気功 - カイコ

この本を書いている間、私はこれまで出会ったことのない独特な分野の気功について知る機会がありました。これは、13 世紀に中国の二美山に建てられた道教の僧院で発展した二美の伝統です。それはそのままの形で今日まで生き残っています。

私が学んだことのほとんどは複雑すぎて文章にできません。しかし、この本を締めくくる前に、「カイコ」として知られる二美伝統の簡単なエクササイズを 1 つ紹介したいと思います。これは、遼軍の重要なポイント (虎と龍の穴にある穴) を開くのに非常に役立ちます。手のひらの中央にあります)。)、エネルギーの送受信に関与します。完了してください。

1. 1. 腕を前に上げます。肘は軽く曲げて下を向いています。手のひらはほぼみぞおちの高さにあり、下を向きます。親指を含む指は閉じて前に向けます。
2. 2. 手や指の動きを使って、平らな面を這う蚕の動きを真似します。手の動きはゆっくり、滑らかで、リズミカルに行う必要があります。
3. 3. エクササイズは少なくとも 1 分間行う必要があります。

それは手を完璧に発達させ、すでに述べたように、手のエネルギーの流れを増加させるのに役立つ廖功ポイントを活性化します。

この運動は、蚕から学ぶことができる優雅さと滑らかな動きによって区別されます。