Qigong - bicho-da-seda

Ao escrever este livro, tive a oportunidade de conhecer um ramo único do qigong que não havia encontrado antes. Esta é a tradição Er-Mei, desenvolvida num mosteiro taoísta construído no século XIII na China, no Monte Er-Mei. Ele sobreviveu até hoje em sua forma original.

A maior parte do que aprendi é complexo demais para ser escrito. Porém, antes de concluir o livro, quero apresentar a vocês um exercício simples da tradição Er Mei, conhecido como "bicho-da-seda", que é de grande ajuda para abrir os pontos importantes do Liao Gun (as cavidades do tigre e do dragão localizadas no centro das palmas). ), envolvido na transmissão e recepção de energia. Conclua.

1. 1. Levante os braços à sua frente. Os cotovelos estão ligeiramente flexionados e apontando para baixo. As palmas estão aproximadamente na altura do plexo solar e voltadas para baixo. Os dedos, incluindo o polegar, estão fechados e direcionados para frente.
2. 2. Usando os movimentos das mãos e dos dedos, imite o movimento de um bicho-da-seda rastejando sobre uma superfície plana. Os movimentos das mãos devem ser lentos, suaves e rítmicos.
3. 3. O exercício deve ser realizado durante pelo menos um minuto.

Desenvolve perfeitamente as mãos e, como já mencionado, ativa os pontos Liao Gong, que ajudam a aumentar o fluxo de energia nas mãos.

O exercício se distingue pela graça e movimentos suaves, que podem ser aprendidos com o bicho-da-seda.