Qigong - Ulat Sutera

Saat menulis buku ini, saya berkesempatan mengenal cabang unik qigong yang belum pernah saya temui sebelumnya. Ini adalah tradisi Er-Mei, yang dikembangkan di biara Tao yang dibangun pada abad ketiga belas di Tiongkok di Gunung Er-Mei. Ia bertahan hingga hari ini dalam bentuk aslinya.

Sebagian besar dari apa yang telah saya pelajari terlalu rumit untuk dituangkan dalam tulisan. Namun, sebelum menutup buku ini, saya ingin memperkenalkan kepada Anda satu latihan sederhana dari tradisi Er Mei, yang dikenal sebagai "ulat sutera", yang sangat membantu dalam membuka poin-poin penting dari Liao Gun (rongga harimau dan naga terletak di tengah telapak tangan). ), terlibat dalam transmisi dan penerimaan energi. Selesaikan itu.

1. 1. Angkat tangan ke depan. Siku sedikit ditekuk dan mengarah ke bawah. Telapak tangan kira-kira setinggi ulu hati dan menghadap ke bawah. Jari-jari, termasuk ibu jari, ditutup dan diarahkan ke depan.
2. 2. Dengan menggunakan gerakan tangan dan jari, tirulah gerakan ulat sutera yang merayap di permukaan datar. Gerakan tangan harus lambat, halus dan berirama.
3. 3. Latihan harus dilakukan setidaknya selama satu menit.

Ini mengembangkan tangan dengan sempurna dan, seperti telah disebutkan, mengaktifkan titik-titik Liao Gong, yang membantu meningkatkan aliran energi di tangan.

Latihan ini dibedakan oleh keanggunan dan gerakan halus yang dapat dipelajari dari ulat sutera.