Qigong – jedwabnik

Pisząc tę ​​książkę, miałem okazję zapoznać się z wyjątkową gałęzią qigong, z którą wcześniej się nie spotkałem. To tradycja Er-Mei, rozwinięta w taoistycznym klasztorze zbudowanym w XIII wieku w Chinach na górze Er-Mei. W oryginalnej formie przetrwał do dziś.

Większość tego, czego się nauczyłem, jest zbyt skomplikowana, aby ją zapisać. Zanim jednak zakończę książkę, chcę przedstawić Państwu jedno proste ćwiczenie z tradycji Er Mei, znane jako „jedwabnik”, które jest bardzo pomocne w otwieraniu ważnych punktów Liao Gun (jamy tygrysa i smoka znajdujące się w środku dłoni). ), biorą udział w przekazywaniu i odbiorze energii. Ukończ to.

1. 1. Podnieś ręce przed siebie. Łokcie lekko zgięte i skierowane w dół. Dłonie znajdują się mniej więcej na poziomie splotu słonecznego i są skierowane w dół. Palce, w tym kciuk, są zamknięte i skierowane do przodu.
2. 2. Używając ruchów dłoni i palców, naśladuj ruch jedwabnika pełzającego po płaskiej powierzchni. Ruchy rąk powinny być powolne, płynne i rytmiczne.
3. 3. Ćwiczenie należy wykonywać przynajmniej przez minutę.

Doskonale rozwija dłonie i jak już wspomniano aktywuje punkty Liao Gong, które pomagają zwiększyć przepływ energii w dłoniach.

Ćwiczenie wyróżnia się gracją i płynnymi ruchami, których można się nauczyć od jedwabnika.