Bir sporcu için spor kıyafetlerinin ve ayakkabılarının hijyeni çok önemlidir!

Ve işte spor pratiğimden öğretici bir hikaye daha...

Bir powerlifter tanıyordum, adını bile hatırlamıyorum, açıklığa kavuşturmak için ona Anton diyelim. Spor salonumuzda çalıştı ve oldukça verimli ve başarılı bir şekilde çalıştı. Her ay etkileyici bir ilerleme kaydettim ve kilo aldım. Ateşle, tutkuyla, sıkı bir şekilde çalıştım. Hatta çoğu kişi onu kelimenin tam anlamıyla kıskanıyordu...

Ancak Anton'un, aslında ona zalimce bir şaka yapan ve bugün size anlatmak istediğim bir olumsuz noktası vardı...

Her şeyi doğru yapmış gibi görünüyordu: Her zaman iyi ısınıyordu, iyi bir ısınma olmadan ağır ağırlıkları bile kaldırmıyordu ve kardiyo antrenmanını asla ihmal etmiyordu. Ama yine de küçük bir şeyi gözden kaçırmış... “Ona göre küçük bir şey” demek daha doğru olur çünkü spor kıyafetlerin ve ayakkabıların hijyeni hiç de küçük bir şey değil, yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır. fitness, vücut geliştirme, powerlifting ve aslında diğer disiplinlerdeki eğitim süreci...

Gerçek şu ki Anton her zaman aynı kıyafet ve ayakkabılarla antrenman yapıyordu! Ucuz, kısa kollu bir döküntü koruma, kalın bir eşofman ve spor ayakkabılarını tercih etti. Aynen öyle hafızama kazındı. Neden tam olarak? Evet, çünkü bunu başka türlü hiç görmedim. Salonda her zaman giydiği şey buydu. O zamanlar karısı yoktu, genç ve bekardı, elbette çamaşır yıkamaya vakti yoktu...

Her antrenmandan sonra Anton, terden ıslanmış kıyafetlerini ve ayakkabılarını spor çantasına attı ve eve gitti... Görünüşe göre bir sonraki antrenman için kuruduğu çantanın içindeydi. Ya da belki tamamen kurumadı bile! Ve tekrar spor salonuna geldiğinde tekrar tekrar giydi...

Zaten yaralandığını, kalıcı ikamet için nereye gittiğini veya spor kulübünü değiştirmeye karar verdiğini düşündük. Ancak uzun süredir spor hijyeninin temel kurallarına uymayan Anton'un bir tür dermatit veya balanite, kısacası aşındırıcı bir hastalığa yakalandığı ortaya çıktı. Vücudunun her yerinde bir döküntü belirdi, ciltte kaşıntı ve kızarıklık ortaya çıktı. Genel olarak Anton, tüm bu "mutlulukla" KozhVen'e gürledi ve orada sallanmak gibi değil, gerçekten sokakta yürüyüşe çıkabilirsiniz ve bunu yalnızca belirli bir zamanda ve yalnızca yarım saat boyunca yapabilirsiniz!

Bu, spor hijyeninin temel kurallarına uymamanın bir sporcuyu belirsiz bir süre boyunca antrenman rutininden çıkarmasına ve hatta belki de sonunda podyumun şampiyonluk basamağına mal olmasına neden olabilir!

Bu nedenle, sevgili okuyucularımız - vücut geliştiriciler, halterciler, halterciler ve fitness modelleri, temiz tutun ve küçük şeyleri asla göz ardı etmeyin, çünkü hayatımızda anlamlı ve önemli bir şeye katkıda bulunan küçük şeylerdir!