Qigong - Μεταξοσκώληκας

Ενώ έγραφα αυτό το βιβλίο, είχα την ευκαιρία να εξοικειωθώ με έναν μοναδικό κλάδο του τσιγκόνγκ που δεν είχα συναντήσει πριν. Αυτή είναι η παράδοση Er-Mei, που αναπτύχθηκε σε ένα ταοϊστικό μοναστήρι που χτίστηκε τον δέκατο τρίτο αιώνα στην Κίνα στο όρος Er-Mei. Έχει επιβιώσει μέχρι σήμερα στην αρχική του μορφή.

Τα περισσότερα από αυτά που έχω μάθει είναι πολύ περίπλοκα για να τα γράψω. Ωστόσο, πριν ολοκληρώσω το βιβλίο, θέλω να σας παρουσιάσω μια απλή άσκηση από την παράδοση Er Mei, γνωστή ως «μεταξοσκώληκας», η οποία βοηθάει πολύ στο άνοιγμα των σημαντικών σημείων του Liao Gun (οι κοιλότητες της τίγρης και του δράκου που βρίσκονται στο κέντρο των παλάμων). ), εμπλέκονται στη μετάδοση και λήψη ενέργειας. Συμπλήρωσέ το.

1. 1. Σηκώστε τα χέρια σας μπροστά σας. Οι αγκώνες είναι ελαφρώς λυγισμένοι και δείχνουν προς τα κάτω. Οι παλάμες είναι περίπου στο επίπεδο του ηλιακού πλέγματος και στραμμένες προς τα κάτω. Τα δάχτυλα, συμπεριλαμβανομένου του αντίχειρα, είναι κλειστά και κατευθύνονται προς τα εμπρός.
2. 2. Χρησιμοποιώντας τις κινήσεις των χεριών και των δακτύλων σας, μιμηθείτε την κίνηση ενός μεταξοσκώληκα που σέρνεται κατά μήκος μιας επίπεδης επιφάνειας. Οι κινήσεις των χεριών πρέπει να είναι αργές, ομαλές και ρυθμικές.
3. 3. Η άσκηση πρέπει να εκτελείται για τουλάχιστον ένα λεπτό.

Αναπτύσσει τέλεια τα χέρια και, όπως ήδη αναφέρθηκε, ενεργοποιεί τα σημεία Liao Gong, τα οποία βοηθούν στην αύξηση της ροής ενέργειας στα χέρια.

Η άσκηση διακρίνεται από χάρη και ομαλές κινήσεις, που μπορούν να διδαχθούν από τον μεταξοσκώληκα.