기공 - 누에

이 책을 쓰면서 나는 이전에 접하지 못했던 독특한 기공 분야에 대해 알게 되는 기회를 갖게 되었습니다. 이것은 13세기 중국 얼메이산에 세워진 도교 수도원에서 발전한 얼메이 전통입니다. 그것은 원래의 형태로 오늘날까지 살아 남았습니다.

내가 배운 것의 대부분은 너무 복잡해서 글로 쓸 수 없습니다. 하지만 책을 마무리하기 전에, 요총(호랑이와 용의 구멍이 있는 곳)의 중요한 지점을 여는 데 큰 도움이 되는 "누에"로 알려진 얼메이(Er Mei) 전통의 간단한 운동 하나를 소개하고 싶습니다. 손바닥 중앙).), 에너지 전달 및 수신에 관여합니다. 완료하세요.

1. 1. 팔을 앞으로 들어 올립니다. 팔꿈치는 약간 구부려 아래를 향하고 있습니다. 손바닥은 대략 태양 신경총 수준에 있고 아래를 향하고 있습니다. 엄지손가락을 포함한 손가락은 닫혀 있고 앞쪽을 향합니다.
2. 2. 손과 손가락의 움직임을 이용하여 평평한 표면을 따라 기어가는 누에의 움직임을 흉내냅니다. 손의 움직임은 느리고 부드러우며 리드미컬해야 합니다.
3. 3. 운동은 최소 1분 이상 실시해야 합니다.

손을 완벽하게 발달시키고 이미 언급했듯이 Liao Gong 포인트를 활성화하여 손의 에너지 흐름을 증가시킵니다.

이 운동은 누에에게서 배울 수 있는 우아함과 부드러운 움직임으로 구별됩니다.