Pernapasan Rambut Berlanjut

Saat melakukan latihan berikutnya, kita akan mengandalkan spontanitas kekanak-kanakan dan penilaian yang tidak memihak, yang benar-benar menghasilkan keajaiban. Tinggalkan keraguan dan lihat sendiri mana yang nyata dan mana yang ilusi.

Jadi, mari kita pelajari cara “menghirup rambut” di ketiak.

1. Duduklah di kursi, letakkan tangan Anda di atas lutut (tangan kanan di atas tangan kiri). Anda dapat mengambil salah satu pose statis lainnya.
2. Tutup mata Anda dan rilekskan tubuh Anda. Bernapaslah dengan lancar dan perlahan menggunakan teknik “pernapasan terbalik” (menarik perut saat menarik napas dan mengembang saat menghembuskan napas; dada rileks). Cobalah untuk tidak memikirkan apa pun. Tetap dalam posisi ini setidaknya selama satu menit.
3. Fokus pada rambut di kepala Anda. Hiruplah seperti yang Anda pelajari di pelajaran sebelumnya. Lanjutkan berolahraga sampai Anda merasakan saturasi energi di mulut Anda.
4. Alihkan perhatian Anda ke ketiak Anda. Coba rasakan bulu di ketiak Anda atau bayangkan saja Anda merasakannya. Mereka yang mencukur bulu ketiak masih memiliki folikel rambut yang menjadi fokusnya.
5. Saat Anda menarik napas, bayangkan atau rasakan energi mengalir melalui bulu ketiak (folikel) ke ketiak Anda. 6. Saat menarik napas, julingkan mata sedikit dan kencangkan otot-otot anus (perineum). Rasakan bagaimana pertukaran energi terjadi antara lidah dan rongga mulut.
7. Saat Anda mengeluarkan napas, rilekskan otot-otot mata dan anus Anda. Fokus pada sensasi pernapasan pada bulu ketiak Anda.
8. Setelah sekitar satu menit, saat Anda mengeluarkan napas, arahkan energi dari ketiak ke bahu lalu ke mulut. Menghisap lidah dengan lembut dan menghisap pipi serta menggerakkan rahang bawah maju mundur akan membantu energi mencapai area mulut.
9. Untuk mengumpulkan air liur dalam jumlah yang cukup, lakukan sembilan gerakan memutar dengan lidah di antara bibir dan gigi.
10. Letakkan lidah Anda di antara gigi dan lakukan enam gerakan memutar ke arah yang berlawanan. Saat air liur menumpuk, bayangkan secara mental bagaimana air liur tersebut dipenuhi dengan energi yang berasal dari rambut kepala dan ketiak Anda.
11. Letakkan ujung lidah pada permukaan gigi bawah, lalu tekan bagian tengah lidah ke langit-langit mulut.
12. Tekuk dagu dan luruskan leher, telan air liur dengan suara yang khas. Rasakan bagaimana energinya meresap ke dalam perut, dan area tan tien bagian bawah menjadi lebih hangat.
13. Tepuk dada dan ketiak dengan telapak tangan dan mulailah berjalan (15 detik atau lebih).
Merasakan hembusan rambut di ketiak jauh lebih sulit daripada merasakan hembusan rambut di kepala. Oleh karena itu, latihan sebaiknya dimulai dengan menghirup rambut di kepala. Perasaan aliran energi yang timbul selama latihan membantu mengalihkan perhatian ke korset bahu.

Seperti yang telah disebutkan, keyakinan akan realitas yang terjadi benar-benar menghasilkan keajaiban. Untuk merasakan aliran energi, Anda perlu rileks sepenuhnya. Jika Anda mengalami kesulitan yang tidak dapat diatasi atau tidak dapat menghilangkan ketegangan, berhentilah dan lanjutkan di lain waktu.

Sebagian besar materi yang disajikan dalam buku ini dikhususkan untuk cara memanipulasi aliran energi. Teknik yang diusulkan merupakan bagian penting dari praktik penyembuhan, peremajaan, dan pencapaian umur panjang Tao. Oleh karena itu, Anda harus terbiasa dengan cara “bernafas” yang tidak biasa tersebut. Dan untuk ini, Anda perlu memiliki sikap yang benar dan tidak memihak terhadap metode Tao.