Qigong - İpək qurdu

Bu kitabı yazarkən əvvəllər rastlaşmadığım çiqonqun bənzərsiz bir qolu ilə tanış olmaq imkanım oldu. Bu, XIII əsrdə Çində Er-Mei dağında tikilmiş Taoist monastırında inkişaf etdirilən Er-Mei ənənəsidir. O, öz orijinal formasında bu günə qədər gəlib çatmışdır.

Öyrəndiklərimin əksəriyyəti yazmaq üçün çox mürəkkəbdir. Bununla belə, kitabı bitirməzdən əvvəl sizi "ipək qurdu" kimi tanınan Er Mei ənənəsindən bir sadə məşqlə tanış etmək istəyirəm ki, bu da Liao Gun-un vacib nöqtələrini (pələng və əjdaha boşluqları) açmaqda böyük kömək edir. xurmaların mərkəzində). ), enerjinin ötürülməsində və qəbulunda iştirak edir. Tamamlayın.

1. 1. Qollarınızı önünüzə qaldırın. Dirsəklər bir az əyilmiş və aşağıya doğru yönəldilmişdir. Xurma təxminən günəş pleksusunun səviyyəsindədir və üzü aşağıdır. Baş barmaq da daxil olmaqla barmaqlar bağlanır və irəli yönəldilir.
2. 2. Əllərinizin və barmaqlarınızın hərəkətlərindən istifadə edərək, düz bir səthdə sürünən ipək qurdunun hərəkətini təqlid edin. Əl hərəkətləri yavaş, hamar və ritmik olmalıdır.
3. 3. Məşq ən azı bir dəqiqə yerinə yetirilməlidir.

O, əlləri mükəmməl şəkildə inkişaf etdirir və artıq qeyd edildiyi kimi, əllərdə enerji axınının artmasına kömək edən Liao Gong nöqtələrini aktivləşdirir.

Məşq ipək qurdundan öyrənilə bilən lütf və hamar hərəkətlərlə fərqlənir.