Qigong - Silkkiäistoukkien

Tätä kirjaa kirjoittaessani minulla oli tilaisuus tutustua ainutlaatuiseen qigongin haaraan, jota en ollut ennen tavannut. Tämä on Er-Mein perinne, joka on kehitetty 1300-luvulla Kiinassa Er-Mei-vuorelle rakennetussa taolaisessa luostarissa. Se on säilynyt alkuperäisessä muodossaan tähän päivään asti.

Suurin osa siitä, mitä olen oppinut, on liian monimutkaista kirjoitettavaksi. Ennen kuin päätän kirjan, haluan kuitenkin esitellä sinulle yhden yksinkertaisen Er Mei -perinteen harjoituksen, joka tunnetaan nimellä "silkkitoukka", joka auttaa suuresti avaamaan Liao Gunin tärkeitä kohtia (tiikerin ja lohikäärmeen onkalot sijaitsevat kämmenten keskellä). ), osallistuvat energian välittämiseen ja vastaanottamiseen. Täydennä se.

1. 1. Nosta kätesi edessäsi. Kyynärpäät ovat hieman taipuneet ja osoittavat alaspäin. Kämmenet ovat suunnilleen aurinkopunoksen tasolla ja alaspäin. Sormet, peukalo mukaan lukien, ovat kiinni ja suunnattu eteenpäin.
2. 2. Käytä käsien ja sormien liikkeitä ja jäljittele tasaisella pinnalla ryömivän silkkiäistoukkien liikettä. Käsien liikkeiden tulee olla hitaita, tasaisia ​​ja rytmisiä.
3. 3. Harjoitusta tulee suorittaa vähintään minuutin ajan.

Se kehittää käsiä täydellisesti ja, kuten jo mainittiin, aktivoi Liao Gong -pisteitä, jotka auttavat lisäämään käsien energiavirtausta.

Harjoittelu erottuu ystävällisyydestä ja sileistä liikkeistä, jotka voidaan oppia silkkiäistoukilta.