Qigong - Seidenraupe

Während ich dieses Buch schrieb, hatte ich die Gelegenheit, einen einzigartigen Zweig des Qigong kennenzulernen, dem ich zuvor noch nicht begegnet war. Dies ist die Er-Mei-Tradition, die in einem taoistischen Kloster entwickelt wurde, das im 13. Jahrhundert in China auf dem Berg Er-Mei erbaut wurde. Es ist bis heute in seiner ursprünglichen Form erhalten geblieben.

Das meiste, was ich gelernt habe, ist zu komplex, um es schriftlich niederzulegen. Bevor ich das Buch abschließe, möchte ich Ihnen jedoch eine einfache Übung aus der Er Mei-Tradition vorstellen, die als „Seidenraupe“ bekannt ist und eine große Hilfe beim Öffnen der wichtigen Punkte der Liao Gun (der Tiger- und Drachenhöhlen) ist in der Mitte der Handflächen). ), an der Übertragung und dem Empfang von Energie beteiligt. Vervollständige es.

1. 1. Heben Sie Ihre Arme nach vorne. Die Ellenbogen sind leicht gebeugt und zeigen nach unten. Die Handflächen befinden sich etwa auf Höhe des Solarplexus und zeigen nach unten. Die Finger, einschließlich des Daumens, sind geschlossen und nach vorne gerichtet.
2. 2. Imitieren Sie mit den Bewegungen Ihrer Hände und Finger die Bewegung einer Seidenraupe, die über eine ebene Fläche kriecht. Handbewegungen sollten langsam, sanft und rhythmisch sein.
3. 3. Die Übung sollte mindestens eine Minute lang durchgeführt werden.

Es trainiert die Hände perfekt und aktiviert, wie bereits erwähnt, die Liao Gong-Punkte, die dazu beitragen, den Energiefluss in den Händen zu steigern.

Die Übung zeichnet sich durch Anmut und sanfte Bewegungen aus, die man von der Seidenraupe lernen kann.