Qigong - Gusano de seda

Mientras escribía este libro, tuve la oportunidad de familiarizarme con una rama única del qigong que no había encontrado antes. Esta es la tradición Er-Mei, desarrollada en un monasterio taoísta construido en el siglo XIII en China en el monte Er-Mei. Ha sobrevivido hasta el día de hoy en su forma original.

La mayor parte de lo que he aprendido es demasiado complejo para ponerlo por escrito. Sin embargo, antes de concluir el libro, quiero presentarles un sencillo ejercicio de la tradición Er Mei, conocido como el "gusano de seda", que es de gran ayuda para abrir los puntos importantes del Liao Gun (las cavidades del tigre y del dragón ubicadas en el centro de las palmas). ), implicado en la transmisión y recepción de energía. Completalo.

1. 1. Levanta los brazos frente a ti. Los codos están ligeramente doblados y apuntando hacia abajo. Las palmas están aproximadamente al nivel del plexo solar y boca abajo. Los dedos, incluido el pulgar, se cierran y se dirigen hacia adelante.
2. 2. Utilizando los movimientos de las manos y los dedos, imite el movimiento de un gusano de seda arrastrándose sobre una superficie plana. Los movimientos de las manos deben ser lentos, suaves y rítmicos.
3. 3. El ejercicio debe realizarse durante al menos un minuto.

Desarrolla perfectamente las manos y, como ya se mencionó, activa los puntos Liao Gong, que ayudan a aumentar el flujo de energía en las manos.

El ejercicio se distingue por la gracia y los movimientos suaves, que se pueden aprender del gusano de seda.