Hiusten hengittäminen jatkuu

Seuraavaa harjoitusta suoritettaessa turvaudumme lapselliseen spontaanisuuteen ja arvioinnin puolueettomuuteen, jotka todella tekevät ihmeitä. Jätä epäilykset ja katso itse, mikä on todellista ja mikä illuusiota.

Joten, opitaan kuinka "hengittää hiuksia" kainaloissa.

1. Istu tuolille, aseta kädet ristissä polvillesi (oikea käsi vasemman päälle). Voit ottaa yhden muista staattisista asennoista.
2. Sulje silmäsi ja rentoudu. Hengitä pehmeästi ja hitaasti käyttämällä "käänteishengitys" -tekniikkaa (vetämällä vatsaa sisään hengitettäessä ja laajentamalla hengityksen aikana; rintakehä on rento). Yritä olla ajattelematta mitään. Pysy tässä asennossa vähintään minuutin ajan.
3. Keskity pään hiuksiin. Hengitä niitä kuten opit edellisellä oppitunnilla. Jatka harjoittelua, kunnes tunnet energisen kylläisyyden suussasi.
4. Kiinnitä huomiosi kainaloihin. Yritä tuntea hiukset kainaloissasi tai vain kuvittele, että tunnet sen. Kainaloaan ajavilla on edelleen karvatuppeja, joihin keskittyä.
5. Kun hengität sisään, kuvittele tai tunne energian virtaavan kainalokarvojen (follikkelien) kautta kainaloihin. 6. Kun hengität sisään, siristä silmiäsi hieman ja kiristä peräaukon (perineum) lihaksia. Tunne kuinka energianvaihto tapahtuu kielen ja suuontelon välillä.
7. Kun hengität ulos, rentoudu silmien ja peräaukon lihaksia. Keskity hengityksen tunteeseen kainaloiden hiuksissa.
8. Suuntaa noin minuutin kuluttua energiaa kainaloistasi olkapäille ja sitten suuhusi. Varovasti kielen imeminen ja poskien imeminen sekä alaleuan liikuttaminen edestakaisin auttavat energiaa pääsemään suun alueelle.
9. Kerääksesi riittävän määrän sylkeä, tee yhdeksän ympyräliikettä kielelläsi huulten ja hampaiden välissä.
10. Aseta kielesi hampaiden väliin ja tee kuusi pyöreää liikettä vastakkaiseen suuntaan. Kun sylki kerääntyy, kuvittele henkisesti, kuinka se on kyllästynyt pään ja kainaloiden hiuksista tulevalla energialla.
11. Aseta kielen kärki alempien hampaiden pinnalle ja paina kielen keskiosa kitalaelle.
12. Työnnä leukasi sisään ja suorista niska, niele sylkeä tyypillisellä äänellä. Tunne, kuinka energia tunkeutuu vatsaan, ja alemman rusketuksen alue lämpenee.
13. Taputtele rintaasi ja kainaloita kämmenelläsi ja aloita kävely (15 sekuntia tai kauemmin).
Hiusten hengityksen tunteminen kainaloissa on paljon vaikeampaa kuin hiusten hengityksen tunteminen päässäsi. Siksi harjoituksen tulisi alkaa hengittämällä hiuksia päähän. Harjoituksen aikana syntyvä energian virtauksen tunne auttaa siirtämään huomion olkavyölle.

Kuten jo mainittiin, vakaumus siitä, mitä tapahtuu, tekee kirjaimellisesti ihmeitä. Voidaksesi tuntea energian virtauksen, sinun täytyy rentoutua täysin. Jos koet ylitsepääsemättömiä vaikeuksia tai et pääse eroon jännityksestä, lopeta ja jatka toisella kerralla.

Merkittävä osa tässä kirjassa esitetystä materiaalista on omistettu energiavirtojen manipuloinnin tavoille. Ehdotetut tekniikat ovat olennainen osa taolaista parantamisen, nuorentamisen ja pitkäikäisyyden saavuttamista. Siksi sinun on totuttava sellaisiin epätavallisiin "hengitystapoihin". Ja tätä varten sinulla on oltava oikea ja puolueeton asenne taolaista menetelmää kohtaan.