Qigong - Silkeorm

Mens jeg skrev denne bog, havde jeg mulighed for at stifte bekendtskab med en unik gren af ​​qigong, som jeg ikke havde mødt før. Dette er Er-Mei-traditionen, udviklet i et taoistisk kloster bygget i det trettende århundrede i Kina på Er-Mei-bjerget. Den har overlevet den dag i dag i sin oprindelige form.

Det meste af det, jeg har lært, er for komplekst til at skrive på. Men før jeg afslutter bogen, vil jeg introducere dig til en simpel øvelse fra Er Mei-traditionen, kendt som "silkeormen", som er til stor hjælp til at åbne de vigtige punkter i Liao-pistolen (tiger- og dragehulrummene placeret i midten af ​​håndfladerne). ), involveret i transmission og modtagelse af energi. Fuldfør det.

1. 1. Løft armene foran dig. Albuerne er let bøjede og peger nedad. Håndfladerne er omtrent på niveau med solar plexus og vender nedad. Fingrene, inklusive tommelfingeren, er lukket og rettet fremad.
2. 2. Brug dine hænders og fingres bevægelser til at efterligne bevægelsen af ​​en silkeorm, der kravler langs en flad overflade. Håndbevægelser skal være langsomme, jævne og rytmiske.
3. 3. Øvelsen skal udføres i mindst et minut.

Den udvikler hænderne perfekt og aktiverer som allerede nævnt Liao Gong-punkterne, som er med til at øge energiflowet i hænderne.

Øvelsen er kendetegnet ved ynde og glatte bevægelser, som kan læres af silkeormen.