气功-蚕

在写这本书的过程中，我有机会结识了一个我以前从未接触过的独特的气功分支。这就是峨眉传统，是在中国峨眉山一座建于十三世纪的道观中发展起来的。它以其原始形式保存至今。

我所学到的大部分内容都太复杂，无法写下来。不过，在结束这本书之前，我想向您介绍一项来自峨眉传统的简单练习，称为“蚕”，它对于打开辽枪（虎穴和龙穴位于位于手掌中央）。），参与能量的传输和接收。完成它。

1. 1. 将手臂举到身前。肘部稍微弯曲并指向下方。手掌大约位于太阳神经丛的水平并且面朝下。包括拇指在内的手指闭合并向前。
2. 2. 用双手和手指的动作，模仿蚕在平面上爬行的动作。手的动作应该缓慢、平稳、有节奏。
3. 3. 练习时间应至少一分钟。

它可以完美地开发双手，并且如前所述，激活了燎宫穴，这有助于增加手中的能量流动。

这套功法的特点是动作优美、流畅，这一点可以向蚕学习。