Qigong - Ver à soie

En écrivant ce livre, j'ai eu l'occasion de me familiariser avec une branche unique du qigong que je n'avais jamais rencontrée auparavant. Il s'agit de la tradition Er-Mei, développée dans un monastère taoïste construit au XIIIe siècle en Chine sur le mont Er-Mei. Il a survécu jusqu'à nos jours sous sa forme originale.

La plupart de ce que j’ai appris est trop complexe pour être mis par écrit. Cependant, avant de conclure le livre, je souhaite vous présenter un exercice simple de la tradition Er Mei, connu sous le nom de « ver à soie », qui est d'une grande aide pour ouvrir les points importants du Liao Gun (les cavités du tigre et du dragon situées au centre des paumes). ), impliqué dans la transmission et la réception de l’énergie. Complète le.

1. 1. Levez les bras devant vous. Les coudes sont légèrement fléchis et pointés vers le bas. Les paumes sont approximativement au niveau du plexus solaire et face vers le bas. Les doigts, y compris le pouce, sont fermés et dirigés vers l'avant.
2. 2. En utilisant les mouvements de vos mains et de vos doigts, imitez le mouvement d'un ver à soie rampant sur une surface plane. Les mouvements des mains doivent être lents, fluides et rythmés.
3. 3. L'exercice doit être effectué pendant au moins une minute.

Il développe parfaitement les mains et, comme déjà mentionné, active les points Liao Gong, qui contribuent à augmenter le flux d'énergie dans les mains.

L'exercice se distingue par la grâce et la douceur des mouvements, qui peuvent être appris du ver à soie.