Khí Công - Tằm

Khi viết cuốn sách này, tôi có cơ hội làm quen với một nhánh khí công độc đáo mà trước đây tôi chưa từng gặp. Đây là truyền thống Er-Mei, được phát triển trong một tu viện Đạo giáo được xây dựng vào thế kỷ thứ mười ba ở Trung Quốc trên núi Er-Mei. Nó đã tồn tại cho đến ngày nay ở dạng ban đầu.

Hầu hết những gì tôi học được đều quá phức tạp để có thể viết thành văn bản. Tuy nhiên, trước khi kết thúc cuốn sách, tôi muốn giới thiệu với bạn một bài tập đơn giản theo truyền thống Nhị Mei, được gọi là “con tằm”, giúp ích rất nhiều trong việc mở ra những điểm quan trọng của Liao Gun (hốc hổ và rồng nằm trong đó). ở giữa lòng bàn tay). ), tham gia vào việc truyền và nhận năng lượng. Hoàn thành nó.

1. 1. Giơ hai tay ra trước mặt. Khuỷu tay hơi cong và hướng xuống. Lòng bàn tay xấp xỉ ngang với đám rối thần kinh mặt trời và úp xuống. Các ngón tay, bao gồm cả ngón cái, khép lại và hướng về phía trước.
2. 2. Sử dụng chuyển động của bàn tay và ngón tay, mô phỏng chuyển động của con tằm đang bò trên một mặt phẳng. Chuyển động của tay phải chậm, mượt mà và nhịp nhàng.
3. 3. Bài tập nên được thực hiện trong ít nhất một phút.

Nó phát triển bàn tay một cách hoàn hảo và như đã đề cập, kích hoạt các điểm Liao Gong, giúp tăng dòng năng lượng trong tay.

Bài tập này nổi bật bởi những chuyển động uyển chuyển và uyển chuyển, có thể học được từ con tằm.