Qigong - Selyemhernyó

A könyv írása közben lehetőségem nyílt megismerkedni a qigong egy olyan egyedülálló ágával, amellyel korábban nem találkoztam. Ez az Er-Mei hagyomány, amelyet a tizenharmadik században épített taoista kolostorban fejlesztettek ki Kínában az Er-Mei hegyen. Eredeti formájában máig fennmaradt.

A tanultak többsége túl bonyolult ahhoz, hogy írásba foglaljam. A könyv befejezése előtt azonban szeretnélek bemutatni egy egyszerű gyakorlatot az Er Mei hagyományból, a "selyemhernyó" néven ismert, ami nagy segítséget jelent a Liao Gun fontos pontjainak (a tigris- és sárkányüregek) feltárásában. a tenyér közepén). ), részt vesz az energia továbbításában és fogadásában. Egészítsd ki.

1. 1. Emelje fel a karját maga elé. A könyökök enyhén hajlottak és lefelé mutatnak. A tenyerek hozzávetőlegesen a szoláris plexus szintjén vannak és lefelé néznek. Az ujjak, beleértve a hüvelykujjat, zárva vannak és előre vannak irányítva.
2. 2. A kezed és az ujjaid mozdulataival imitáld egy sík felületen mászó selyemhernyó mozgását. A kézmozdulatoknak lassúnak, simának és ritmikusnak kell lenniük.
3. 3. A gyakorlatot legalább egy percig kell végezni.

Tökéletesen fejleszti a kezet, és mint már említettük, aktiválja a Liao Gong pontokat, amelyek segítenek növelni az energiaáramlást a kezekben.

A gyakorlatot a selyemhernyótól elsajátítható kecses és sima mozdulatok jellemzik.