Чигун - копринена буба

Докато пишех тази книга, имах възможността да се запозная с един уникален клон на чигонг, който не бях срещал преди. Това е традицията Er-Mei, развита в даоистки манастир, построен през тринадесети век в Китай на планината Er-Mei. Той е оцелял до днес в оригиналния си вид.

Повечето от това, което научих, е твърде сложно, за да го запиша. Въпреки това, преди да завърша книгата, искам да ви запозная с едно просто упражнение от традицията Er Mei, известно като „копринената буба“, което е от голяма помощ за отваряне на важните точки на Liao Gun (кухините на тигъра и дракона, разположени в центъра на дланите). ), участващи в предаването и приемането на енергия. Завършете го.

1. 1. Вдигнете ръцете си пред себе си. Лактите са леко свити и сочат надолу. Дланите са приблизително на нивото на слънчевия сплит и са обърнати надолу. Пръстите, включително палецът, са затворени и насочени напред.
2. 2. С движенията на ръцете и пръстите имитирайте движението на копринена буба, пълзяща по равна повърхност. Движенията на ръцете трябва да са бавни, плавни и ритмични.
3. 3. Упражнението трябва да се изпълнява поне минута.

Отлично развива ръцете и, както вече споменахме, активира точките Liao Gong, които спомагат за увеличаване на енергийния поток в ръцете.

Упражнението се отличава с грация и плавни движения, които могат да се научат от копринената буба.