Selkärangan (luuytimen) hengitys (osa 5)

Tällä viikolla opit hengittämään kallon luiden kautta ja ohjaamaan energiaa alas selkärankaa pitkin lantiolle ja alas varpaiden kärkiin. Jos et ole jättänyt harjoittelua väliin, tuleva tehtävä ei ole sinulle vaikea. Kuten jo mainittiin, mitä enemmän harjoittelet "selkärangan (luuytimen) hengitystä", sitä helpompi se on suorittaa.

Joten tällä viikolla liikutat energiaa monien luiden läpi. Epäilen, että jotkut teistä eivät kokeneet mitään tähän tekniikkaan liittyviä tuntemuksia tuntien alussa. Kuinka onnistuneesti hallitset sen, voidaan arvioida odottamattomien ja selkeiden aistimusten perusteella alueilla, joita aistisi eivät ole aiemmin havainneet.

Minulla on ollut ongelmia oikean lonkan kanssa useita vuosia. Vaikka kuinka yritin tuntea sen, mikään ei toiminut, vaikka luonnollisesti saatoin vakuuttua sen olemassaolosta minä hetkenä hyvänsä koskettamalla sitä kädelläni. En kuitenkaan voinut mielessäni edes kuvitella sen ääriviivaa.

Eräänä iltana harjoitellessani "selkäydin (luuytimen) hengitystä" näin itseni kuin sisältäpäin. Pystyin näkemään selkeästi oikean reiden. Tunsin kirjaimellisesti jokaisen solun lonkkaluuni. Se tuntui kovalta, mutta kipeältä ja sienimäiseltä. Kun keskityin täysin häneen, näin kuinka hän imee energiaa ja muuttui silmieni edessä. Tiheys kasvoi ja hauraus hävisi vähitellen. Aluksi sen rakenne tuntui korkilta, mutta alkoi vähitellen näyttää mahonilta. Tuntui kuin jokin kadonnut osa itsestäni olisi herännyt henkiin. Muistan, että varhaislapsuudessa tunsin kaikki luuni, mutta sitten kukaan aikuinen ei valistanut minua tästä. Tätä ei ainakaan tapahtunut ennen kuin minusta tuli taolaisuuden kannattaja.

Nämä ovat hämmästyttäviä muodonmuutoksia, joita esiintyy "selkärangan (luuytimen) hengityksen tekniikan ymmärtämisessä". Tämä on todellakin yksi parhaista harjoituksista erinomaisen fyysisen kunnon ylläpitämiseen.

1. 1. Suorita selkärangan (luuytimen) hengitysharjoitus jo hallitsemallasi äänenvoimakkuudella eli sormilla, kämmenillä, käsivarsilla, hartioilla, lapaluilla ja solisluilla.
2. 2. Hengitä sisään ja suuntaa energia lapaluiden ja solisluiden kautta niskaan.
3. 3. Ohjaa seuraavaksi energia kurkkuun, leukaan, kasvojen luihin aina pään takaosaan saakka.
4. 4. Kun hengität ulos, energia liikkuu alas kallon pohjalle ja edelleen alas selkärangan alueelle.
5. 5. Kun energia saavuttaa ristiluua, se jakautuu kahteen virtaan, jotka virtaavat sivuja pitkin jalkoihin ja edelleen alas, alas "muriseviin puroihin", jalkojen keskipisteisiin.
6. 6. Hengitä sisään ja ulos 30 sekunnin ajan "murisevien virtojen kautta".
7. 
   
   
   
   
8. 7. Aloita sisään- ja uloshengitys varpaillasi. Aloita vasemman jalkasi isosta varpaasta. Hengitä sisään ja ulos energiaa tällä sormella, siirry sitten hengittämään toisella, kolmannella, neljännellä ja lopuksi pikkusormella.
9. 8. Toista harjoitus oikean jalkasi varpailla.
10. 9. Hengitä sisään ja ulos energiaa kaikilla varpaillasi samanaikaisesti. Ennen kuin hengität ulos, ala nostaa energiaa nilkoihin. Tee tätä harjoitusta vähintään 15-30 sekuntia.
11. 
    
    
    
    
12. 10. Hengitä sisään sääriluun ja pohjeluun kautta polveen asti ja sitten ulos varpaiden kautta. Tee tätä harjoitusta vähintään 15-30 sekuntia.
13. 11. Hengitä energiaa sisään varpaillasi ja liikuta sitä reidessäsi aina lonkkaniveleen asti ja hengitä sitten varpaillasi ulos. Tee tätä harjoitusta vähintään 15-30 sekuntia.
14. 12. Hengitä energiaa sisään varpaillasi ja siirrä se ylös lantion luihin ja hengitä sitten ulos varpaillasi. Tee tätä harjoitusta noin 30 sekuntia.

Harjoittelemalla tunnet kuinka energia pyrkii itsenäisesti täyttämään kaikki luusi. Se leviää spontaanisti selkärankaan, kylkiluihin ja rintaluihin. Palataan asiaan ensi viikolla.