori dalla routine di allenamento per un periodo di tempo indefinito, e magari alla fine costargli anche il gradino del podio del titolo!

Quindi, nostri cari lettori - bodybuilder, sollevatori di pesi, sollevatori di pesi e modelli di fitness, mantenetevi puliti e non ignorate mai le piccole cose, perché sono le piccole cose che si sommano a qualcosa di significativo e significativo nella nostra vita!