Qigong - Hedvábník

Při psaní této knihy jsem měl možnost seznámit se s jedinečnou větví qigongu, se kterou jsem se dosud nesetkal. To je tradice Er-Mei, která se rozvinula v taoistickém klášteře postaveném ve třináctém století v Číně na hoře Er-Mei. V původní podobě se zachovala dodnes.

Většina toho, co jsem se naučil, je příliš složitá na to, aby se dala napsat. Před uzavřením knihy vám však chci představit jedno jednoduché cvičení z tradice Er Mei, známé jako „bource morušového“, které je velkou pomocí při otevírání důležitých bodů Liao Gun (dutiny tygra a draka umístěné ve středu dlaní).), podílející se na přenosu a příjmu energie. Dokončete to.

1. 1. Zvedněte ruce před sebe. Lokty jsou mírně ohnuté a směřují dolů. Dlaně jsou přibližně na úrovni solar plexu a směřují dolů. Prsty včetně palce jsou zavřené a nasměrované dopředu.
2. 2. Pomocí pohybů rukou a prstů napodobujte pohyb bource morušového, který se plazí po rovném povrchu. Pohyby rukou by měly být pomalé, plynulé a rytmické.
3. 3. Cvičení by mělo být prováděno alespoň minutu.

Dokonale rozvíjí ruce a jak již bylo řečeno, aktivuje body Liao Gong, které pomáhají zvýšit tok energie v rukou.

Cvičení se vyznačuje ladností a plynulými pohyby, které se lze naučit od bource morušového.