Đối với một vận động viên, việc vệ sinh trang phục và giày thể thao là điều hết sức quan trọng!

Và đây là một câu chuyện mang tính hướng dẫn khác từ quá trình luyện tập thể thao của tôi...

Tôi biết một vận động viên cử tạ, tôi thậm chí còn không nhớ tên anh ta, hãy gọi anh ta là Anton cho rõ ràng. Anh ấy đã tập luyện tại phòng tập thể dục của chúng tôi và làm việc khá hiệu quả và thành công. Mỗi tháng tôi đều tiến bộ ấn tượng và tăng cân. Tôi tập luyện chăm chỉ, bằng đam mê, bằng lửa. Nhiều người thậm chí còn ghen tị với anh ấy theo nghĩa tốt của từ này...

Nhưng Anton có một điểm tiêu cực, điều này thực sự đã chơi một trò đùa tàn nhẫn với anh ấy, và điều mà tôi muốn kể cho bạn hôm nay...

Có vẻ như anh ấy đã làm đúng mọi thứ: anh ấy luôn khởi động tốt và không khởi động tốt, anh ấy thậm chí còn không nâng tạ nặng và không bao giờ bỏ qua việc tập luyện tim mạch. Nhưng anh vẫn bỏ sót một điều nhỏ... Sẽ chính xác hơn nếu nói: “theo anh là chuyện nhỏ”, bởi vì việc vệ sinh quần áo thể thao và giày dép không phải là chuyện nhỏ mà là một phần không thể thiếu trong cuộc sống. quá trình đào tạo về thể hình, thể hình, cử tạ, và thực tế là trong bất kỳ bộ môn nào khác...

Sự thật là Anton luôn tập luyện trong trang phục và đôi giày giống nhau! Anh thích một số loại quần bảo vệ ngắn tay rẻ tiền, quần thể thao dày và giày thể thao. Đó chính xác là cách nó đọng lại trong trí nhớ của tôi. Tại sao chính xác? Đúng, bởi vì tôi chưa bao giờ nhìn thấy nó theo cách nào khác. Đây là bộ đồ anh ấy luôn mặc khi ở trong hội trường. Lúc đó anh chưa có vợ, còn trẻ và độc thân – tất nhiên không có thời gian để giặt quần áo…

Sau mỗi buổi tập, Anton ném quần áo và giày ướt đẫm mồ hôi vào túi thể thao và về nhà... Rõ ràng chính trong túi của anh ấy nó đã khô cho lần tập tiếp theo. Hoặc có thể nó thậm chí còn chưa khô hoàn toàn! Và khi anh ấy đến phòng tập lần nữa, anh ấy lại mặc nó vào nhiều lần...

Chúng tôi đã nghĩ rằng anh ấy bị thương, hoặc anh ấy đã đi đâu để thường trú, hoặc quyết định thay đổi câu lạc bộ thể hình. Nhưng hóa ra Anton, do không tuân thủ các quy tắc cơ bản về vệ sinh thể thao trong một thời gian dài, đã mắc phải một loại bệnh viêm da hoặc viêm quy đầu nào đó - nói tóm lại là một căn bệnh ăn mòn. Toàn thân anh nổi mẩn đỏ, ngứa và đỏ da. Nói chung, Anton đã mang tất cả “hạnh phúc” này vào KozhVen, và ở đó nó không giống như đu dây, bạn thực sự có thể ra ngoài đi dạo trên phố và bạn chỉ có thể làm điều đó vào một thời điểm nhất định và chỉ trong nửa giờ!

Đây là lý do tại sao việc không tuân thủ các quy tắc cơ bản về vệ sinh thể thao có thể khiến một vận động viên phải rời khỏi lối mòn tập luyện trong một khoảng thời gian không xác định, và thậm chí cuối cùng có thể khiến anh ta mất đi danh hiệu trên bục vinh quang!

Vì vậy, những độc giả thân yêu của chúng tôi - những vận động viên thể hình, vận động viên cử tạ, vận động viên cử tạ và người mẫu thể hình, hãy giữ sạch sẽ và đừng bao giờ bỏ qua những điều nhỏ nhặt, bởi vì chính những điều nhỏ nhặt sẽ tạo nên điều gì đó có ý nghĩa và quan trọng trong cuộc sống của chúng ta!