Qigong – Baco da seta

Mentre scrivevo questo libro, ho avuto l'opportunità di conoscere un ramo unico del qigong che non avevo mai incontrato prima. Questa è la tradizione Er-Mei, sviluppatasi in un monastero taoista costruito nel XIII secolo in Cina sul monte Er-Mei. È sopravvissuto fino ad oggi nella sua forma originale.

La maggior parte di ciò che ho imparato è troppo complesso per essere messo per iscritto. Prima di concludere il libro, però, voglio presentarvi un semplice esercizio della tradizione Er Mei, conosciuto come il "baco da seta", che è di grande aiuto per aprire i punti importanti del Liao Gun (le cavità della tigre e del drago situate al centro dei palmi). ), coinvolto nella trasmissione e ricezione dell'energia. Completalo.

1. 1. Alza le braccia davanti a te. I gomiti sono leggermente piegati e rivolti verso il basso. I palmi sono approssimativamente al livello del plesso solare e rivolti verso il basso. Le dita, compreso il pollice, sono chiuse e dirette in avanti.
2. 2. Usando i movimenti delle mani e delle dita, imita il movimento di un baco da seta che striscia lungo una superficie piana. I movimenti delle mani dovrebbero essere lenti, fluidi e ritmici.
3. 3. L'esercizio dovrebbe essere eseguito per almeno un minuto.

Sviluppa perfettamente le mani e, come già accennato, attiva i punti Liao Gong, che aiutano ad aumentare il flusso energetico nelle mani.

L'esercizio si distingue per la grazia e i movimenti fluidi, che possono essere appresi dal baco da seta.